如何帮助青少年摆脱虐待关系

每个青少年都应该被健康、支持、最重要的是安全的人包围。如果你的孩子正在和一个在情感上或身体上伤害他们的人交往，让他们知道他们不应该被那样对待是很重要的，他们也不应该被指责。

同样，你的孩子需要意识到，无论他们多么努力地想成为一个好伴侣，他们都无法停止虐待。但是，无论伴侣的言语、行为和选择如何，他们都可以采取措施尽可能地保证自己的安全。

通常，完成这项任务的第一步是思考如何夺回一些控制权并保持安全，然后将这些事情纳入安全计划。如果你的孩子在虐待关系在美国，你可能想和他们谈谈制定一个安全计划。以下是你需要知道的关于与你的孩子进行安全计划的一切。

什么是安全计划?

安全计划是一种个性化的计划，包括青少年可以采取的策略和行动，以确保他们在遭受虐待的约会关系中，以及他们计划分手和关系结束后的安全。

总的来说，安全计划是为了让你的孩子在采取措施结束与他们约会的人的关系时尽可能地安全。当你第一次向你的孩子提到安全计划的想法时，他们可能甚至没有意识到他们处于一种虐待关系中。

所以，你可能需要先和他们谈谈约会虐待的迹象以及a的构成健康的关系．试着把你的感受排除在谈话之外，尤其是如果你不喜欢他们约会的对象．过于挑剔或缺乏同理心可能会导致你的孩子闭口不言。

最终,决定分手与虐待你的人在一起应该是你孩子的选择。但是你当然可以限制他们能做什么，什么时候能见到他们的约会对象。但是请记住，设置太多限制可能会适得其反，让你的孩子更想要保持这段关系。相反，帮助他们明白为什么他们的关系不健康。

为什么你的孩子需要一个计划

当涉及到青少年的安全规划时，他们处于一个独特的情况，因为他们可能和虐待他们的人上同一所学校。他们也可能有相同的朋友圈，他们可能参加相同的活动。所以，结束与虐待他们的人的关系可能会更复杂一点，因为他们可能无法完全切断与这个人的所有关系。

更重要的是，青少年往往是冲动和情绪化的，可能会在一时冲动下做出决定。有一个安全计划可以鼓励他们慢下来，真正思考如何保持安全。这样，当不安全的情况出现时，他们知道该做什么。一份安全计划还能让他们思考如何重新掌控自己的生活。

记住，虐待是关于权力和控制的，如果你的孩子被虐待，他们可能会感到无力和被他们的伴侣控制。安全计划将帮助他们减少一些无力感，并学习如何有效地解决问题．

帮助你的孩子克服虐待

虽然你不能控制你孩子的行为，但离开一个虐待你孩子的伴侣对你孩子的安全来说是一个紧急的情况。

建议你的孩子去看心理健康专家是个好主意。通过与治疗师交谈，他们可能会看到他们所处的情况是有害的。作为他们的看护人，你也可以考虑去看心理医生，这样你就可以应对把孩子带到更安全的地方的过程。

因为虐待对你的孩子来说是一种痛苦和改变生活的经历，它真的会动摇他们的身份和心理的基础自尊．出于这个原因，你也可能想要和你的孩子一起确定并朝着他们的目标努力。这样做可以帮助他们关注未来和他们想去的地方，而不是纠结于他们正在经历的虐待。

同样地，这可能有助于你的孩子养成自我照顾的习惯。他们需要认识到自己的价值和价值，他们应该被善待，甚至是被自己善待。

安全计划的具体内容

安全计划的过程对你的孩子来说是非常有力量的，因为它可以让他们认识到他们可以重新控制自己的生活和安全的方法。

也就是说，为了有效，安全计划必须是全面的，并考虑到青少年生活的各个方面。这意味着要考虑家庭、学校、工作、课外活动以及与朋友相处时的安全。

这里有一些事情现在就应该做好，直到你的孩子感觉强壮独立的足以结束这段关系。

并不是每一个建议都是你的孩子想要纳入他们的安全计划，这是没有问题的。从对他们目前的情况来说最相关、最紧迫的事情开始。您可以随时重新审视安全计划，并在需要时添加内容。

在家里、学校和工作场所确定安全空间

如果你的孩子感到受到威胁或处于危险之中，他们会试图去这些地方。理想情况下，这些区域应该有其他人在那里，很少有可以用作武器的东西，还有一条出路。

鼓励你的孩子和信任的朋友聊天

对你的孩子来说，揭露虐待可能很难，但告诉至少一个朋友正在发生的事情会增加一层安全感。这个人可能能够识别出有什么不对劲，并提醒你或其他人。

考虑提醒校长和你孩子的老板

让这些权威人士知道你的孩子正在经历什么会增加一层保护。鼓励你的孩子与他们分享正在发生的事情，以及他们如何努力保持安全。在学校，校长可以照看你的孩子;在工作中，如果他们的约会对象突然出现，他们的老板可以警惕。

鼓励你的孩子和朋友一起散步

当周围有人的时候，施虐的人不太可能做任何伤害你的孩子的事情。因此，如果他们能尽量避免独自呆在学校的大厅里，在上班的路上，或其他任何他们要去的地方，这将增加他们的安全。

