西尔斯博士关于睡眠和亲密育儿的观点

威廉·西尔斯博士被一些人认为是这一代的“斯波克博士”。他以其建议的育儿方法而闻名，这些方法已经发展成为亲密育儿法运动。西尔斯博士的部分理论集中在他对婴儿睡眠的看法上，包括和孩子一起睡．

在婴儿睡眠理论的范围内，西尔斯几乎是相反的想法费伯博士的“哭出来”方法．他提倡用“温和的方法”鼓励婴儿睡个安稳觉，而不是那些可能会增加婴儿压力和焦虑水平的方法。

什么是同睡?

就在几年前，一位刚刚承认和自己的孩子睡在一起的母亲会露出怀疑的表情，目瞪口呆。虽然同睡在其他文化中有些常见，但近年来在美国已经开始流行起来。随着越来越多的父母接受这种做法，越来越多关于这一主题的文献出版，也许对我们美国社会来说，这已经不再那么陌生了。

如果你不熟悉这个词，你可能会认为“同睡”是指和宝宝一起睡在自己的床上。虽然这很常见，但西尔斯改变了他对共同睡眠的描述，加入了与宝宝一起睡觉的其他方式。发生在宝宝伸手可及范围内的睡眠也是共同睡眠。西尔斯扩大了他对同睡的描述，包括让婴儿睡在父母床边的婴儿床上，或者睡在父母床边的同睡摇篮里。

当西尔斯澄清了他对共同睡眠的立场，包括睡在宝宝身边时，他还提出了一个更好的说法是“共享睡眠”。据推测，他试图阐明共享睡眠可以采取其他形式，是因为美国儿科学会对共享睡眠安全的担忧日益加剧。

共享睡眠的好处

许多父母，包括那些认为自己是依恋型父母和那些不这样认为的父母，都看到了共享睡眠安排的几个好处。他们引用的研究表明，这些好处包括:

• 共同睡眠的婴儿入睡更快，睡眠时间更长。
• 越来越多的母亲称自己晚上睡得更好。
• 它提倡母乳喂养，允许母亲对婴儿的喂养需求做出反应，而无需让孩子(甚至她自己)完全醒来。
• 一些研究表明，与父母共睡的婴儿与父母和其他人的情感关系更牢固。
• 共同睡眠的倡导者指出，研究表明，当父母服用时睡眠安全注意事项可以降低婴儿猝死综合症的风险。

评论家们怎么说

关于同睡的最大争议之一是安全问题。

亲密育儿国际而美国儿科学会也在哪种方法更安全的争论上争论了好几轮，每一次都展示了支持他们观点的研究，并指出了反对观点的研究中的漏洞。

共享睡眠的安全注意事项

如果你选择和你的宝宝共享睡眠，采取预防措施可以确保一个更安全的夜晚休息。这些建议大多是常识性的想法，试图降低婴儿在睡眠中窒息的风险。

• 晚上不要让宝宝睡在床上，就像你要把她放在婴儿床上一样。睡袋是毛毯的绝佳替代品。
• 不要和宝宝一起睡在水床或不稳定、过于柔软的被褥或沙发上。
• 吸烟的母亲不应与婴儿同床共枕。
• 如果在酒精或药物的作用下改变了你的意识水平，永远不要和你的宝宝一起睡觉。
• 有睡眠障碍、严重睡眠不足或过度肥胖的父母应该选择让孩子睡在床边的摇篮或婴儿床上。

西尔斯睡眠哲学的其他方面

西尔斯并没有将他对婴儿睡眠的看法局限于睡眠安排，他还就婴儿睡眠的许多方面提出了自己的观点。他的理论包括:

• 一觉睡到天亮有助于发育。西尔斯敦促父母不要期望他们的孩子像其他6周大的孩子一样睡个安稳觉。婴儿发育到可以睡一觉的年龄差异很大。
• 夜间清醒对健康有益。西尔斯坚持认为，强迫婴儿整晚睡觉的方法包括哭出来或者增加每日热量摄入可能不利于健康。当婴儿在断断续续地入睡时，他们更能交流自己的需求，比如喂奶。他声称，婴儿之所以这样睡觉，是因为他们生来就会在夜间频繁醒来。当他们的自然睡眠节奏被打乱时，可能会导致严重的健康问题。
• 帮助婴儿重新入睡并没有什么错。虽然有些婴儿可以很容易地重新入睡，但西尔斯意识到，其他婴儿在浅睡眠的“脆弱”时期会挣扎。他鼓励父母使用温和的话语、喂养或温柔的触摸来帮助婴儿进入深度睡眠。