如何限制孩子看屏幕的时间

虽然无限的电子产品时间可能会让你的孩子很忙，但你不希望他们有太多的屏幕时间。也就是说，在如今充斥着屏幕的世界里，为孩子们限制看电视和玩电子游戏并不容易。这里有10个建议，父母可以用来决定孩子的屏幕时间是多少。

模范健康使用电子产品

父母需要屏幕使用的榜样为他们的孩子。在你一口气看你最喜欢的Netflix剧集之前，记住你是在用自己花在屏幕前的时间为你的孩子树立了一个榜样。

一直开着电视做背景噪音，或者一有空闲时间就刷手机，这可能不是你希望在孩子身上看到的屏幕相关行为。

自学电子产品知识

现在的孩子都是技术通。他们中的大多数人比成年人更了解电子产品。父母需要及时了解最新的应用程序、游戏、社交媒体平台和趋势。

例如，除非你自己了解社交媒体的危险，否则你无法教会你的孩子社交媒体的风险。同样地，如果你不了解这些媒体形式的评级，你就无法阻止他们消费某些类型的媒体(如暴力电子游戏)。

创建“脱离科技产品区”

在家里建立一个不允许使用电子产品的区域——无论是手机、手持电子游戏还是笔记本电脑。一个例子是你家里的餐厅或厨房，你可以保留在那里吃饭和家人聊天。

留出时间来拔掉插头

留出时间让你的家人远离他们的科技设备。晚餐时间或睡前一小时就是两个例子。当你们都同意把电子设备放在一边时，你的家人就有机会在一起度过深思熟虑、高质量的时光。

使用父母的控制

你可以使用一些工具来保护你的孩子不接触互联网和电视上的露骨内容。大多数路由器、网络浏览器和电视都有家长控制功能，你可以设置它们来过滤或屏蔽不需要的内容。

如果你的孩子有智能手机，你还可以下载内置设置或应用程序来创建内容过滤器。许多还允许你屏蔽特定的网站，网页搜索，甚至关键字。

解释为什么你要限制看屏幕的时间

如果你的孩子明白你在限制家人看屏幕的时间，因为花太多时间看屏幕有坏处，他们就更有可能遵守你设定的规则。如果你的孩子只是认为你“刻薄”，他们可能更有可能抵制或打破你试图执行的规则。

根据孩子的年龄，解释为什么暴力电子游戏、电视节目和电影是有害的。如果你的孩子使用互联网，一定要和他们谈谈网络捕食者的危险。

确保你的每个家庭成员都参与到屏幕时间的讨论中来，并成为创建一套每个人都可以遵守的界限的一部分。

询问孩子的密码

你可能要考虑问你的孩子他们的网络和社交媒体账户的密码。孩子们并不总是具备处理网络互动所必需的成熟程度，容易受到网络欺凌。

你们需要作为一个家庭来讨论这个选项，但这将取决于作为父母的你，找出最好的方法来帮助保护你的孩子，同时仍然允许他们有一些隐私和自主权。

鼓励其他活动

随着大量的应用程序、游戏、设备和内容，孩子们很容易依赖电子产品来娱乐。鼓励你的孩子去寻找和参与不需要屏幕的活动。在外面玩，读一本书，甚至挖掘一个旧桌游只是一些想法。

它还可以帮助建立(并执行)一个时间表，让家里的每个人都遵守。让你的孩子清楚地知道他们什么时候可以看屏幕，什么时候不可以，这将有助于明确你的期望，并可以防止争吵。

让屏幕时间成为一种特权

你可能会决定让屏幕时间成为一种特权而不是一种权利。如果你使用一种包括拿走的特权（消极的结果S)，孩子的手机、笔记本电脑或电子游戏可能就是这样一种特权。

然而，一旦你设定了屏幕时间的限制，就不要让孩子们赚取额外的时间奖励．相反，坚持每天的限制，并提供其他免费或低成本奖励强化积极的行为。

让孩子的卧室远离屏幕

如果孩子使用的设备不在你的视线范围内，你就无法监控他们的屏幕使用情况。出于这个原因，你可能想要制定一个规则，电视，视频游戏系统和电脑不允许进入你孩子的卧室。这也包括你的孩子可能会在深夜使用的手持设备，这可能会影响他们的睡眠。