如何帮助孩子应对流言蜚语

即使你的孩子试图在学校远离戏剧，这也不能保证恶霸或坏女孩不会针对他们散播流言蜚语。不幸的是，当涉及到谣言和八卦时，所有的青少年都处于危险之中，尤其是那些传播谣言的人嫉妒或者是在寻求报复。

更重要的是，八卦的对象随时都可能改变。今天，孩子们还在谈论谁和谁做了什么，下一刻，你的孩子就成了攻击目标。因此，你需要准备好如何处理这些情况。

那么，你的孩子应该如何处理谣言和八卦，才不会让情况变得更糟呢?虽然每件事都不一样，但这里有一些建议，可以帮助你的孩子应对流言蜚语。

找出它的来源和原因

找出谣言的始作俑者也许能帮助我们了解谣言发生的原因。这个谣言是为了伤害你的孩子，还是只是一个错误的信息?这个人是故意八卦或散布谣言吗排斥你的孩子然后让其他人背叛他们?在你的孩子回应谣言之前，了解这些信息是很重要的。例如，澄清一个错误信息的案例比澄清事实更容易对关系攻击做出反应．

避免纠结于谣言

虽然说起来容易做起来难，但重要的是，你的孩子不要老是想着别人对他们说的话。反复思考流言蜚语只会让你的孩子感觉更糟。相反，试着帮助你的孩子关注其他事情。让他们参与户外活动或计划一次小型旅行——选择一些能让他们忘记八卦的事情。在一段时间内避免社交媒体也是一个好主意，特别是如果谣言正在传播的话。虽然这对青少年来说是一件很难的事情，他们甚至可能说他们想知道别人在说什么，但有时最好不要阅读别人输入的每一个残酷的单词。

注意情绪困扰的迹象

记住，不是所有的孩子都能随遇而安，等待流言蜚语平息。甚至是微不足道的流言蜚语骂人会对你的孩子造成严重的情感伤害。一定要注意抑郁症、焦虑、压力相关的情况和自杀的念头．

甚至是更严重情况的警告信号，比如饮食失调，自残，以及创伤后应激障碍(PTSD)不应被忽视。让你的孩子与咨询师联系，帮助他们处理负面情绪。一定要通过倾听、鼓励和同情来提供一个支持性的家庭环境。即使你的孩子在家里看起来很好，为她提供一个发泄情绪的出口总是一个好主意。有时候，发泄的最佳对象是那些在这种情况下没有情感利害关系的人。

克制冲动，不要做出反应或报复

当人们刻薄时，很难不感到不知所措，并以消极的方式做出反应。但就像对待其他人一样欺凌的类型在美国，当孩子们以明显的不安来奖励欺负者的努力时，情况会变得更糟。孩子们也很容易用自己的谣言或八卦来回应。鼓励你的孩子不要寻求报复但要走高尚的道路。一些孩子甚至发现，面对他们正在经历的卑鄙行为，做一些积极的事情有助于扭转局面。

果断处理网上八卦

当孩子们利用互联网传播谣言和八卦时，一定要保留互动的副本。把这些信息报告给你孩子的学校。许多州现在都有法律允许学校解决滥用社交媒体的问题。此外，八卦和谣言并不局限于学校以外的社交网站。他们也渗透进了学校的走廊。因此，你需要准备好处理流言蜚语，就像你要处理网络欺凌一样。

减少再次发生的可能性

鼓励你的孩子思考他们从这次经历中学到了什么谣言和八卦．同时，强调他们需要注意他们告诉别人的话，包括他们在网上、短信和电子邮件中说的话。所有这些信息都可能被用来制造关于他们的谣言。向他们解释，他们公开的私人信息越多，其他人就会有更多的弹药。所以他们应该非常谨慎地选择向谁倾诉。

来自Verywell的一句话

当然，对你的孩子来说，避免成为学校话题的最好方法是采取措施管理他们的网络声誉。他们应该非常勤奋地过滤和监控他们在网上发布的内容。如果他们真的在学校经历了谣言和八卦，确保他们不仅以健康的方式回应，而且在精神上照顾好自己和身体。