早上7点到晚上7点:作家和有影响力的Hitha Palepu一天能完成多少工作

一家制药公司的首席执行官、投资者、作家、#5SmartReads的创始人、母亲:住在纽约Hitha直观她的名字后面有很多别名。但这个骄傲的多连字符不想让人觉得她必须被放在一个盒子里。“我喜欢占据很多盒子，或者把它们完全打碎，”这位纽约的两个男孩Rho(6岁)和Rhaki(2岁半)的母亲说。

这位土生土长的宾夕法尼亚人一直是一个手指在很多罐子里的人。12年前，当她和父亲一起在制药业工作时，她创建了一个旅游博客，作为一个创意出口。这个网站,Hitha on the Go，由于她精通旅行和包装内容，获得了很多关注。

她解释说:“作为一名年轻的高管，我和那些可以把所有东西都塞进背包就走的老男人一起旅行，我正在解决我经历过并克服过的痛点。”从那以后，她在制药业的事业一路飙升，她的博客也是如此。

然而，在2014年左右，她开始觉得自己被药物耗尽了，她确实是这样期待她的第一个孩子和她的丈夫Sri Narasimhan。她辞掉了制药业的工作，同时她被邀请写一本叫做"如何打包:任何旅行的聪明旅行她从不休息，还和她最好的朋友一起创办了一家名为Bridge2Act的慈善捐赠技术公司。

“我不建议任何人这样做……写一本书，生孩子，不知道自己在干什么，(在一年内)创建一家公司，”Palepu说。

2017年，当她的第一个孩子还在学步时，她重新加入了父亲创办的另一家公司罗山制药(Rhoshan Pharmaceuticals)，如今她是该公司的首席执行官。她解释说:“罗山制药公司是一家专业的生物制药公司，专注于将第一个注射用阿司匹林推向美国市场。是的，她的第一个孩子就是以这家公司的名字命名的。

2019年，她的儿子Rhaki也出生了。过去几年尤其忙碌。她投资了女性创办的、妈妈创办的公司，包括HeyMama、Daily Harvest和M.M. LaFleur，她是一个真正的最高层次的影响者。追随Palepu就像追随你最酷、最真实的妈妈朋友一样。

她在Instagram上的大量粉丝都想知道她是如何度过早晨的，她是如何结交成年朋友的，以及她是如何改变自己的心态的。她打开卡拉ok机、给塔可钟(Taco Bell)写情书的内容，以及关于经营一家制药初创企业的细节，在这些帖子中随处可见。当然，还有她读的东西。与达美航空(Delta)、Blue Apron和Spotify的合作贯穿始终。(不要错过她的“问我任何事”帖子!)在一天结束的时候，她的feed是真实的，不加修饰的她的生活是什么样的。

Palepu还推出了她受欢迎的Instagram系列和子堆栈通讯# 5语音朗读，她在书中分解了五种你应该每天阅读的东西，每周五天。文章从对中国食物的评论到我国的快时尚问题。

Palepu参与的项目数量可能看起来令人生畏，当你再加上两个孩子的母亲，它就变得势不可当了。更加混乱的是，帕勒普的产后的经验并不完美。她说:“我(和Rho)有严重的产后抑郁症。“我开始用药，开始治疗，我想说，我花了两年时间才达到一个我觉得——我甚至不会说自信——我觉得可以做一个母亲的地步。我总是有一种感觉，什么时候才能真正长大，因为我做不到。”

在她第二次怀孕期间，她也有华体会体育官方人口产前抑郁这是在她的时候出现的怀孕中期．“这就是我设定明确界限的时候，比如开始治疗，优先考虑锻炼和睡眠，拒绝大量赞助，以及关注我的健康和我的公司的新机会。我提高了照顾自己的能力。”他们和她的治疗师团队一起制定了产后计划。然后大流行爆发了。

帕勒普回忆说:“疫情期间的头六个月(和两个孩子一起)，我既是进攻又是防守，主要是防守。”“极速学校，作为一个新妈妈，试着在白天分班工作，在孩子们倒下后熬夜四五个小时。”

