青少年需要知道的关于界限的事情

青少年经常发现自己与朋友、约会对象和其他人处于困难的情况下，他们努力沟通自己的需求或价值观。即使他们的直觉告诉他们，有人和他们越过了界限，他们也可能难以表达出这种情况让他们感到不舒服。出于这个原因，父母需要和他们的孩子一起建立与他人的界限。

虽然每个人的界限都是不同的，但如果做得正确，它们可以帮助青少年与他人设定界限，以保护自己。设定界限可以让青少年与他人交流什么是可以的，什么是不可以的，这对青少年的友谊和恋爱关系．

甚至与他们生活中的一些成人人物，如教练或亲戚，划清界限也是必要的。这里有一些关于如何帮助你的孩子设定界限的指导方针。

边界是什么?

界限是青少年为了保护自己不受伤害、操纵或利用而设立的限制。作为一种自我价值界限可以让其他人知道你的孩子是谁，他们重视什么，以及他们希望被如何对待。此外，当你的孩子和其他人需要的时候，边界可以帮助他们创造空间。

健康的界限对于柏拉图式和浪漫关系的成功至关重要。通过建立界限的过程可以帮助青少年认识到他们的感受和他们的限制是什么，同时也要求他们清楚和诚实地交流这些感受和限制。

例如，当一个青少年与他们的某人设定界限约会“爱就是尊重”(Love Is Respect)是一个致力于解决青少年约会虐待问题的非营利组织。该组织指出，他们可能会说:“我可以在社交媒体上互相关注，但不可以分享密码，”或者“我可以在公共场合亲吻和牵手，但不可以。”

为什么边界很重要

学习如何设定界限——包括身体上的和情感上的——是成长的重要组成部分。这也是必不可少的发展友谊以及相互尊重、相互支持和健康的恋爱关系。

然而，不幸的是，许多青少年在与朋友和恋爱关系中都难以设定界限;当这种情况发生时，他们就会面临各种风险，从不健康的友谊到欺凌而且约会虐待．

当然，设定界限并不容易。这是不舒服的，并迫使青少年为自己挺身而出在沙地上画些线。更重要的是，与他人沟通界限会导致对话困难或不舒服的情况。

然而，这是青少年需要学习的最重要的事情之一。与他人建立界限不仅有助于保护孩子的安全，也有助于保护他们的心理健康。在一个不健康的关系或者经历约会虐待有很多负面后果。

如果你的孩子的生活中有这样的人假的朋友一个控制欲强的约会对象，或者一个让他们感到不舒服、不被尊重或不值得的成年人，他们需要考虑与这些人设定界限。允许别人以不健康的方式对待他们，不仅会导致不健康的关系，还会影响青少年的精神和情感。

如何设定界限

像成年人一样，青少年在他们的关系中会遇到各种各样不同的情况。他们可能需要告诉一个朋友，他们不愿意分享自己的作业，让另一个朋友知道他们不想分享流言蜚语对他人。也许另一个朋友特别专横，另一个总是借钱。在这些情况下，设置边界都是有帮助的。

青少年甚至会发现自己在某些情况下需要交流自己对性或饮酒的感受。

关键是，你的孩子在他们的生活中会遇到许多不同的情况，挑战他们的价值观和信仰，知道如何设置边界可以帮助他们保持安全，做真实的自己。这里有一些设定界限的建议:

帮助你的孩子识别他们的感受

学会识别和标签不同的感受可不像听起来那么容易。让你的孩子停下来思考他们在任何特定情况下的感受是需要努力的。他们可能意识到自己很沮丧，但他们是生气、沮丧还是悲伤?确定他们的感受是设定界限的第一步。

教你的孩子相信自己的直觉

让你的孩子知道他们应该永远相信自己的直觉。如果某件事让人感觉不对劲，那它很可能就是错的。不管别人说什么，他们都不会太戏剧化或过于敏感。关键是他们需要做真实的自己，而不是别人期望他们成为的样子。

帮助他们识别不可接受的行为

有时，青少年需要帮助来确定健康的关系或友谊是什么样的。定期和他们谈谈什么是健康的友谊或约会关系，以及什么是尊重。

青少年接受他人的不健康行为并不罕见，但当他们这样做时，他们就在牺牲自己的自我价值。

强调数字边界的重要性

如今大多数人际关系都有数字成分。和你的孩子谈谈数字礼仪，发送色情短信,数字约会虐待．确保他们知道如何在网上保持安全，并与违反他们价值观的人划清界限。

给他们一些他们可以用来缓和局势的关键短语

设定界限是困难的，需要大量的练习。这也需要一些思考和决策。因此，青少年需要一些基本的短语来为他们争取时间。一些例子包括:“让我考虑一下再答复你。”“不了，谢谢。”或者“让我和父母谈谈，明天再告诉你。”

