如何帮助孩子发展运动技能

运动技能是一组重要的技能粗大运动技能孩子们从小就开始学习。行走是幼儿身体发展的最大里程碑之一，也是他们的第一项运动技能。在走路和其他随之而来的运动技能中，脚将身体从一个地方移动到另一个地方。这些技能是许多运动和休闲活动的起点，从足球到高尔夫到舞蹈等等。

运动技能的类型

大致按照儿童学习的顺序，步行后的运动技能如下:

• 飞驰的旅行总是一只脚在前面
• 跳来跳去单脚上下移动
• 跳上下移动，两只脚同时在空中;也可以表示从高处跳下或向前跳
• 跳跃向前或向后跳，一条腿伸出;一只脚起跳，另一只脚着地
• 运行有时旅行时两只脚都在空中
• 跳过：交替的步伐和跳跃
• 滑动:横着飞奔
• 走始终一只脚在地面上移动

当运动技能发展时

大多数孩子在大约1岁时学会走路，在2岁时学会跑、跳和跳。他们在3岁左右开始掌握更复杂的技能，如飞奔、跳跃、滑动和跳跃。孩子们需要一些指导来学习这些技能，尤其是那些更具挑战性的技能。幼儿和学龄前儿童需要很多机会练习这些运动技能．大多数人会喜欢这些“练习”环节，比如下面的游戏。

建筑运动技能

如果你担心你孩子的身体发育，请咨询他们的医生或你所在学区的医生早期干预计划(在美国)。你也可以在家里尝试游戏和活动。

简单的活动，如跟随领导或西蒙说，可以鼓励锻炼技能的身体游戏。当你和你的孩子在任何地方散步时，告诉他们如何改变他们的动作:加速，慢下来，摆动手臂，踮起脚尖走路。玩一些需要运动的大型儿童游戏的改良版(即简化版)，比如接力赛和跳房子游戏。长距离散步时，加入一些具有挑战性的技能，比如疾驰。

如果你在室内，试着从一个地方跳到另一个地方，或者数一数你的孩子一只脚能跳多少次，然后是另一只脚。用高膝盖向他们展示如何通过行军来跳绳。

运行

玩赛车游戏和涉及跑步的运动，比如足球。让你的孩子带着一个目标奔跑:例如，把他们最喜欢的毛绒玩具从一条假装咆哮的河流(实际上是走廊的地毯)中救出来。

跳

让你的孩子跳到通常不被允许的地方，比如从床上跳下来，投入你的怀抱。尝试一个迷你蹦床，或者告诉他们如何从一个稍微升高的表面(比如操场区域边缘的横梁)安全地跳下来。然后爬到更高的表面。为了帮助你的孩子跳得更高，把目标图片贴在墙上，让他们试着跳起来并贴上标签。你可以使用任何能激励孩子的图片。

跳过

让你的孩子边跳边摸墙，帮助他们保持平衡。边跳边唱歌;节奏帮助你的孩子遵循一步/跳，一步/跳的模式。

飞驰的

使用一个呼啦圈像缰绳一样系在腰间。从你是马开始，在圈里，而你的孩子是骑手。他们在篮筐外，紧紧抓住篮筐，跟着你飞奔向前。这样他们就能看到你的脚是如何移动的。那就换一个，让他们试着成为奔腾的马。

走

设置绳索或胶带，让你的孩子在它们之间走，或者在地板上放一些小东西(比如豆袋)，让他们跨过。用粉笔或胶带画波浪线，让他们跟着走。在纸上留下脚印，让你的孩子跟着他们走——或者在外面，让他们踩在水坑或雪地上，自己留下脚印，然后跟着他们走。