避免乳头疼痛和吸奶水造成的创伤

使用吸奶器，就像母乳喂养，不应该是痛苦或创伤性的。大多数女性认为这两种选择都不容易。表达母乳与一个吸乳器是你必须学会如何正确做的事情，这可能需要时间。

不幸的是，如果在此期间不正确地使用吸奶器，可能会导致疼痛和乳房或乳头损伤。使用正确的方法不仅可以防止这种情况，还可以帮助你更有效地排出乳房中的乳汁。

无论你只是偶尔多吸几盎司母乳，还是每天多吸几次，你都可以通过了解最常见的错误并学习如何避免它们来避免疼痛和伤害。

保持一切清洁

在抽水之前一定要洗手，并确保抽水设备是干净的;你要尽可能地远离细菌或任何污染。细菌和真菌会引起乳头疼痛开裂，画眉或乳房感染。

使用合适的泵法兰

吸奶器中覆盖在乳房和乳头上的部分被称为法兰，或乳房护罩。许多女性只使用吸奶器附带的标准尺寸的法兰，没有意识到这不是一种适用于所有人的产品，许多吸奶器品牌提供了购买不同尺寸的额外护盾的选择。

如果你使用的泵法兰太大，就不会很有效。如果你用的太小了，你的乳头会摩擦两边，而不是被拉进内部漏斗，这可能会导致乳头疼痛。在你继续使用标准尺寸的法兰之前，确保它是适合你的．

小心放置你的乳房

一旦你有了正确大小的法兰，要确保你的乳房正确地放在它里面。你的乳头应该完美地集中在法兰的中间。不正确的护乳罩会导致乳头和乳晕疼痛和创伤，有时还会造成淤青。

吸力和速度不要太大

如果你用高吸力和超高速度抽奶，这并不意味着你能得到更多的母乳，也不意味着你能更快地抽完奶(而且不是所有的抽奶器都能改变循环速度)。相反，如果你的泵允许的话，从吸力开始，把泵的速度调低，然后把吸力调到你觉得舒服的最高水平。

找一个舒适的环境，模仿你的宝宝吃奶的方式，这样会让你的乳汁流动起来。即使你的宝宝有很强的吸力，它仍然无法与高吸力泵的强度相比。

不要用力过猛

每个乳房都要吸15分钟。如果在那之后你还能得到母乳，你可以多抽一点时间(最多20分钟)。持续抽水超过建议的最长时间会导致乳头和乳房疼痛，以及过度刺激和供血过多。

避免使用自行车喇叭打气筒

自行车喇叭(灯泡式)吸奶器小型，便携式，手动泵与橡胶球在末端提供吸力源。有些女人偶尔用它来缓解乳房充血，但不建议使用。

由于很难控制这些泵的吸力，它们会对乳房组织造成损害，并使您处于乳房问题的更大风险，如乳头疼痛或乳腺炎．除了电动吸奶器之外，下一个最好的选择是单用户手动吸奶器。

如何寻求帮助

如果你继续有乳房疼痛，乳头痛，或在抽奶时乳房上有淤青，请与医生预约泌乳顾问．他们可以治疗任何与吸奶器有关的乳房或乳头创伤，并指导你正确使用吸奶器，并提供有关如何使用吸奶器获得最佳效果的提示。

您的儿科医生，产科医生或助产士应该能够将您推荐给认证的哺乳顾问(ICBLC)。