为什么你应该让你的孩子远离科技

如今，父母们面临的最大挑战之一是如何减少孩子的数量，以及减少多少孩子们花在手机等电子设备上的时间平板电脑、视频游戏、电视和电脑。这不仅仅是大孩子的问题，他们中的许多人都是几乎和手机连在一起但也有年幼的孩子。

婴儿和蹒跚学步的孩子盯着父母给他们的屏幕并不罕见，这些父母试图找到一些能让他们玩耍的东西分散孩子的注意力或让他们冷静下来而且通常情况下，随着孩子年龄的增长，早期的科技产品使用会过渡到固定的屏幕时间。这是一个如此突出的问题，以至于美国儿科学会(AAP)在2016年11月发布了关于儿童媒体使用的新建议。以下是他们的建议:

• 18个月以下的婴儿:除了视频聊天，没有屏幕
• 18至24个月的孩子:高质量编程如果家长想引入数字媒体;父母应该和孩子一起看
• 2 - 5岁的孩子:每天看高质量节目的时间限制在1小时;父母应该和孩子一起观看
• 6岁及以上儿童:对屏幕时间有一致的限制;媒体类型限制;确保使用屏幕不会影响孩子们获得足够的锻炼和睡眠
• 美国儿科学会还建议父母建立无屏幕时间(比如吃饭时)和家中无屏幕区域(比如卧室)。为了承认网络欺凌和网络安全的危险，美国儿科学会还建议父母和孩子谈论网络欺凌和网络安全网络安全在网上尊重他人。

当我们弄清楚如何让孩子们以一种实用、有益和有限的方式使用屏幕时，重要的是，父母不仅要记住孩子们从中获得的好处限制屏幕时间比如增加睡眠，提高成绩，减少攻击性，降低身体质量指数，但也有孩子失去看屏幕的时间不受限制。以下是孩子们在玩屏幕时忽略的一些重要事情。

读书

除非你的孩子使用平板电脑或电脑阅读书籍或文章，否则屏幕上的时间就是可以用来阅读的时间。鼓励孩子们阅读和培养他们对书籍的热爱的最好方法是给他们读，和他们一起读，拿起一些你喜欢的书，自己去读，以身作则。让阅读成为孩子生活中不可分割的一部分睡前常规确保你的孩子花在书本上的时间和花在屏幕上的时间一样多。记住那句老话:“孩子学习阅读，然后他们为了学习而阅读。”如果你的孩子在屏幕上而不是在书里，这是一个很大的学习损失。

与家人沟通

当孩子和父母允许科技占据他们的生活，每个人都盯着屏幕，而不是彼此交流时，与家人的时间是受到重大打击的事情之一。(甚至有一个专门的术语——phubbing或“电话怠慢”——指的是用手机查收邮件、发短信、上社交网络等，而不是完全和你在一个房间里的人(比如孩子或配偶)在一起)。在家里指定无屏幕的时间和地点——例如，禁止家庭餐桌上的科技设备，彼此谈论你的一天和时事——是重新连接并真正与彼此联系的重要方式。

与朋友交往

如今孩子们玩耍和社交的方式与前几代人大不相同，这在很大程度上要归功于他们每天不断连接的所有科技设备。当孩子们聚在一起时，他们可能会玩电子游戏或在Instagram上玩，或者在平板电脑上看最喜欢的节目。年龄较大的学龄儿童有自己的手机，他们主要通过短信交流社交媒体将在他们彼此之间的联系中发挥重要作用。所有这些技术的使用意味着自由游戏、全面的社交互动和非电子游戏——如桌面游戏、户外游戏或只是在外面扔球——将趋于退居二线。

在外面玩的

当孩子们盯着屏幕时，欣赏自然、呼吸新鲜空气和锻炼的好处就会大大降低。体育活动对孩子的健康很重要，即使你孩子的学校有很好的体育项目——随着越来越多的学校把重点放在学术上而不是体育上，这种项目越来越少——出去跑步和玩耍对孩子的心理、情感和身体健康都是有益的。

参与富有想象力的游戏

使用屏幕通常意味着被动地娱乐或吸收信息。即使孩子们使用科技设备是为了教育目的(例如阅读、做研究或玩数学游戏)，他们仍然是在获取信息，而不是思考、创造或想象。

虽然在生活中使用科技设备有很多好处，比如触手可及的信息世界，或者可以与住在数百英里外的祖父母视频聊天，但父母们必须意识到，如果不小心使用和限制屏幕时间，会牺牲很多东西。孩子们可以从科技设备中得到很多东西，但他们也需要在现实世界中茁壮成长。