5种方法帮助你的孩子在分手期间驾驭社交媒体

毫无疑问，分手是很难做到的。但是加上互联网，社交媒体,智能手机这可能会变得更加困难，甚至可能更加痛苦。当然，技术有办法让与他人的交流变得更容易，但它也可能非常没有人情味。

当它被使用在一个分手这可能会导致各种各样的问题，无论是对被倾销的一方还是对倾销的一方。因此，当你的孩子第一次分手时，重要的是你要给他们一些如何处理社交媒体、智能手机和互联网的指导方针。

许多青少年太习惯于通过短信、电子邮件和社交媒体来做任何事情，他们没有意识到感情问题仍然应该在线下处理。这样做一开始可能会有点不舒服和尴尬，但最终会为他们省去很多心痛和悲伤。这里有一些技术指导方针，当你的孩子正在经历分手时，你应该和他们一起复习。

限制社交媒体

社交媒体是一个危险的工具，当你的青少年感觉受伤和被拒绝．例如，他们可能会忍不住去查看前任的社交媒体账户，看看他们在做什么，他们是如何打发时间的。但这很少是个好主意。更重要的是，尽管试图了解前男友或前女友是否在和新的人约会很诱人，但告诉你的孩子，知道这个答案不会让他们感觉更好。

此外，诉诸于网络跟踪有些人既浪费时间又适得其反。记住，从心碎中走出来就像从流感中走出来一样。你的孩子需要充足的休息，需要正确的饮食，锻炼，放松，同时找一些其他的事情来帮助他们修复受伤的心。这不是停止睡觉或花大量时间上网的时候。如果有的话，鼓励你的孩子放下手机，暂时断开连接。

社交媒体不仅会占用你的时间，还会占用你的睡眠，浏览社交媒体上其他人的精彩片段会让你的孩子对自己的情况感觉更糟。如果他们认为其他人的生活都很好，而自己的生活却很糟糕，这尤其正确。

切断联系

分手后，打电话、发短信、FaceTime、IM、Skype或联系前任的诱惑似乎难以抵挡，尤其是如果你的孩子大部分时间都和另一半在一起。在他们的另一半曾经的位置上出现了一个非常真实的空白。但对你的孩子来说，在分手后联系前任是不健康的，不管他们是否是提出分手的人。

伸出援手会让你的孩子无法释怀并继续前进。这也为更多的痛苦敞开了大门，尤其是当接受的一方变得恼火，说了或做了一些刻薄的话。

更重要的是，绝望的信息，无论是通过语音信箱、短信还是FaceTime，都可以与其他人分享。这可能会导致你的孩子成为流言蜚语．

此外，这些信息可以用来羞辱或既你的孩子也一样。虽然很难不和你的孩子每天交谈的人交谈，但这是需要做的。如果他们切断所有的联系，他们会自我感觉更好，愈合得更快。

不带个人感情

青少年在推特上用名言和表情包表达他们的心有多痛是很常见的。尽管他们可能从未在帖子中提到前任，但认识他们的人都知道这篇帖子是关于谁的。提醒你的孩子，他们的微博和帖子并不是那么微妙。更重要的是，他们可能成为网络欺凌，八卦和其他意思是行为．

不幸的是，有些青少年喜欢看到别人痛苦，并会想办法利用这一点。一定要让你的孩子知道，在网上发表关于心碎的名言可能会让他们感到宣泄，但世界上其他地方的人可能会用它来对付他们。相反，给你的孩子买一本日记，鼓励他们在安全私密的地方写下自己的感受。

与这么多观众分享一个人的心对治愈过程没有多大帮助，尤其是如果假的朋友而且有毒的人好好利用它。

避免在网上报复

分手后，很多青少年会很自然地感到沮丧、愤怒和受伤。虽然这些感觉很正常，但重要的是让你的孩子以健康的方式发泄这些感觉。很多时候，当面对分手的痛苦时，青少年会寻求报复。他们会在Instagram、Twitter或SnapChat上分享自己做过的每一件伤害前任的事情。

其他时候，青少年不那么直接，会参与其中转发或模糊的预订分享他们的失望和愤怒。问题是每个人都知道他们的帖子是关于谁的——包括前任。而这很少对你的孩子有利。即使前任对你的孩子很刻薄，在网上分享这些细节也绝不是个好主意。

最后，一些青少年甚至会散布关于前任的谣言或八卦。他们也可能策划报复，网络欺凌，甚至参与荡妇羞辱试着对自己的处境感觉好一点。但问题是，复仇永远不会让一个人对自己的处境感觉更好。

当面分手

除了虐待性约会关系在美国，人们总是建议当面分手。如果你的孩子已经和某人约会了很长一段时间，当面告诉对方这段关系要结束是一种普遍的礼貌。

教导你的孩子如何机智地处理分手，同理心,尊重．重要的是，你的孩子的另一半有机会问问题，并找到结束。然而，要提醒你的孩子，有时分手可能会很糟糕，另一方可能会变得愤怒、好斗，甚至暴力。

如果发生这种情况，确保你的孩子知道他们不需要留下来忍受虐待。他们应该找到一个安全的方式退出，并在事态升级之前化解局势。如果你的孩子怀疑他们的另一半可能不能很好地处理分手，鼓励他们选择一个半私密的地方，比如咖啡店的一个安静的角落，或者在你家里一个安静的房间，比如你的客厅或家庭娱乐室。

你应该在家，但在房子的另一个地方。这让你的孩子在这种情况下有一点安全，同时也为被甩的人提供了一些隐私。另外，你的家对你的孩子来说是一个安全的区域，不太可能出什么问题。

如果你的孩子处于一段控制欲强或虐待性的关系中，你指导他们如何安全分手是很重要的。确保你的孩子有一个安全计划，并考虑过如何处理这种情况，如果那个人拒绝回答“不”。

来自Verywell的一句话

虽然分手会让你的孩子感到不舒服，甚至可能会受到伤害，但分手后不恰当地使用社交媒体会让事情变得更糟。指导你的孩子如何处理分手，并在这个过程中负责任地使用社交媒体。他们应该避免发布分手的消息，也应该避免查看前任的社交媒体页面，尤其是在分手的早期阶段。

此外，如果你的孩子是提出分手的人，他们应该亲自提出。不建议发短信告诉某人恋情结束了，除非这段关系是虐待性的或者有可能变得危险。然后，一个文本就是所有需要的。只是要确保你有一个安全计划，以防它不顺利。青少年在与虐待或控制欲强的人分手时，受到伤害的风险会增加。