如何吸干母乳

你是否曾经母乳喂养对于几个月(或几年)，准备断奶，或者你计划从一开始就喂婴儿配方奶粉，知道如何吸干母乳是很重要的。抑制泌乳可以是一个持续数周的渐进过程，或者你可以寻求更快地推进这一过程，特别是如果你不打算母乳喂养或正在经历暴饮暴食。

这个过程需要多长时间因人而异，这取决于他们的个人情况，比如他们已经分泌母乳多长时间。一般来说，母乳喂养的时间越长，奶干的时间就越长。事实上，一些母乳喂养的父母报告说，在他们的孩子停止哺乳很长一段时间后，他们仍能分泌少量母乳。停止母乳生产的方法包括减少或避免哺乳或服用某些药物。

无论你抑制哺乳的原因是什么，都有多种方法可以有效安全地吸干你的母乳，同时最大限度地减少感染或充血的风险。以下是关于吸干母乳你需要知道的事情。

牛奶生产是如何工作的

在怀孕期间，你会开始分泌少量母乳。宝宝出生后，母乳产量会增加。在分娩后的第三或第四天，你的牛奶就会“进来”了。你很可能会在你的乳房中感受到这种感觉，一开始会感到非常饱或充满。

母乳生产依赖于一个供需系统。所以，你母乳喂养、吸奶器或手送母乳的次数越多，产生的母乳就越多。这个过程反过来也是一样的。如果你停止或减少母乳喂养、吸奶或用手表达，你的乳汁产量就会开始减缓，最终干涸。

然而，即使你完全不母乳喂养，你也会在宝宝出生后的至少几周内分泌母乳。如果你不抽或者母乳喂养你的身体最终会停止分泌牛奶，但这不会马上发生。

如果你选择不母乳喂养，你可能会想知道是否有什么方法可以防止哺乳。当你怀孕时，无论你是否决定母乳喂养，你都会经历相同的激素变化(包括那些刺激乳汁分泌的激素)。没有办法阻止这个过程。

也就是说，在分娩后，如果不使用母乳，母乳就会干涸。这意味着你在生产后对乳头或乳房的刺激越少，你的乳汁就会越快枯竭。然而，这需要多长时间因人而异。

什么时候以及为什么开始吸干母乳

想要吸干母乳有很多不同的原因，但也有很多“正确”的时间。选择不母乳喂养的新父母在分娩后的最初几天就会吸干母乳。有些人选择抽吸和捐赠自己的母乳，但不打算使用。还有一些父母准备断奶了。

经历过失去婴儿的父母可能想要尽快停止产奶。其他父母可能因为要回去工作，需要远离宝宝，或出于医疗原因而需要停止母乳喂养，尽管断奶可能只是暂时的。

此外，婴儿正在过渡到配方奶、牛奶(建议在1岁后)和/或固体食物(建议在6个月大时)的父母可能需要在婴儿发育的不同阶段开始吸干牛奶。例如，一些父母选择在3个月、6个月、1岁或之前或之后的任何时间停止母乳喂养。最终，没有所谓的“正确的时间”，只有适合你和你家人的时间。

如何吸干母乳

关于断奶的决定取决于你和你的具体情况。它可以帮助讨论策略和时间与哺乳顾问或您的医疗保健提供者。当你决定要吸干母乳后，你要为你要采取的方法制定一个计划。有多种选择，但一般来说，您可以在更快或更渐进的方法之间进行选择。

有些人决定采取更自然的方法，让他们的乳汁自己干涸。其他人也会使用药物来帮助他们更快地干奶。选择最适合你的方法，但在服用任何药物或草药来帮助吸干你的乳汁之前，一定要咨询你的医生。

了解断奶:断奶的过程工作将确保你的工作顺利进行。从本质上讲，要减少你的牛奶供应，你需要减少需求。这意味着你会尽可能少地分泌乳汁。遵循以下步骤。

减少或停止进料和泵送

减少母乳喂养的时间，或者干脆不母乳喂养。如果你之前给宝宝喂奶或抽奶，慢慢减少喂奶或抽奶时间会让你的不适最小化。避免为了舒适和任何乳头刺激(包括性刺激)而抽奶。然而，如果你正在经历腹胀，短暂的手势或抽奶可以帮助缓解疼痛，而不会过度刺激母乳的分泌。

不要挤

不要挤你的乳房或乳头，看看你是否还在产母乳。在乳房或乳头干燥时刺激它们可能会导致持续产生少量母乳，从而延长这一过程。

避免洗热水澡

有些人发现热水澡能引起乳汁排出反射(有时称为“反射”)。失望”)。背对水面站立可以防止这种情况发生。如果你必须面对着淋浴喷头，试着用毛巾盖住你的胸部。然而，洗个热水澡可以帮助缓解不适，同时也不会过度刺激母乳的分泌。

注意饮食

一些食物(称为生乳食物)可以使你的身体产生更多的母乳。如果你正试图减少母乳供应，避免食用含乳食物，如燕麦、亚麻和酵母。

药物的选择

虽然没有必要，但除了减少或不母乳喂养之外，还有一些药物可能有助于减少你的母乳供应。这些都是在母乳喂养期间需要避免使用的药物，因为它们会减少母乳的供应。所以，如果你想减少你的乳汁供应，你的医生可能会建议你服用这些药物药物来帮助这个过程。