在激动的时候说几句话可以让他们不至于陷入混乱或屈服来自同辈的压力．

允许他们在家练习

与另一个人建立界限并不容易，甚至对一些成年人来说也是如此。因此，青少年需要在一个安全的环境中练习，身边有他们知道的无条件爱他们的人。

允许你的孩子对事情说“不”设置个人界限．这可能意味着让家庭成员知道他们有时需要空间，或者这可能意味着当他们有一个重要的考试时，不要去拜访亲戚。

鼓励你的孩子培养自主性和独立让他们在家里表达自己的意见和做决定。

解释友谊是有限度的

很多时候，青少年陷入了一个陷阱，认为他们需要成为朋友的一切。强调每段友谊都是不同的，在他们的生活中扮演着不同的角色。

作为一个好朋友，不需要在每一个问题上都达成一致。事实上，有不同的观点或信仰是关系如此有趣的原因。让你的孩子做真实的自己，去发现健康的友谊．

树立良好的边界设定技能

教会孩子良好的界限设定技能的最好方法之一就是模型的行为在你自己的生活中。评估你与他人的关系。你是否通过与那些试图利用你或对你不好的人建立界限来树立一个好榜样?如果没有，也开始在自己的生活中设定界限。

解释不设限的风险

有时，当朋友或约会对象越界时，青少年更容易放手或什么都不说。但是，不设定界限是有风险的，甚至可能使他们处于危险之中。即使关系中没有发生什么严重的事情，不设定界限也会导致怨恨和破坏友谊。

提醒他们尊重他人的界限

你的孩子尊重别人的界限和建立自己的界限一样重要。事实上，健康的关系是建立在相互尊重和持续沟通的基础上的。确保你的孩子知道尊重别人的界限和要求他们尊重自己的界限一样重要。

边界的例子

有时候，界限会让年轻人感到困惑。虽然他们可能理解与他人建立边界的概念和重要性，但他们可能不知道这些边界在现实生活中是什么样子的。因此，讨论什么是健康的边界和什么是不健康的边界是很重要的。你甚至可以指出他们缺乏界限的地方。

健康的边界

健康的界限可以让你的孩子在情感和身体上保持安全，而不会试图控制或操纵另一个人。他们建立了你的孩子的想要和需要，而不侵犯他人的权利和需要。下面是一些例子:

• 传达想要在恋爱关系中慢慢发展的愿望，并确保同意在每一次互动中都处于最前列，没有压力去做更多他们想做的。
• 要求某人克制取笑他们会谈论一个敏感的话题，如果他们继续取笑，就会导致减少在一起的时间。
• 告诉一个让他们不舒服的朋友喝并请求他们支持自己不喝酒的决定。
• 让经常向你借钱却不还钱的朋友知道，在他们还清欠款之前，他们将无法再借给他们钱。
• 和兄弟姐妹谈谈他们需要独处的时间，要求他们尊重这种需要，在门关着的时候不要走进他们的房间。
• 要求对方尊重和别人在一起的时间，不要在和别人出去的时候不停地打电话或发短信。

不健康的界限或缺乏界限

当青少年了解界限时，有时他们会走得太远，或者根本不会设立界限。这两种情况都可能存在问题。

出于这个原因，重要的是要强调你的孩子可能需要建立一些界限，甚至放松一点。下面是一些例子:

• 把别人完全排除在自己的生活之外，不相信任何人。
• 每当他们提出要求时，要求很高的朋友或约会对象都会出现在他们身边。
• 相信别人知道他们在想什么或感觉什么，并应该相应地做出反应。
• 向朋友或约会对象屈服，即使这与他们的想法相悖。
• 违背他们的价值观或信仰，以适应，被喜欢，或取悦他人．
• 允许一个浪漫的伴侣为他们做决定或指导他们的生活，而从不为自己辩护或质疑这种行为。
• 花时间和对自己不好或不尊重的朋友或约会对象在一起。

来自Verywell的一句话

学习如何设定界限是每个年轻人都需要知道的事情。理想情况下，你想这样做和你的孩子交谈关于如何在一段友谊或约会关系变得太有挑战性之前设定界限。

毕竟，拥有健康的界限是拥有健康的自我价值感的一部分。有强烈自我价值感的孩子知道他们是谁，他们重视什么，他们希望被如何对待;当某人以某种方式越界时——要么利用他们，要么挑他们的茬，要么强迫他们做他们不想做的事——他们就会知道如何认识到这段关系中有些地方不对。

处理这些情况的最好方法是告诉孩子，当有人继续与他们跨越界限时，如何建立界限。通过这样做，你将为健康的关系建立一个基础，并将与他们持续到成年。