如何应对网络喷子

当大多数人想到巨魔时，他们脑海中会浮现出童话故事中生活在桥下的生物，在路过的人面前嘲弄他们。虽然这些喷子只是虚构的角色，但在现实生活中也有一些喷子的行为和他们一样。事实上，这些现实生活中的喷子生活在网络空间的阴影中，唯一的目的就是让人们的生活变得痛苦。

一般来说，喷子是指通过发布攻击性的评论、内容或图片故意在网上攻击他人的人。当一个人在网上因为自己的信仰、思想、观点或外貌而受到攻击时，这被称为trolling。

网络欺凌和网络喷子的区别

这很容易混淆网络欺凌和钓鱼。毕竟，这两种行为都是在网上上演的卑劣行为。但是，虽然网络欺凌者和喷子可能使用相同的方法来伤害别人，但他们的目标是非常不同的。

例如，喷子想要在网上制造混乱，并会针对任何人来实现这一目标。更重要的是，他们通常不了解他们的目标人群。通常，他们会在公众评论区，推特、YouTube和公共社交媒体页面寻找机会。他们的目标是吸引注意力，破坏对话。他们得到的关注越多，他们就越快乐。

与此同时，网络欺凌更加个人化。网霸用刻薄的话和充满仇恨的评论瞄准特定的人。他们的目的是羞辱、羞辱和恐吓目标，以损害他们的声誉和社会地位。最后，网络欺凌是关于拥有权力和控制另一个人。很多时候，网络欺凌者认识他们的受害者。

网络欺凌和网络喷子的另一个关键区别是他们如何看待自己的伤害性评论，骂人，以及公开羞辱。一般来说，喷子不会考虑他们的评论和帖子伤害了别人多少。他们的主要目标是获得网络社区的反应。他们渴望得到关注，无论好坏。而且，他们得到的关注越多，他们就越快乐。他们也不在乎人们是否讨厌他们或说刻薄的话。相反，他们觉得这很有趣。人们对他们说的越多或与他们接触越多，他们就会吐出越多的仇恨。

与此同时，网络欺凌者不希望自己受到关注。相反，他们希望所有的负面注意力都指向受害者。他们的目标是让其他人和他们一起瞄准受害者。他们的目标是给那个人带来尽可能多的痛苦和羞辱。但如果有人质问他们的卑鄙行为，他们更有可能停止正在做的事情，或者找到另一种方式来羞辱他们的目标。

如何识别生活中的恶意攻击

恶意攻击经常发生在你最意想不到的时候。更重要的是，你第一次遇到网络喷子可能是一种令人不知所措的经历。你不仅会猝不及防，而且如果评论特别刻薄或具有威胁性，你甚至会感到害怕。这里有一些识别喷子的方法。

进行人身攻击．

一旦巨魔决定瞄准你，他们就会用激光瞄准你。你在网上说的或做的每件事都突然成为他们攻击的弹药。他们还会侮辱你，试图让你自我感觉不好。目的是在网上羞辱你，破坏你的声誉。

在他们的评论中加入指责．

他们用你的话来打击你，折磨你。他们歪曲你的陈述，对你观点的各个方面进行抨击。无论你说什么，喷子都在质疑你这个人。更重要的是，这些指控让你怀疑自己是谁，怀疑自己的信仰。它们也会损害你的自尊．

拒绝在网上表现得友善．

喷子想在网上摧毁你。他们永远不会认可你的观点，也不会认可你的任何优点。相反，他们会想办法利用这些东西来对付你。他们的目标就是尽可能地破坏你。

发布关于你的假设．

例如，一个喷子可能会这样开始他们的帖子:“自然，像你这样的疯子会认为……”或者，他们可能会说，“像你这样的白痴只知道如何……”关键是，他们不仅在指责你，而且还对你的想法和感觉做了假设。这种行为是一种人格攻击。

拒绝说出真相．

即使当你或其他人在网上指责喷子错误或不陈述事实时，他们仍会继续喷子。事实上，你或其他人与他们争论或参与得越多，他们得到的乐趣就越多。他们不在乎是否正确。他们想制造混乱，破坏对话。

网上违反规则．

喷子不遵守网上评论或发帖的规则。他们也不遵循社交媒体指南，也没有数字礼仪．而且，当他们被踢出时，他们会用一个不同的用户名回来。

使用粗鲁的语言．

当喷子使用亵渎和贬损的语言时，这被称为燃烧。他们的目的是用粗话来挖苦你。被人骂是很伤人的。它不仅放大了攻击，而且使它更痛苦。喷子认识到这些词的力量，并自由地使用它们。

以快速的速度投递．

通常，喷子们有大量的空闲时间，并且喜欢在网上挑起事端。他们以戏剧为食，投入大量的时间在这项活动上。如果你犯了和网络喷子打交道的错误，你会惊讶于他们回复你帖子的速度。

如何从巨魔攻击中治愈

每天都有人在处理网络喷子。但这并不一定是世界末日。这里有一些关于如何应对这种刻薄行为的建议。

承认你的感觉．
对发生在你身上的事情感到愤怒、困惑和沮丧并没有错。你不会疯的。事实上，你的感觉是对喷子压力的正常反应。把它作为一个目标，不要停留在这个地方，而是努力克服这些感觉。

和你信任的人交谈。
不要害怕向别人寻求帮助。把感情憋在心里是不健康的。找一个值得信赖的朋友或咨询师，分享你的感受。谈谈你对这种情况的感受，并寻求建议如何治疗从它向前发展。

从科技中解脱出来．
因为网络喷子发生在网上，你需要在生活中留出空间，让你可以不受科技的影响。在家里有一个不使用科技产品的专用空间会有所帮助。然后听音乐、阅读或写日记。但一定要尽量避免上网。你需要从混乱中解脱出来。试图阅读评论并回复喷子不仅会让人精疲力尽，而且对你的情绪健康也没有好处。

为自己站起来。
不要让巨魔控制你的生活。与其纠结于你的尴尬，不如为自己站起来。这并不意味着要回复喷子，而是要屏蔽他，并将他的行为报告给相关部门。这样做会对你有帮助感觉授权．

不要像受害者一样思考。
尽量不要重温那些恶意攻击或重读那些刻薄的评论。这样做会让你陷入困境受害者模式．虽然你不必忘记发生在你身上的事情，但重要的是不要让它控制你的思想。允许自己为巨魔的所作所为感到悲伤，但然后强迫自己继续前进。不管发生了什么事，你都要专注于寻找让自己充满力量、高效的方法。

控制你的思想。
记住，你的人生观并不是来自于被欺负，而是来自于你如何理解被欺负。因此，要对自己的感受负全责。如果你有积极的态度不管在你身上发生了什么，这些恶意攻击对你的生活影响不大。

专注于治疗。
是痛苦的。因此，一定要照顾好自己。充分休息。吃有营养的食物，尽量锻炼。所有这些都是治愈过程中很重要的一部分。

在你的经历中寻找意义。
虽然发生在你身上的事情确实很可怕，但它并不一定会定义你是谁。相反，试着思考你学到了什么。例如，你是否学会了在网上发帖时更加小心?这段经历让你变得更优秀了吗自信的？你从你的经历中学到的东西将来可能会帮助到别人。

来自Verywell的一句话

记住，当你遭遇恶意攻击时，这不是你的错。你不应该被欺负。因此，不要让发生在你身上的事情定义你是一个人。每个人都应该在网上得到尊重和尊严，包括你。把那些伤人的话、谩骂和粗鲁留在过去。你有价值，没有喷子有权贬低它。每天提醒自己这个事实。