这很混乱，但2020年也发生了好事。2020年11月，她的出版商找到她，让她写另一本书，这次是关于副总统卡玛拉·哈里斯的。这本书被命名为"我们正在说:卡玛拉·哈里斯的人生课程:如何使用你的声音，坚定自信，拥有你的故事并于2021年10月发行。在书中，她将副总统哈里斯的影响力上升、哈里斯在重塑局面方面的人生经验以及她的道德指南针编织在一起。帕勒普还在演讲中穿插了她自己的建议和观察，比如开始困难的任务和创建演示文稿。

帕勒普在一个独特的位置引导读者了解哈里斯副总统的职业生涯。“副总统卡玛拉·哈里斯一直是我的英雄和远方导师，”帕勒普解释道。“近10年来，我一直在关注她的职业生涯，并将我对她职业道德的研究应用到我的生活中。”

虽然由于现任政府严格的道德规范，她不被允许直接采访哈里斯副总统，但帕勒普见过她。“我非常紧张，”她回忆道。“在见到英雄之前，谁不会这样呢?”但她立刻让我放松下来，而且人很好。”

她说:“这是我一生中最疯狂的11个月，(在罗山制药公司)谈判和完成一笔交易，(以及)写作和出版一本书。”她计划将焦点转移到家庭生活在2022年。

Palepu开玩笑说，她不喜欢她的大儿子叫她“暴躁的妈妈”。她说:“我一直不善于管理自己的压力，我还在寻找自己的压力教育方式，老实说。在养育子女的问题上，我学会了让步。我想做一个‘有趣的妈妈’，而不是‘暴躁的妈妈’。”

不过，对Palepu来说，这一切都是值得的，她知道自己为两个孩子树立了一个好榜样。她说:“我希望他们知道，没有女人的工作或男人的工作之分。”“每个人都在家里做贡献，我们互相尊重，但我们也明白事情可能会有压力，我们需要有效地沟通。”

发现她的生产力技巧，她如何提前准备妈妈的任务，以及她在周末用社交媒体创造的界限。

周四

6点。我的闹钟响了。我把手机放在房间的另一边，所以我必须起身去关掉它，但大多数时候我只是按下贪睡键，然后把手机带到床上。到了早上6点半，我按完贪睡键，试着起床。我试着以冥想、写日记和瑜伽开始每一天。

今天不是那一天。我滚动着屏幕，直到大儿子走进我的房间，准备吃早饭。我确实服用了维生素，喝了一些温柠檬水，这是我前一天晚上用雪人玻璃杯准备的，一直放在床头柜上。

7点。两个孩子都起床穿好衣服了。我们急匆匆地把背包收拾好，喂饱他们，然后把他们放下来。早餐很简单——要么是无所事事地(一种美味的年糕)，那是我父亲做的，而且是大批量做的，要么是一个迷你百吉饼加奶油奶酪，要么是华夫饼加香蕉。

我的早餐就是他们留下的东西。我试着在前一天晚上把一切都准备好。我打包零食，装满水瓶，摆好桌子，记下早餐是什么。昨晚不是那天晚上，所以今天早上有点混乱。我把咖啡放在哪儿了?我煮咖啡了吗?我需要咖啡。

8:30。两个孩子都在上学(离我们家步行就到了，这真是个礼物!)，我可以去上班。我们公司今天晚些时候有一个董事会，所以我准备了决议、会议纪要大纲，并练习了我的陈述。我知道我已经准备好了，但我最后再过一遍我的报告。

上午9:30我在床上浏览了今天早上手机滚动时保存的文章，并准备了第二天的#5SmartReads。我有一个了不起的策展人团队，每周分享一到两天他们的选择，但我喜欢尽可能多地发表它们。

我每天早上至少浏览6份时事通讯——axios、The 19th、The Dispatch、Vox、The Broadsheet和STAT是我的必读刊物——并收藏10-15篇文章来阅读。限制在5个是很棘手的。我注意到哪些出版物有付费墙，并试图在鼓舞人心的个人资料和被低估的新闻之间找到平衡。

