爸爸为什么也会有产后抑郁症

周围的污名母亲产后抑郁症是减少的。我们在媒体、医生办公室和母亲群体中讨论得更多。有越来越多的女人这样做真是太好了寻求治疗，但我们是否忽略了父亲?现代父亲在抚养孩子的过程中扮演着不可或缺的角色。

父亲产后抑郁症(PPND)，或父亲围产期情绪和焦虑障碍(ppmad)是抑郁症或另一种情绪障碍，如焦虑的形式。这些障碍类似于一些母亲在新生儿出生后的经历。在美国，多达四分之一的新爸爸在孩子出生四周后可能会经历严重的抑郁症。多达50%的男性报告说，当他们的伴侣正在与产后抑郁症作斗争时，他们的父亲会患上产后抑郁症，据估计，18%的男性会经历产后焦虑，需要正式的诊断和治疗。这些数字相当令人震惊，但更令人震惊的是，大多数这些心理健康问题都没有得到注意、诊断或治疗。

最近的一次研究强调了父亲产后抑郁和焦虑可能对孩子成长到幼儿期的养育产生的负面影响。在这项研究中，西北大学的研究人员跟踪调查了199对夫妇的孩子生命的前六周然后在45个月后又回到了这对夫妇身边。每位家长分别填写了问卷，评估他们的抑郁程度以及孩子的感受和行为。研究发现，患有婴儿忧郁症的父亲对孩子行为的影响与患有同样问题的母亲一样大。

该研究的合著者希恩·d·费舍尔(Sheehan D. Fisher)说:“事实是，考虑到经常有两位父母在家里照顾孩子，父母的抑郁症状可能会产生非常相似的影响，以至于双方都需要得到解决。”

费舍尔说:“在我们的文化中，父亲通常不被认为是照顾孩子不可或缺的一部分。”“现在父亲更多地参与到孩子的生活中来，我认为我们才刚刚开始意识到，我们需要关注父母双方。”

经历父亲围产期情绪和焦虑障碍的风险

• 缺乏良好的睡眠
• 荷尔蒙的变化
• 抑郁症的个人病史
• 与配偶关系不佳
• 与父母一方或双方关系不好
• 关系压力——与伴侣或与姻亲
• 成为父母或父亲的压力过大
• 非标准家庭(如未婚或继父)
• 社会功能低下
• 缺乏他人的支持
• 经济问题或有限的资源
• 一种被排除在母子关系之外的感觉

症状

如果你在孩子出生后感到焦虑、空虚、易怒、生气或失控，你可能正在经历围产期情绪和焦虑症。男性可能感受到的其他症状包括持续担心为家庭提供经济支持、对养育子女不感兴趣、自我厌恶或远离家人和朋友。

治疗

治疗的第一步是向你的伴侣和其他所爱的人敞开心扉——简单地承认你正在挣扎是一个巨大的步骤。许多男人不会讨论这些类型的感觉，可能很难开始谈话，所以女人应该帮助他们的伴侣进行这些艰难的谈话。下一步是找一个合格的医疗保健提供者，比如医生或治疗师，他们可以评估你的症状，并提出一个适合你的治疗计划。有些人可能会从个人心理治疗或加入互助小组其他男人也在为类似的事情挣扎。

对其他人来说，药物治疗可能是必要的。在产后期间，自我照顾对父母双方来说也很重要。给自己留点时间——无论是晚上和朋友出去玩，长距离散步还是去健身房。这些活动对每个爸爸来说都是不同的，但重要的是要记住在你有孩子之前的你是一个男人，在你成为爸爸之前让你快乐的活动中找到乐趣。