如何在2021-2022学年成为一个社交孩子的剧本

COVID-19给我们的日常生活带来了我们无法想象的重大变化。当病毒首次出现时，家庭不得不适应适当的避难所。我们必须找到保持联系和继续学习的方法，同时呆在家里，避免不必要的社交接触。

现在很多孩子都要回学校了，我们也要重新适应“现实生活”。这不会是自动的。孩子们可能需要学习或重新学习如何处理社会互动和群体情况。由于疫情仍然存在于我们的生活中，他们也需要在社交生活中采取预防措施。

大一点的孩子需要在复杂的同龄人圈子里游自如，同时要考虑到安全和尊重。青少年会有更多的复杂性浪漫关系社会竞争，以及亲密朋友群体的动态。

放松回到社交互动中

我们都缺乏与他人交往的经验。提前和我们的孩子谈论社交技能会有很大的不同。“让你的孩子做好心理准备，一开始，当每个人都重新站稳脚跟时，社交场合可能会有点尴尬，”美国国立卫生研究院行为健康主任詹妮弗·韦伯(Jennifer Weber)说儿科行为健康PM。“鼓励他们在这种共同的尴尬中与他人建立联系，不要给自己施加太多压力，要求他们做‘正确’的事情。”

谈什么(除了COVID-19!)

在过去的一年里，孩子们一直在听到和谈论这场大流行。别忘了提醒他们，他们可以谈论其他事情!韦伯指出:“当学校重新开学时，疫情将成为一个热门话题。”“然而，鼓励孩子们不要被困在这里，并希望在接下来的几周和几个月里，会有其他话题和分享经验来加强和建立关系。”

蹒跚学步的孩子和年幼的孩子，如果有一段时间没有在自己的家庭之外的其他孩子身边，他们需要学习基本社交技巧。他们可能需要关于谈论什么的想法。例如，孩子们可能会互相谈论他们的家庭成员、宠物或最喜欢的动物。

他们也可能会谈论他们喜欢的夏季活动。“从现在开始，鼓励孩子们以一种非直接的方式反思他们这一年或暑假的亮点，比如在假期中引入话题晚餐韦伯建议道。“然后，孩子们将准备好一些可分享的时刻，他们可以利用这些时刻与他人建立联系。”小孩子的学习是具体的，所以在家里角色扮演的社交场景也可以帮助他们做好准备。

青少年可能也需要一些关于如何与同龄人交流的指导。他们也可以从家庭讨论中获益。家长们可能还想阻止年龄较大的孩子在学校过多地关注疫情。有争议的话题可能不是最好的社交对话。在共同的兴趣爱好上建立联系可能会更好。

如果你的孩子焦虑怎么办

很多孩子会急于回到学校。如果你的孩子担心，承认他们的感受是很好的第一步。这会让他们感到被倾听和被理解。

当父母模仿应对技巧时，年幼的孩子可能会受益。“你可能会说，‘我今晚觉得肚子有点不舒服——我想这是因为我明天有一个工作会议，我对会议的结果有点紧张，’”公司创始人阿琳·麦克莱恩(Arlene McLean)说考虑到搬家公司这是一个针对小学生的瑜伽和冥想项目，她建议，“然后你可能想要引出一个共同的反应，比如，‘我想我要试着坐下来呼吸一分钟，你愿意和我一起吗?’”

由于小孩子可能很难确定自己的感受，麦克莱恩建议讨论你自己的感受，并帮助他们说出自己的感受。“年幼的孩子通常很难给自己的情绪命名，所以我们成年人提供的任何指导都是有帮助的。”

大一点的孩子和青少年可能会受益，如果父母承认他们的感受，然后引出对话帮助他们解决问题。诸如“你最担心的是什么?”或“我能帮什么忙?”这样的引导性问题可以帮助他们表达自己的情绪，弄清楚他们需要什么。

如何谈论大流行

要避免不断地讨论大流行，但我们仍然需要在某些时候谈论它。孩子们不一定能意识到事情的严重性，即使他们在新闻上听到或读到这件事。他们可能需要被提醒保持敏感。父母应该提出这样一个事实，即他们孩子周围的人可能有生病的亲人，或者可能因COVID-19失去了亲人。告诉你的孩子，拿这种病开玩笑是不对的。

处理物理交互

这次大流行最令人悲伤的部分之一是不让我们的孩子互相拥抱、牵手、一起玩耍，没有太多的身体接触。作为父母，不得不拒绝或限制这种感情和互动是很痛苦的。

当涉及到孩子与其他人之间的身体接触时，每个家庭都必须提出自己的舒适程度。保持这一点也很重要学校的指导方针记住，即使你的家人不太关心身体上的接近或接触，他们朋友的家人很有可能会。

如果你的家人比较谨慎，韦伯建议通过角色扮演来练习划定界限。练习这样的短语:

• “请给我多一点空间。”
• “我想玩，但只有当你戴上面具的时候。”
• “我想玩，但我觉得牵手不舒服。”

大一点的孩子和青少年可以用更直接的方式学习这些概念。向他们解释，他们应该总是默认选择舒适程度较低的人，给他们一个机会，练习坚定但尊重地表达自己的极限。

当我们与任何年龄的孩子谈论社交距离时，重要的是要避免有一种基于恐惧的心态。我们可能会说，“保持距离有助于保护每个人”，而不是“不要碰任何人，否则你会生病!”专注于保护和健康让你的语言积极和鼓舞人心。

社交聚会

社交聚会对过去一年半一直保持社交距离的孩子来说可能是压倒性的。对于蹒跚学步的孩子来说，它们可能是非常可怕的。出于这个原因，孩子们不应该被强迫参加，他们应该被允许在自己舒适的水平上与他人互动。让他们慢慢来。

青少年可能不会害怕社交，但他们可能会对此感到焦虑。他们可能也会为自己的感受感到羞耻，所以最好避免开玩笑。

有些孩子根本不会担心再次聚在一起。热情的孩子需要意识到计划可能会改变。班级群体感染可能意味着学校停课和任何相关活动停课两周。

大一点的孩子和青少年也可以通过强调积极的一面来得到鼓励。提醒他们，就在几个月前，我们甚至没有想过要举办派对。事情正朝着正确的方向发展。

来自Verywell的一句话

对于孩子们来说，重新与我们的社区互动既兴奋又焦虑是很正常的。社交上有点“走形”也是意料之中的。直到现在，一些孩子还从来没有参加过集体活动。这对每个人来说都是一个很大的调整!

我们外向的孩子可能渴望回到学校，再次见到他们的朋友，但他们也可能真的与我们在前进的道路上肯定会看到的倒退作斗争。有时班级聚会需要取消，学校甚至可能关闭一段时间。

今天的孩子们正在经历一些我们大多数人从未想象过的事情。他们最需要的是来自家庭和老师的日常帮助和支持。