萨顿·福斯特的精彩访谈《纽约时报》今天没有入选，但对[瑜伽姿势]的解释viparita karani(腿搁在墙上)还有书的短缺。还厚颜无耻地提醒你预订我的书。

为了集中注意力，我使用手机上的Forest应用。如果你在计时器结束之前关闭应用程序，你就“杀死”了一棵树。这是唯一一个能让我在工作时间不玩手机的软件。

上午11:30。在我做#5SmartReads的时候，我接到了几个重要的电话，花的时间比我预期的要长一些。当我醒来的时候，我没有做我早上的例行公事，所以我现在偷偷摸摸地做。我整理床铺，做我的朋友Neeti为我拍摄的冥想/瑜伽流，喝一杯水。在一个充满电话和约会的下午到来之前，我会以最快的速度洗个澡，做个小美容。

12点。每周四中午，我们都会与发行商和PR团队进行长期的PR/营销电话会议。我有很多要做的事情，计划是在午饭后处理，午饭是我用烤面包机烤的“每日收获”大饼，还有罗尚制药公司的董事会会议。

这些会议可能会有点压力，所以我在会议前20分钟吃一颗House of Wise的压力软糖，躺在地上，双腿靠在墙上，以便集中精神。吸气，呼气。

下午3点。打完电话后，我赶紧去药房打流感疫苗，然后去学校接罗。我带他回家吃零食，完成作业，带他去练空手道。

他在课堂上的30分钟是我一天中最有成效的几分钟。我从公关电话中解决了所有的行动项目，回复了一些电子邮件，并安排了第二天的工作。我需要回到某些实践来保持专注，而日历阻塞就是这些实践之一。

日历阻塞就是它的名字。我在日历上为特定的任务留出时间。我试着把战略项目安排在周一，管理任务安排在周五，把电话安排在周二、周三和周四。祈祷。

下午5:15。晚餐!孩子们会得到小勺子盘子(救星)，我们会和另一对夫妇一起出去吃饭。我们把手机放进几年前罗给我们画的“电话碗”里，一心一意地关注男孩们。

我们每个人都拿起一本书，给其中一个孩子读故事，不过我们最终还是拿出iPad和“Cocomelon”让Rhaki吃完晚饭。我们的保姆处理洗澡时间，这是一个救星。我们在出发前和孩子们说再见和晚安。我们到家的时候他们已经睡着了。

下午6点。我喜欢早点吃晚饭，快速通勤，和老朋友叙叙旧。我们在buce95见面，这是上西区我们最喜欢的地方之一。美味的食物和美酒，畅快的谈话，还有太多尴尬的大学故事。

晚上8点．我也喜欢早点回家。我打开洗碗机，摆好早餐的桌子，打包零食，装满水瓶，为明天早上准备柠檬水。我还写了一张写着“百吉饼”的便利贴，贴在冰箱上。

我去我们的房间做我的夜间例行公事——写我的晚间日记，躺在地上viparita karani在红外桑拿垫上，在Peloton应用程序上听阿迪提(Aditi)的睡眠冥想。我洗了个热水澡，喷了一层桉树雾，让自己更放松一点。

我在晚上的护肤程序上花了相当多的时间，花点时间来评估我的皮肤感觉如何，并选择合适的产品。我的皮肤感觉有点干燥，所以我坚持用Tatcha的洁面油，然后是Ranavat的茉莉保湿喷雾、藏红花精华液和冰霜。

我在眼睛下面涂上Alchimie Forever的眼部凝胶，然后涂上State Of的面部油。我梳头编辫子，每天服用均衡大麻二酚，然后爬上床。我开始阅读不是永远不会露易丝·格雷戈里和NGK所著，但读了几章后就开始走神了。熄灯，戴上眼罩，该睡觉了。

星期五

五点半的时候。成功!我随着闹钟醒来，准备开始新的一天(这种感觉太罕见了，所以我很享受)。关掉闹钟后，我回到床上，让Alexa播放当天的Headspace冥想。我喝着柠檬水，吃着维生素，写着意识流日记，然后跳下床。

我整理床铺，刷牙，涂一些护肤品(Saie Beauty的Sunvisor是完美的全能产品，但如果我的皮肤感觉干燥，我会先涂Ranavat的精华液)。我回到房间，做我朋友Neeti做的15分钟瑜伽。

