积极的肯定能帮助你怀上孩子吗?

决定要个孩子是一大步。一旦你决定尝试怀孕，你倾向于考虑物理方面受孕和怀孕。华体会体育官方人口例如，你可以跟踪你的月经周期。你可能会继续努力健康的习惯比如良好的营养体育锻炼。但很少有人会考虑通过心理或精神锻炼来为怀孕做准备。华体会体育官方人口

肯定能帮助我怀孕吗?

肯定可以在几个重要的方面帮助我们的思想，从而帮助我们的身体做好准备。肯定练习可以缓解压力和焦虑，这两者都会损害身体健康。

肯定可以让你更容易睡觉和吃饭，当然，规律的睡眠和良好的营养对受孕很重要。使用积极的肯定可以帮助减轻对怀孕和怀孕过程的恐惧为怀孕做好心理准备华体会体育官方人口。

对受孕的肯定

要使用积极的肯定，你可以简单地选择一个对你有意义的句子或短语，然后经常重复，要么大声说出来，要么在你的脑海里重复。有些人选择在家里和日历上张贴他们的肯定，甚至用电子邮件发给自己。他们说这句肯定的话，并试图用几秒钟的时间来思考它的含义。

你可以随心所欲地改变实际的肯定。下面是一些例子:

• 为了迎接宝宝的到来，我正在照顾好自己的身心。
• 我的身体是为怀孕而设计的。
• 为了怀孕，我的身体工作得很好。
• 耐心和关怀帮助我的身体为怀孕做好准备。华体会体育官方人口
• 我的子宫为新生命敞开了。

肯定应该符合你需要肯定的东西，解决你可能有的特别关注或担忧。考虑做出你自己的肯定。以主动语句开始，例如:

• 我是
• 我知道
• 我的孩子
• 我的身体是开放的
• 我的身体知道
• 我的思想是开放的

健康怀孕宣言华体会体育官方人口

一旦你怀孕了，你的思想就会转向一系列全新的问题、担忧和焦虑。流产怎么办?孩子会健康吗?我在怀孕期间能处理好我的工作吗?分娩过程有多痛苦?我会是一个好妈妈吗?母乳喂养呢?

肯定也可以促进你与未出生的孩子的联系，在怀孕期间支持你的身心健康，并使你更容易享受怀孕。华体会体育官方人口你也可以使用肯定来帮助管理生产过程，减少你可能对自己管理母亲能力的焦虑。

考虑以下例子中的怀孕肯华体会体育官方人口定，或者自己制定一个。

• 我是孩子最好的父母。
• 我的身体知道如何照顾我正在成长的宝宝。
• 我的身体是用来养育婴儿的。