在安全的地方放一套备用钥匙

有时候，施虐的伴侣会拿走恋人的钥匙，不让他们离开。出于这个原因，你的孩子应该在一个安全的地方有一套额外的钥匙。提醒他们最好不要和任何人(尤其是他们的伴侣)分享那个地点。

头脑风暴结束关系的方法

当离开一段虐待关系，你的孩子受伤的风险就会增加。出于这个原因，你们都需要仔细考虑如何安全安全地完成这一过程。如果你的伴侣虐待你，那么你可以通过短信、电话或在公共场合分手。

帮助你的孩子认识到警告信号

为了不让你的孩子受到伤害，告诉你的孩子什么时候他们的伴侣开始升级为虐待。通过快速撤离，他们可以更安全。

强调你的孩子在公共场所会见他们的伴侣

当出去约会，鼓励你的孩子在公共场所见他们的约会对象，如餐馆、咖啡店和体育赛事。

鼓励你的孩子随时通知你或你的朋友

虽然你的孩子已经在做这个了安全的约会方法现在，让你知道他们会在哪里是非常重要的。此外，你的孩子可以使用位置共享或手机上配备gps的应用程序来帮助你找到他们，即使他们不能给你发短信。

强调你的孩子不要在脖子上戴东西

围巾、长项链和系绳可能成为施虐者手中的武器。出于这个原因，你的孩子应该避免在脖子上戴任何可以用来约束他们或勒死他们的东西。

讨论你的孩子在紧急情况下给谁打电话

除了在紧急情况下拨打911外，你的孩子还需要保留一个名单，上面有他们需要搭车或遇到危险时可以打电话给他们的人。除了你，这些人可以是任何值得信赖的成年人或朋友，无论他们何时打电话或从哪里打电话，他们都会来找他们。

建立一个在紧急情况下使用的暗号

当你的孩子遇到危险或需要帮助时，可以在电话或短信中使用一个暗号。和你的孩子一起头脑风暴，他们可以用什么词，什么时候用这个词可能有用。

和支持你的人在一起

遭受虐待是令人心碎、危险和困惑的。因此，你的孩子在生活中需要支持他们的朋友和成年人来抵消虐待的影响，并鼓励他们结束这段关系。帮助你的孩子识别他们生活中的那些人。

在设备上设置强密码

数字约会滥用对青少年来说是一个非常现实的威胁。因此，你的孩子需要通过强大的隐私设置和密码来确保他们的社交媒体网站和设备的安全。

恋情结束后修改计划

对于处于虐待关系中的青少年来说，最危险的时刻就是分手的时候。在这一点上，虐待他们的人可能会感到情绪失控，包括愤怒、愤怒、恐惧和被遗弃。

他们可能会觉得自己已经失去了对那个人的控制，会尽自己所能把他赢回来。他们可能会尝试各种各样的策略来得到他们想要的东西，包括哭泣和乞讨，以及跟踪，恐吓和威胁。

让你的孩子为所有这些可能性做好准备，并提醒他们，人不会在一夜之间改变。回到那个人身边是很诱人的，尤其是如果他们已经让你的孩子相信他们已经改变了。然而，他们的伴侣承诺不会发生虐待是不够的。

即使你孩子的前约会对象从来没有虐待过你的孩子，也不能保证他们在分手后不会以某种方式伤害你的孩子。

• 考虑在社交媒体上屏蔽辱骂者。
• 要小心分手后使用社交媒体避免发布暴露自己当前位置的帖子。
• 让校长和老板知道分手的事，以及更多虐待的风险。
• 如果储物柜离施虐者很近，就要求换储物柜。
• 如果可能的话，调整课程表，尤其是他们一起上课的时候。
• 谈谈吃午餐的重要性，谈谈和很多人一起度过空闲时间的重要性。
• 鼓励你的孩子让朋友和队友小心点。
• 换一个你孩子的电话号码，或者至少屏蔽那个虐待你孩子的人的电话号码。
• 申请一个新的工作时间表。
• 讨论孩子上学、上班和回家的各种路线，这样他们的行踪就不容易被追踪。
• 知道你的孩子在学校、工作或外出遇到紧急情况时可以打电话给谁，或者去哪里。
• 在不同的商店或购物中心购物，所以虐待你的人很难找到你的孩子。
• 找新的地方和朋友一起玩，而不是固定的地方。
• 强调你的孩子避免独自外出或在孤立的地方度过时间。
• 鼓励你的孩子继续告诉父母和朋友他们的行踪。
• 调查你的法律选择，包括保护令和什么时候可以起诉。

来自Verywell的一句话

如果你的孩子卷入了一段虐待关系，它会让你感到沮丧，困惑，担心，甚至害怕。虽然确保你孩子的安全很重要——包括在必要时让警察介入——你也需要授权你的孩子自己做决定。如果你只是接管并解决问题，你就助长了他们的无力感和缺乏控制感。

相反，要想办法支持和鼓励你的孩子。帮助他们认识到这种关系是不健康的，他们应该得到尊重。你还应该考虑找一个专业的咨询师或心理健康专家，他们有帮助青少年约会暴力受害者的经验。咨询师可以帮助你的孩子理解他们的约会关系，也可以帮助他们学会建立自尊，从这段关系已经造成的痛苦中治愈。