6点。我去厨房安静地喝了杯咖啡，并把孩子们的早餐准备好。这是迷你百吉饼，Rho的奶油芝士和Rhaki的原味百吉饼，旁边还有香蕉片。我给Rho搅拌了一杯巧克力牛奶(这种混合物含有蛋白质、益生菌和菠菜，但尝起来像普通的巧克力牛奶——很好!)，吞下一碗葡萄干麸皮，然后去孩子们的房间叫他们起床穿衣服。

早上7点．一些天,早餐是战场。今天可不是那样的日子。当我喝第二杯咖啡时，我们一起谈笑，享受这个早晨。孩子们戴上口罩，穿上鞋子和夹克，我们准时送他们去学校(Rho早上7:45,Rhaki早上8:10)。我回到家，冲了个澡，穿上了一天的衣服。

上午9点工作日开始了。我和Rhoshan Pharma的团队成员打了几个电话，处理了那个收件箱，并联系了一些团队成员了解最新情况。我们有一个固定的周一电话会议，汇报彼此的最新情况，但事情特别忙，我想确保我的每个团队成员都有他们需要的一切。

上午11点。我转向了我的其他工作，作为一名内容创作者和作者，正在完成她的巡回售书!我签了几份合同，把它们发给我的经理，完成每周#5SmartReads通讯的写作和格式，在Instagram上发布赞助，并让我的团队接受Instagram生活和播客采访的慷慨邀请，以帮助推广“我们在说什么。”我试着在周五尽可能地清理我的收件箱，但几乎总是不成功。

下午1点。我太长时间没有理会我咕咕叫的肚子了，然后去厨房做午饭。我热了热周三点的剩下的泰式炒河粉，一边吃一边看《比弗利山庄的真实主妇》。

《家庭主妇》是一种乐趣，我一点也不为享受这种乐趣而感到内疚，而团聚的第一部分就是这样。不是。让人失望。吃完午饭，看完电视，我就回到办公桌前，在接下来的一个半小时里尽可能多地回复邮件。

下午3:30。我要出门去学校接小罗。我们和他的一个朋友约好了一起玩，所以我们去了游乐场，让孩子们玩，而我们坐着聊天。在电话和电脑前玩了一上午之后，远离屏幕，感受阳光照在脸上的感觉真的很好。我们让孩子们玩了大约一个半小时，就在他们开始兴奋之前。

下午5:30。我们回到家了。大多数周五晚上，我都会做汉堡和薯条，但这周特别棒。我丈夫给我们都点了Shake Shack，而且是和我们同时来的。男孩们大吃他们的烤奶酪三明治，而我们则吃素食汉堡。(我的丈夫)斯里甚至准备了一杯葡萄酒等着我，这是一个愉快的周末开始方式。

6点45分。我们的保姆今天要去参加婚礼，所以我们把孩子们放进浴缸里，给他们洗了个泡泡浴。擦完乳液，刷完牙，穿上睡衣，斯里带着Rho，我带着Rhaki。我们读到“太棒了，安加利!””no less than four times, and then I snuggle him as he喝完牛奶．我把他抱进婴儿床，拉上雨棚的拉链，这样他就逃不出来了，然后回到厨房收拾东西，给自己倒了第二杯酒。

晚上七点半。斯里和我坐在沙发上，追看我们的节目。今晚，我们有精力看一集《星际迷航:下层甲板》(Star Trek: Lower deck)和一集《星际迷航:发现》(Star Trek: Discovery)。当世界上的事情真的很混乱和消极的时候，我总是回到《星际迷航》。它提醒我我们的能力，并吸引我们更好的天使，并展示了我想要生活的宇宙。今天肯定有两集。

9点。演出结束后，我们都准备睡觉。他已经熄灯了，但我晚睡一会儿看书。“不是永远不会”是优秀的。我喜欢太空小说，这可能会被添加到我的最爱列表!

