孩子的饮食会导致便秘吗?

对于许多父母来说，儿童便秘是一个令人沮丧的问题，改变饮食可能会缓解这一问题。然而，有时父母并没有意识到他们的孩子便秘了。很容易把这些症状误认为是如厕训练问题在年幼的孩子身上。大一点的孩子便秘时可能会抱怨胃痛。

什么导致便秘?

高残渣低纤维的饮食会在儿童便秘的发展中发挥作用。这可能包括吃大量的残渣食物(如白面粉和白米)，而不是吃很多水果,蔬菜和全谷物。

如果你的孩子便秘，通过多喂他们来增加孩子饮食中纤维和麸皮的含量高纤维食物．每天增加孩子的液体摄入量，尤其是水和苹果、梨和/或西梅汁。

预防幼儿便秘

经常被认为有助于预防便秘的食物和饮料包括许多你吃的带皮的新鲜水果，包括苹果、葡萄和桃子。许多水分含量高的新鲜水果也有帮助，如西瓜和哈密瓜。

便秘的治疗

一定要和你孩子的儿科医生谈谈，以获得更多治疗或预防的帮助便秘在孩子。与此同时，阅读食品标签选择高纤维的食物。

如果饮食改变不能迅速帮助孩子缓解便秘，可以考虑使用大便软化剂或泻药。虽然有许多OTC药物可用，但Miralax(聚乙二醇)是一个受欢迎的选择，因为它没有味道或气味，效果好，大多数儿童都能耐受。

让你的孩子每天尝试排便两次的时间表可以帮助他们养成排便的习惯。选择一个时间，比如刚吃完饭后，他们最有可能排便。不要强迫他们。简单地鼓励他们尝试几分钟。

有规律的运动有时可以帮助孩子有更规律的排便。一定要看看便秘是否被列为你孩子定期服用的任何药物的副作用。

产后，你的孩子有排便事故，可能是便秘的并发症。请记住，便秘通常需要几个月(如果不是更长时间)才能纠正，便秘有时可能是由比简单的饮食问题更严重的问题引起的。便秘有时需要儿科胃肠科医生进行评估以获得更多帮助。