乳房膨胀的原因，治疗和预防

乳房充盈是指乳房变硬，肿胀，疼痛母乳过多积聚在乳管中。丰满的乳房会感觉紧绷，波浪起伏的疼痛和肿胀可能会一直到你的腋窝。此外，胸部表面的静脉可能会变得更加明显，甚至会突出。

这种情况经常发生在母乳首先出现，尽管它也可能发生在其他时间。虽然这种情况很不舒服，但可以通过释放乳房中多余的乳汁和采取措施缓解不适来缓解。以下是你需要了解的关于乳房膨胀的知识，包括解决这个问题的技巧。

出生后乳房膨胀

在宝宝出生后的头一两周，乳房有一定程度的充盈是正常的。流向乳房的血液增加，以及乳汁供应的激增，通常会导致乳房过度充盈。

如果你正在母乳喂养，这一阶段的乳房充盈通常会在几天内开始好转，因为你的喂养习惯已经形成，你的乳汁产量也在调整，以满足宝宝的需求。那些不打算母乳喂养的人也会经历乳房膨胀。

因为你的身体不知道你的喂养计划，它会产生母乳。在产后第三到第五天之间，你会开始感到饱腹感。

如果你不排除母乳，你的身体就会逐渐停止分泌更多的母乳。暴饮暴食的不舒服的部分只会持续几天，但你会继续产奶几周，直到产量完全下降。

暴食的其他原因

只要母乳在你的乳房中积聚起来，而没有定期或完全排出，就会产生肿胀和紧实。以下情况会导致乳房充盈。

时间表的变化

无论你是喂奶、泵奶、配方奶还是这三种方法的结合，时间安排的改变都会对你的奶量产生很大的影响。当正常分泌的乳汁在特定时间不分泌时，它就会停留在乳房内，导致乳房充盈，如果不及时处理，很快就会导致乳房充盈。

例如，你可能会注意到，当你的宝宝的午睡时间表改变，他们现在在正常的进食时间睡觉。重返工作岗位也会导致暴饮暴食。

即使你可以喂奶或打泵，也可能会有一种变化导致胃胀。例如，你的孩子可能已经如果他们生病了，护理困难还有鼻子不通气，这会导致吃得少。

如果暴食真的发生了，关键是要对自己宽容一点。喂奶的父母又累又忙，所以很容易发生乳房膨胀。

牛奶供应过剩

一般来说，你的身体产生的母乳量是基于需求的。你的宝宝吃得越多，分泌的乳汁就越多，最好保持在合适的水平，既能让宝宝吃饱，又不会让你的乳房充满能量。

然而，这个过程有时会不正常，特别是当你的供应刚刚建立的时候。产奶过多或泌乳过多会导致胃胀。

断奶或补充

当你调整宝宝的饮食时，也会发生乳房膨胀，比如添加第一种食物，补充配方奶粉，或者改用配方奶粉或牛奶。(注:美国儿科学会(American Academy of Pediatrics)不建议1岁前的婴儿饮用牛奶。)

如果你给孩子补充配方奶粉在喂奶期间，他们可能不会喝那么多，这可能会导致暂时的供过于求。同样,如果断奶发生得太快，同样的情况也会发生。因此，建议逐渐减少喂食的长度和频率。

如何缓解丰胸

无论原因是什么，乳房充盈带来的饱腹感和压力都可能是痛苦的，使哺乳更加困难。幸运的是，这种情况通常是短暂的。通常情况下，你可以在一两天内得到缓解。以下是你可以做的应对暴食和防止它再次发生的方法。

母乳喂养通常

定期给宝宝喂奶(或用奶嘴)。给你的孩子喂奶，最好每隔1到3小时，不分昼夜。虽然你应该让他们母乳喂养多长时间，只要他们想，目标是每次至少20分钟。如果你有新生儿窒息，叫醒它们喂食。