晚上11点。我打瞌睡睡着了。

周六

8点。我丈夫每个周末早上都照看孩子，这真是一份礼物。他还会在每个周末的早上把咖啡端到我的床上，因为他是一个宝石，因为他会让我在早上9点前起床。

喝完还在热的咖啡，在Instagram上发了几条关于每周时事通讯的故事后，我删除了手机上所有的社交媒体应用程序，把手机留在充电器上，穿上我最喜欢的一件长袍，走向厨房。

上午9点每周六，我们都有华与华百吉饼送货上门。我的最爱是百吉饼(稍微烤一下，舀出来)和葱花奶油奶酪。在吃东西的间隙，孩子们跑来跑去，唱歌，做孩子。斯里和我屈服于疯狂，尽快吃完我们的百吉饼，每人再喝一杯咖啡。我们需要它。

上午10:30．一旦我们收拾干净，穿上鞋子，戴上口罩，我们就带孩子们出门，去我们社区的一个游乐场。罗准备去荡秋千，雷基跟在后面。我们让孩子们耗尽他们无穷无尽的精力，帮助他们玩轮胎秋千，把Rhaki抬到单杠上。

我一直有意识地在周末把手机留在家里。我会把这些时间花在坐在长椅上刷Instagram上，而不是活在当下。我真的很享受这些好玩的时刻，试着沉浸其中。

12点。我们附近有几家最喜欢的餐馆。Viand(几乎可以做任何你想吃的早午餐)、Motorino(附近我们最喜欢的披萨)和Rancho Tequileria(美味的墨西哥风味，以及最好的服务)。小罗想吃芝士油炸玉米饼，所以是墨西哥菜。孩子们喜欢吃薯片和油炸玉米粉饼，而我则尽量吃得健康一点，吃一份沙拉和一份米饭和豆子。我很喜欢我的昂贵的玛格丽塔(Casamigos Blanco加冰块，搭配jalapeño，新鲜的酸橙汁，还有一点橙汁和塔津边)。

下午1点。我们漫步回家，我给拉基拿了牛奶，带他回房间睡午觉。对于我们的两个孩子，我们已经养成了放任自流的习惯周末在我们身边打个盹我一点也不后悔(尽管我的背开始后悔了)。在去他房间的路上，我拿起我的Kindle，所以我继续看书，甚至在他睡觉的时候闭上眼睛。我知道这些小憩很快就要结束了，我享受其中的每一秒。

下午3:30．Rhaki起床了，两个孩子都充满了活力。我们很幸运在家里有户外空间，我们把他们的感觉垃圾箱在我准备晚餐的时候去后院玩我们冰箱里有一些蓝围裙的饭菜(我很幸运今年能和他们合作)，我做了他们的奶油烤红辣椒意大利面，为我们大家烤了一盘蔬菜。我迅速给孩子们做了一盒安妮奶酪通心粉，在奶酪酱中加入了一些混合的冬南瓜和黄甜椒。

下午5点。斯里在我吃完晚饭的时候摆好桌子，我们把孩子们带进来洗漱，然后坐到桌旁。尽管我的初衷是好的，但两个孩子宁愿边吃边看《卢卡》，也不愿和我们说话——只要他们能吃就行!我丈夫和我一边吃晚饭，一边聊天，享受昨天剩下的葡萄酒。这有点像约会，但又不完全是。

下午六点半我带孩子们去洗澡，斯里打扫厨房。气泡让一切变得更好，所以我倒了一大杯泡泡，看着它们玩耍，尽管我很想拿起手机刷Instagram，但我没有这么做。

我带着Rhaki睡午觉的时候，Sri在我们的浴室里准备好了他们干净的睡衣，内衣和尿布，这真是节省了很多时间。当他回来的时候，Rhaki已经穿好衣服准备睡觉了。他给他端上牛奶，我把罗端完。

下午15点。Rho现在非常喜欢漫画书，尤其是《狗人》。他挑出《污垢与惩罚》(Grime and Punishment)，我们一起读，声音傻傻的，表情呆滞。读了几章之后，就是熄灯和谈话的时间了，我让他带头，愉快地倾听他的想法和故事想法，他明天想做什么，他现在想念谁。

有时我不敢相信这些孩子是我的，在告诉Rho降低他的歌声之间，我沉浸在感激的瞬间。最近，我们家经常播放或演唱《侏罗纪公园》的主题曲。

晚上8点。孩子们都睡着了，厨房也打扫干净了，斯里和我回到了沙发上。在决定看《自由人》(Free Guy)之前，我们会浏览所有流媒体服务。它甚至比我们预期的还要好，完全是情绪的助推器。

晚上10点30分我们俩都快崩溃了。我试着读一章，但读了一页就睡着了。