研究表明，幸福的夫妻会让父母幸福

你以前一定听过这句话:“如果你有了孩子，你可以和你的关系吻别了。”但这种想法可能是错误的。事实上，一项新的研究反驳了一种说法，即不眠之夜、数以百万计的尿布和工作量的增加导致夫妻之间的联系减少和婚姻不满。

这项研究发表在《科学》杂志上婚姻与家庭杂志六月，他们跟踪了203对第一个孩子的夫妇，观察了怀孕和产后的情况。华体会体育官方人口研究结果表明，有了孩子，婚姻依然幸福是可能的。

研究简介

在研究过程中，夫妇们在产后第一年结束时被分为四组。他们发现，其中46%的人保持了高满意度和高承诺，35%的人报告了“中等高”满意度和高承诺。总的来说，这些数字占了81%的夫妇仍然对他们的婚姻和伴侣感到积极，尽管养育孩子的第一年很艰难。

但这里有一个转折——在怀孕期间报告满意度高的夫妇，在第一年后报告满意度高的夫妇，大多是相同的。华体会体育官方人口这一发现意味着，你和你的伴侣在你的孩子来到这个世界之前的关系与你在他们第一个生日时的满意度相关。但在怀孕期间，是什么让一对夫妻“满意”呢?华体会体育官方人口

根据蕾妮·所罗门心理学博士心理学家和婚姻/家庭治疗师斯特恩(scott scott)表示，从一开始就有坚实基础的夫妻，在有了孩子后往往会过得更好。她说，在大多数有问题的关系中，问题不出在孩子身上，而只是表明婚姻缺乏坚实的基础。

她说:“担心有了孩子会毁了你们的关系，这种担心来自于人们对其他关系的错误假设，或者来自于在一段不正常的关系中看到这一点，他们选择要孩子。”

牢固关系的组成部分

该研究明确报告了夫妻在怀孕前幸福的三个方面，预测了他们在育儿之旅开始后的幸福程度。华体会体育官方人口这些因素包括较低的依恋回避、较高的关系自我扩展和较高的感知伴侣承诺。

如果你相信你在怀孕期间和一个忠诚而有爱的伴侣一起工作，你更有可能在第一年之后仍然对他们感到满意。华体会体育官方人口仍然幸福的夫妇有以下特点:

• 更现实的为人父母观
• 相信他们的伴侣能帮助他们成长
• 当涉及到联系时，缺乏回避
• 对伴侣承诺程度的安全感

这些发现对年龄和其他压力因素都适用。然而，这项研究并没有包括高水平的多样性，但研究人员希望未来能实现这一点。

“如果一对夫妇知道如何一起工作，一起应对压力，他们就能处理好养育孩子的问题，这将改善他们的关系。这需要良好的沟通和诚实的关系，”所罗门博士说。

为人父母仍然会导致分离

这项令人鼓舞的研究结果并不意味着一些夫妇不会在产后的几个月或几年里挣扎。这段时间在他们的生活中是非常艰难的，可能会暴露出一些在孩子出生之前夫妻们甚至没有意识到的问题。

事实上,Peter Douglas, LCSWHumantold的首席执行官兼创始人说，之前的研究显示，大约五分之一的夫妇在生完孩子后分手。

“在我的客户中，对于这段关系是否能在孩子出生后继续下去，一个一致的预测是，这段关系是否已经陷入困境。如果夫妻关系已经出现问题，可能就生不出孩子了。”“如果在你出生前，你对伴侣的态度是批判多于肯定，那么你可能会经历一段痛苦和绝望的旅程。”

为人父母的秘诀

好消息是，无论你处于什么阶段——考虑为人父母，期待孩子，怀抱新生儿，还是回顾产后的漩涡——专家们都有改善你们关系的建议。在这个充满挑战的时期，你需要知道以下几点。

关注“禁飞区”

所罗门博士说，凌晨2点到5点这段时间，你可能醒着，抱着孩子，与疲惫作斗争，这段时间是禁飞区。在这段时间里，可以说没有人真正想做的事情。最好把那些半夜的尖酸刻薄的评论留在它们该去的地方——过去。