除非你的儿科医生另有指示，避免在母乳喂养期间给你的婴儿配方奶粉。这样，当需要喂奶时，他们就会喝母乳。

如果您是补充，泵或手挤奶时，您的宝宝喂养配方奶粉，以缓解和防止暴胀。不过，要注意不要表达太多。

让母乳喂养更容易

在喂奶或抽奶前洗个热水澡或洗个热水澡，或者在乳房上热敷一下——但不要在喂奶的间隙，因为这可能会加剧肿胀。温暖可以帮助你放乳反射让你的乳汁流动起来。

使用一个手部表情技巧或者一个吸乳器每次喂奶前取出一点点母乳。这将有助于软化你的乳房，降低乳汁流动的速度，让你的宝宝更容易抓住．你也可以在宝宝喂奶时按摩你的乳房，帮助缓解乳房紧绷，排出更多的乳汁。

使用不同的哺乳姿势

备用母乳喂养的位置吸干你胸部的所有部位。医疗保健提供者或哺乳顾问可以就最佳姿势或技巧向您提供建议。如果你要抽奶，一定要抽每一个乳房，这样两边的乳房都能完全排干奶，一个乳房不会无意中受到过度刺激。

不过，你可以先做一个乳房，然后休息一下，如果需要的话，一个小时或几个小时后再做下一个乳房。只要确保两边都排好水就行了。

缓解疼痛

每次喂奶后用冷敷或卷心菜叶敷在乳房上可以显著缓解疼痛和肿胀。把它们塞在胸罩下面，帮助它们保持在合适的位置。但只在需要的时候使用。过量使用会导致奶源减少。

和医疗服务人员谈谈服用非处方止痛药，如泰诺(对乙酰氨基酚)或布洛芬(布洛芬)来帮助缓解疼痛和炎症。穿一件舒适、有支撑力的胸罩，充分休息也会有帮助。

丰胸的并发症

虽然通过适当的管理，乳房肿胀通常会自行消失，但它会给母乳喂养的父母和婴儿都带来问题。以下是你需要了解的关于长期暴饮暴食的风险。

宝宝的问题

暴饮暴食有时会导致过度活跃的失望反射。这种快速流动会导致你的宝宝短暂地呕吐、窒息，并在他们试图抓住和进食时吞下过多的空气。如果这是一个反复出现的问题，在每次护理之前吸一点牛奶。

牛奶供应不足似乎不是暴饮暴食的可能结果，但如果问题持续存在，这是有可能的。过度膨胀会让你的乳房又满又硬，这会导致你的乳头变平。这可能会导致门闩不好，导致你的宝宝喝得更少。当这些乳汁停留在乳房内时，它就表示不需要乳汁，从而减缓乳汁的分泌。

一些婴儿在进食期间也可能会因为试图抓住或应对强烈失望的挫败感而罢工。除了牛奶供应不足外，这本身就会导致体重增加不足，并削弱母乳喂养的信心。

母乳喂养的父母的问题

许多人在分娩后几天内就出院了，所以乳房丰盈通常在家里开始。因为这种情况会很痛苦，并导致难以抱紧，这是早期断奶的常见原因。

许多哺乳期的父母认为母乳喂养很容易，但发现掌握窍门实际上很有挑战性。要知道这不是你的错，这些都是常见的问题。

除了不适，暴饮暴食还会导致一系列问题。这些包括痛苦气泡(乳头开口上的水泡)，堵塞的乳管，乳头疼痛或者乳腺炎。经常咨询医疗保健提供者或哺乳顾问，以确保您有正确的诊断。

来自Verywell的一句话

了解什么是乳房肿胀，什么时候可能发生，以及如何治疗，可以帮助你快速处理这个常见的护理问题，让你的母乳喂养经验回到正轨。记住，这种情况是暂时的，可以用简单的策略解决。

可以尝试一些方法，比如坚持喂奶、完全吸干乳房水、慢慢断奶、两边平均喂奶、使用冰袋或卷心菜叶来帮助减少肿胀。如果你出现发烧或乳房上出现红色、温暖的斑点，请与医疗保健提供者或哺乳顾问交谈。他们可以确定你的胃胀是否已经发展成感染。