为什么很多女性在怀孕期间会有罪恶感华体会体育官方人口

不难看出，为什么孕妇会在几个月和三个月的时间里开始感到不知所措;很少有人能像准妈妈们那样得到这么多善意但主动提出的建议。对于第一次做妈妈的人来说，不知道自己在做什么通常会变成内疚。即使是第二次、第三次或第四次怀孕的妈妈在犯常见的怀孕“错误”时也会感到内疚。华体会体育官方人口

常见的怀孕内疚华体会体育官方人口之旅

女人通常被要求有极高的标准，当涉及到小婴儿的生活时，可以说更是如此。但这并不意味着你必须一直都是完美的女人、妻子和母亲。别再自责了。

你在知道自己怀孕之前做了什么

由于只有不到50%的怀孕是有计划的，所以很多女性通常会参加一些如果知道自己怀孕了就不会参加的活动。你在为此烦恼吗你在第二周喝的那杯酒？还是你第三周吃的寿司?不喜欢。

尽管听从妇产科医生或助产士的建议总是最好的，但从长远来看，在检测呈阳性之前，你在怀孕最初几周所做的事情通常并不值得大惊小怪。华体会体育官方人口现在一定要保重。如果你担心，和你的保健医生谈谈。

不服用产前维生素

一些孕妇忘记服用产前维生素，而另一些孕妇则无法耐受(产前维生素含有大量铁元素，很难消化)。而产前维生素很重要，它们是安全网，是对健康饮食的补充。

吃得好，换一个牌子的维生素看看是否有帮助，并向你的医生咨询建议。做你能做的，并知道你不是第一个拥有的人产前维生素的问题你不会是最后一个。

你的营养选择

有些日子吃好比别人更难。有时吃得好意味着提前计划。当你在与疲惫作斗争时，这可能很难做到，晨吐，以及汹涌的荷尔蒙。

如果你大部分时间都吃得很好，不喝酒，原谅自己偶尔少吃一顿饭或一块巧克力蛋糕。

你早上喝的咖啡

咖啡因是最常见的合法毒品上瘾之一，许多女性觉得没有一杯咖啡就不能开始新的一天。关于怀孕期间咖啡因对宝宝安全性的研究相互矛盾，许多妈妈不确定如何满足自己早上对咖啡的需求。华体会体育官方人口

大多数医生和助产士都承认，适量(每天一杯或两杯8盎司的咖啡)，咖啡是好的．如果你对自己喝的咖啡感到内疚，试着换成半咖啡因的混合咖啡，戒掉这种咖啡。

你的性生活(或缺乏性生活)

你可能会对怀孕期间发生性行为感到内疚或担心。华体会体育官方人口很多妈妈都担心性爱会伤害她们的宝宝(其实不会)。另一些人则会在没有“心情”或者怀孕打断了他们与伴侣的性生活时感到内疚(有可能，但也没关系)。华体会体育官方人口

除非你的医生或助产士建议你停止性交，如果你想的话，你可以去做。太累了，病了，太酸了，或者只是不想做爱，这些都是不想做爱的正当理由。保持与伴侣的沟通畅通。就像任何关系一样，你的性生活也会有起有伏。

感觉和第一次不一样了

对于第二次怀孕的妈妈来说，这可能是一个令人担忧的问题，她们对第二次或第三次怀孕可能没有第一次怀孕时那么兴奋。华体会体育官方人口这是一种相当正常的感觉。

为了重新回到生活中来，可以考虑参加一个分娩课程，加入一个妈妈小组，或者让你的大孩子参与到为新生儿的到来做准备中来。这也有助于减少哥哥姐姐们的嫉妒，尤其是当他们的年龄和新生儿相近的时候。

平躺着睡觉

很多人都注意到孕妇的睡眠习惯．如果你发现自己在明知不该仰卧的情况下不小心仰卧了，那就翻个身继续睡觉吧。它会发生。最重要的是让你感觉舒适，获得最好的睡眠质量。你的健康就是孩子的健康!

感觉烦躁

你的脚踝肿了，你的背疼了，你的衣服都太紧了——当然，在你怀孕的40周左右的时间里，你不可能是一缕阳光。华体会体育官方人口感到烦躁或想要独处的时间是完全正常的，因为一旦孩子出生，你的生活将发生不可估量的变化。

给自己留点时间。无论是长途跋涉、泡个泡泡浴、上个产前瑜伽课，还是只是在沙发上看一下午老电影，让你的伴侣在你努力养育一个人的时候宠爱你。