布兰妮·斯皮尔斯分享了她患有围产期抑郁症——这意味着什么

布兰妮·斯皮尔斯(Britney Spears)在过去的12个月里几乎没有离开过新闻，此前她在13年的保护期中打了很多官司。在法庭审理过程中，斯皮尔斯透露，她被迫采取了避孕措施，这使她无法生育她渴望的第三个孩子。

但本周，布兰妮的Instagram账户上传来了好消息。布兰妮似乎暗示她和她的未婚夫萨姆·阿斯加里正在期待一个孩子。(她称他为自己的丈夫，但两人并没有合法结婚。)“所以我做了孕检……华体会体育官方人口嗯……我要生孩子了。”布兰妮写的．

在她的帖子中，布兰妮，16岁的肖恩和15岁的杰登的母亲，谈到了她以前怀孕的经历，包括她的心理健康问题。华体会体育官方人口

“这很难，因为当我怀孕的时候围产期抑郁症……我不得不说这绝对是可怕的，”她写道。“那时候女性不会谈论这个问题……有些人认为，如果一个女人怀着孩子这样抱怨是危险的……但现在女性每天都在谈论这个问题。”

什么是围产期抑郁症?

围产期抑郁症是最常见的妊娠常见并发症华体会体育官方人口美国预防服务工作组表示，在分娩后，多达七分之一的女性受到影响。

“围产期”指的是怀孕和产后一年之内，LMSW华体会体育官方人口的创始主任Paige Bellenbaum解释说母亲中心在纽约。“自大流行开始以来，这一数字在所有围产期妇女中高达50%至70%，”她补充说。

围产期抑郁症的常见症状是每天大部分时间都感到无望和/或无助;羞愧的:感到羞耻、内疚或失败的;对通常带给你快乐的事情感到很少或没有快乐;做决定时遇到困难的;感觉与婴儿没有联系或联系;当宝宝在睡觉或被照顾或睡得太多时无法入睡;食欲不振的:没有胃口或比平时吃得多;有想要逃跑或伤害自己的想法。

围产期抑郁症的预防和治疗

尽可能快地治疗围产期抑郁症对保护父母和婴儿的健康至关重要。研究表明，它会导致早产和低出生体重，再加上更多的行为问题，更低的认知功能，以及在童年后期患精神疾病的风险增加。

就像一般的抑郁症一样，保健医生推荐了许多预防方法，包括体育锻炼、婴儿睡眠训练、瑜伽和药物治疗——通常是这些方法的结合。美国预防工作组(U.S. Preventive Task Force)表示，咨询是最有效的，可将风险降低39%。

”谈话疗法对于患有轻度至中度围产期抑郁症的妇女来说，与产妇心理健康专家一起治疗可能是一种非常有效的治疗干预措施，”贝伦鲍姆说。“能够处理好做母亲的艰难部分，以及我们自己为这个巨大的转变带来的经历，会有很大帮助。”

根据贝伦鲍姆，最常用的治疗方式是认知行为疗法(CBT)和辩证行为疗法(DBT)。

在一生中任何时候经历过抑郁症的人在围产期患抑郁症的风险更高，Bellenbaum补充道。对于这些人来说，更重要的是要意识到警告信号，并在第一时间寻求帮助。

怀孕期间的心理健康华体会体育官方人口

女性把大部分时间花在怀孕和孩子出生的身体方面，而没有足够的时间关注自己的心理健康，这是很常见的。华体会体育官方人口“然而围产期情绪和焦虑障碍(PMADs)——包括围产期抑郁症——是与分娩相关的头号并发症。”Bellenbaum警告说。

她认为，应该让所有怀孕的夫妇和正在生育的父母了解经前性传播障碍的患病率及其症状和体征。

贝伦鲍姆解释说:“对伴侣来说，识别这些迹象尤为重要，因为孕妇或产后妇女很难理解自己身上发生了什么，也很难知道当她感到绝望和/或无助时该怎么做。”“我们太强调生育计划，却忽视了心理健康计划。每对夫妇都应该在分娩前在社区中找到围产期心理健康提供者，这样他们就有了资源和选择。”

最重要的是，不要等待围产期抑郁症自行消失。贝伦鲍姆说:“通常情况下并不是这样。“一旦感觉到这些症状，请立即寻求治疗。好消息是，通过治疗，每个人都能感觉更好。”