一天中什么时候最适合怀孕?

要孩子的决定可能伴随着一系列的情绪，从兴奋到忧虑到完全的困惑。毕竟，这个过程看起来很简单，但要考虑的因素太多了，比如一个人的生育窗口或排卵时间。有了这些，就很正常地产生了很多关于受孕的问题，从如何跟踪排卵一天中是否有一个特定的时间最适合做爱

我们求助于专家来了解更多关于这个特殊的生育窗口的知识，如果一天中有那么一段时间真的提高你怀孕的几率。

受孕101:怀孕的几率有多大?

在了解日常情况之前，让我们从整体上考虑一下受孕。当然，有几种不同的方法，无论我们讨论的是异性性交还是人工授精，这是LGBTQ+夫妇中很流行的策略。

一般来说，人们在20多岁的时候有最好的受孕机会。对于一个30多岁的健康人来说，每月怀孕的几率大约是20%，到了40岁，每月怀孕的几率就会下降到只有5%。

外卖吗?不管你的年龄，每个月怀孕的机会都不是超级高。事实上，根据美国怀孕协会的数据，大多数健康的夫妇在尝试一年内就能怀孕。华体会体育官方人口

幸运的是，你可以做一些事情来增加你的机会，并确保你做的每件事都是正确的。

追踪你的排卵

如果你目前正试图怀孕，你可能很精通排卵追踪。大约在28天月经周期的中途，两个卵巢中的一个会释放一个卵子，然后卵子通过输卵管进入子宫，在那里它就准备好了受精。

“跟踪你的排卵是关键,”解释安德里亚•奇泽姆博士她是一名经过委员会认证的妇产科医生，拥有超过20年的临床经验，也是Verywell Family的评审委员会成员。华体会体育吧“大多数来月经的人大约有28天的周期，排卵在第14天左右，这是从月经第一天开始计算的。”她说，如果你的月经周期比平均周期短或长，你可能会排卵早一点或晚一点，这取决于月经周期的长度。

艾伦·摩根博士她是一名生殖内分泌学家和不孕症(REI)专家，以及Gabriela Villamor医学博士，一名妇产科住院医师泽西海岸大学医学中心，他们都补充说，排卵预测试剂盒是跟踪排卵的最好方法。

“这些是家庭尿液测试检测促黄体生成素(LH)水平两位医生解释道。黄体生成素是一种由身体产生的激素，在月经周期的不同时间会自然增加或减少。在排卵之前，你的身体有一个LH‘激增’或增加。”

一旦你的黄体生成素激增，你的家庭排卵测试将显示阳性结果。“排卵大约发生在高峰之后的36小时，”说。摩根博士。

奇泽姆博士补充说，为了自然地关注自己的排卵情况，你可以观察身体的生理变化，比如宫颈粘液的增加或你的基础体温。

你的生育窗口是什么时候?

跟踪排卵肯定会增加受孕的几率，但更重要的是?精子与卵子受精的机会非常有限。

“你的生育能力的窗口包括排卵前5天，排卵当天，直到排卵后一天。所以这大概是一个6天的窗口期，”奇泽姆医生解释道。“离排卵期越近，你发生性行为的几率就越大。”

维拉莫博士指出，把目标锁定在排卵期前后的日子是个好主意。“在这(6天)窗口期发生性行为，尤其是排卵前一到两天，怀孕的可能性最大。”华体会体育官方人口

一天中什么时间最适合怀孕?

我们所有的专家都指出，苏黎世大学医院(University Hospital Zurich)的一项研究表明，早晨7:30之前采集的精液样本质量最高但这是否意味着清晨最适合受孕呢?

不一定。摩根博士解释说:“没有确切的数据表明，一天中有一个特定的时间发生性行为可以增加你怀孕的几率。”“我们真正建议的是，夫妻双方觉得一天中最适合自己的任何时间做爱。最好是在他们心情好、休息好的时候。”

Chisholm博士同意这种观点，并补充说:“只是做爱真的是最重要的，所以这个问题的真正答案是在你最方便的时候。”底线?无论你是在早上、下午还是晚上做爱，你受孕的几率大致相同。

也就是说，如果你和你的伴侣准备在早上7:30之前出发，试一试也无妨!

某些体位能提高受孕几率吗?

除了一天中的时间，人们也会很正常地想知道某些体位是否会提高受孕几率。但专家表示，这个问题也没有什么神奇的答案。奇泽姆博士说:“没有科学证据证明一种体位比另一种更优越。”

然而，奇泽姆医生承认，有一件事是大多数妇产科医生都同意的:不要在性生活后立即跳下床。“保持躺下一会儿，甚至抬高你的骨盆来帮助精子爬到子宫颈，”她建议道。

当你想要怀孕的时候，你应该每天做爱吗?

有些人可能会想，在试图怀孕时，他们是否应该更频繁地做爱，以提高受孕的几率。摩根博士和维拉莫博士建议每天都要做爱其他一天排卵期前后。他们补充说，虽然每天尝试没有害处，但可能会给你和你的伴侣带来不必要的压力，这对生孩子来说并不理想。

当然，你也不想在卧室里偷懒。摩根博士说:“性生活频率降低，比如间隔超过5天，可能会降低受孕的几率，因为这可能会影响精子数量。”

何时该去看生育医生

如果你已经尝试怀孕一段时间没有成功，它可能是有益的和生育医生谈谈或者任何可能出现的问题的专家。摩根博士和维拉莫博士指出了几个决定因素:你的年龄、你尝试的时间以及你的病史。如果你的年龄在35岁以下，并且已经尝试怀孕至少一年，或者如果你已经35岁以上，并且已经尝试怀孕至少六个月，那么可能值得和你的医疗服务人员谈谈。

摩根医生建议，如果你有某些健康状况，就尽早联系他们，比如不规则的月经周期，有性传播疾病引起的盆腔炎症病史、盆腔手术史、腹部手术史、睾丸隐睾史，或使用过合成代谢类固醇。

来自Verywell的一句话

试着生孩子是令人兴奋的时刻!记住，如果你在追踪你的排卵，你已经领先了。在排卵窗口期发生性行为——尤其是一到两天之前排卵——可以显著提高你怀孕的几率。

至于一天中最好的做爱时间?其实就是你觉得可以的时候。虽然有一些研究表明，清晨是最理想的时间，但归根结底还是要看你和你的伴侣都休息好了、心情好、兴奋地想要尝试的时候。