“对情侣来说，不要为半夜发生的事情记仇是很重要的……我把这里称为‘禁飞区’，在这里什么都可以说，早上没有人会为此感到不安。”“从生理上讲，这段时间我们是不同的人。”

恢复每周约会之夜

安排约会之夜需要承诺，尤其是当你觉得自己没有时间或担心宝宝会想念你的时候。但如果你想让你们的关系持续下去，为彼此腾出时间是至关重要的。

“(约会之夜)是父母走出家门，有人陪着孩子，他们不讨论孩子的事。这会让夫妻双方感觉像一对夫妻，而不仅仅是父母。所罗门博士说:“产后帮助夫妻关系真的很重要。”

放弃孤注一掷的方法

在人生的某个阶段，有些夫妻决定，他们的婚姻要么充满了彩虹和蝴蝶，要么就是离婚和厄运。但现实是，婚姻有时处于两者之间。

道格拉斯解释说:“把幸福作为成功的一种非此即彼的理想本身就是一个问题。”“怀孕、生育和养育孩子都是混乱、艰难而又美好的努力。”

所有的关系都会经历和谐、幻灭和修复的阶段。有时它发生在一天之内，有时它发生在几年之内。道格拉斯强调，每个阶段都是正常的，情侣们不应该“期望一直处于爱情泡沫中”。

他说:“通过为所有的感觉和经历腾出空间，并由伴侣共同拥有，才能产生韧性和满足感。”“这样做可以帮助夫妻双方应对养育子女的所有难以置信的要求、感觉、恐惧、成就和挫折。”

使用“我”语句

道格拉斯说，要创造一种理解和同理心的氛围，而不是指责，要从自我陈述开始。

他说:“如果这个人谈论他们的感受，他们的伴侣就不会变得‘坏’或‘错’，相反，他们能够分享内心发生的事情。”“试着用‘我觉得’或‘我认为’来对抗一个苛刻的环境。”

准备好给予额外的支持

随着产后抑郁和焦虑的增加，道格拉斯建议伴侣们在分娩后的最初几个月和之后都要准备好给予极大的支持。

他说:“产后护理是至关重要的，尤其是在夫妻一方生育的情况下。”“支持，支持，支持……那些没有生育的伴侣需要出现。参与其中，利用你的资源。”

他说，为了充分支持分娩的人，伴侣们需要知道什么时候需要帮助，并“迅速得到帮助”。这可以是心理学家、保姆、哺乳顾问、医生、朋友或其他什么人。

测量体温

当客户在这些问题上与道格拉斯合作时，他建议他们使用弗吉尼亚·萨提亚的《温度读数》每天或每周定期锻炼，重新建立联系。这种做法包括一个特殊而安全的会议，情侣们可以讨论表面上和表面下的问题。试着讨论:

• 赞赏
• 抱怨的建议，担心，关心，和愤怒
• 困惑、困惑、问题、谣言或流言蜚语
• 新信息
• 希望和愿望

花时间和家长朋友在一起

生完孩子后，你需要一个部落来同情你。所罗门博士建议和其他有孩子的朋友一起计划一段时间。

“这感觉更像是一个社区，”她解释道。“父母可以互相同情，为自己和孩子都提供一个社交机会。”

虽然和没有孩子的朋友保持联系很有趣，尤其是那些有保姆的夜晚，但你所在的村庄可能会通过其他父母来联系你。

寻求治疗

个人和夫妻的治疗是产后阶段的关键。治疗还能帮助你重新认识到团队合作的理念，所罗门博士说，团队合作可以巩固婚姻，让为人父母变得更令人满意。

她说:“(心理治疗)让夫妻双方专注于自己，解决与婚姻和育儿有关的问题。”

道格拉斯称这些时刻为“火，通过它，真正的纽带和成熟的爱得以强化。”这意味着你的婚姻可能比你所希望的在新父母的另一面。