然而，如果你是母乳喂养或保留母乳供宝宝食用，在服用之前要确保药物对宝宝是安全的。

避孕药

父母可以尝试的第一种帮助他们减少乳汁供应的药物是联合避孕药。这种选择需要处方，所以请咨询你的妇产科医生，这对你来说是否是一个好的选择。

与小药丸不同的是，小药丸被批准给母乳喂养的父母，只含有黄体酮，组合药丸含有雌激素和黄体酮。避孕药中的雌激素可能会阻止或减少母乳的分泌。

请记住，这种药物是一种避孕药。如果你打算很快再次怀孕，这可能不是最适合你的方法。

减充血剂

另一类药物，有时被建议帮助减少母乳供应是减充血剂。这些药物通常用于感冒患者，但可能的副作用是母乳分泌减少。

伪麻黄碱通常以Sudafed的品牌出售，它可以治疗感冒症状，因为它可以减少分泌物——包括母乳。在一项研究中，60毫克剂量的伪麻黄碱会使牛奶供应量减少24%。

这种药物通常是非处方药(OTC)。然而，伪麻黄碱有时会被非法使用，所以在一些州购买它的能力是有限的。即使正确使用，伪麻黄碱也会产生严重的副作用。在尝试非处方减充血剂来减少你的乳汁供应之前，咨询一下你的医生。这样，如果这种方法适合你，你就能确保安全地服用药物，

不再使用的药物

在过去，医院有时会给新生儿父母服用某些药物来减少他们的母乳供应——尤其是如果他们选择不母乳喂养的话。

你的父母或祖父母可能提到过他们在医院里打过针来停止母乳供应，但这种做法在美国已经不再使用了。这些药物不再使用，因为许多药物被发现不仅无效，而且还有不良副作用。

草药选项

如果你正在寻找一种更自然的方法来干燥你的牛奶，不同的文化已经使用了几个世纪的各种草药。不过要记住，草药可以像药物一样起作用，这意味着它们有风险和副作用。在尝试任何草药补充剂或疗法之前，与你的医疗保健人员交谈是很重要的。

鼠尾草和薄荷通常被推荐来帮助减少母乳产量。鼠尾草可以在健康食品商店里以酊剂、药丸或茶的形式出售，薄荷经常作为茶食用。根据美国母乳互助会的说法，许多人发现喝安全的或薄荷茶有助于母乳干涸。

草药医生经常建议每天喝几杯花草茶来帮助母乳干涸。一些公司甚至为此专门制作了混合茶，比如地球妈妈天使宝宝的“不再奶茶”。然而，请注意，草药和膳食补充剂不像药物那样经过严格的安全性或有效性测试。所以，标签上的承诺可能并不准确。

临时断奶

如果有人建议你暂时让宝宝戒掉母乳，那么在你选择一种吸干母乳的方法(即使是暂时的)之前，你需要理解为什么断奶是必要的。

例如，如果你正在进行医疗程序，需要服用药物，那么在你能够喂养你的孩子之前，可能需要清除你的母乳。在这种情况下，你需要遵循不同的程序，如果你的宝宝只是需要短时间没有母乳进行医学检查。

暂时断奶的关键是保持母乳供应。与哺乳顾问讨论供应维护，因为有不同的策略可以使用。你可能需要使用吸奶器或者手的表情尽可能地模仿宝宝的自然喂养计划。这将帮助你准备好以最少的干扰迅速回到母乳喂养你的宝宝。

如果暂时断奶的原因不包括任何药物进入你的母乳，你可以简单地吸奶或手动挤奶，直到你可以再次母乳喂养。如果需要，你可以储存母乳在以后的时间使用。

减少不适

在断奶过程中你可能会感到不适。经历一些饱腹感是很常见的。这里有一些建议，可以最大限度地减少与牛奶供应枯竭有关的痛苦。

支撑你的胸部

确保你的胸罩合适。胸罩稍微太紧会引起疼痛，还可能增加患乳腺癌的风险堵塞的牛奶管或乳腺炎．

冷敷可以减轻疼痛和消肿。虽然曾经有人建议在胸罩里放卷心菜叶来缓解疼痛，但一些研究发现，使用卷心菜叶的人与使用其他冷敷的人在舒适度上并无差异。然而，许多人发现卷心菜叶是一个有用和方便的选择。

服用止痛药

吃点非处方止痛药，比如泰诺(对乙酰氨基酚)或布洛芬(布洛芬)缓解你所经历的痛苦和压力。

避免热

少洗热水澡，不要在乳房上热敷。非常温暖或热水可以刺激母乳分泌。

使用护胸垫

当你的乳房变得饱满，或者当你想到你的宝宝或听到他们哭的时候，你的乳房可能会泄露母乳。穿胸垫你的胸罩可以吸收水分意外泄漏．

尽量减少乳房刺激

如果你感到极度不适，你可能需要从乳房中抽出一点乳汁来安慰自己。不要清空整个乳房，只表达足够的乳汁，以缓解疼痛和压力。吸奶和用手表达，或者完全排空乳房，都是在向你的身体发出继续分泌母乳的信号。

断奶和乳腺炎风险

如果你突然停止母乳喂养，可能会增加乳管堵塞和感染的风险乳腺炎．乳房感染的症状包括:

• 乳房疼痛
• 摸起来暖暖的胸部
• 发冷
• 发热
• “感冒”症状
• 乳房有硬块(还有其他症状)
• 你胸部有红色条纹
• 出汗

缓慢断奶将有助于防止乳管充血和堵塞，这可能导致感染。如果出现感染的迹象，立即联系你的医生，因为你需要治疗来清除感染。

来自Verywell的一句话

吸干母乳是一个需要时间的过程。无论你以前是否母乳喂养过，耐心、药物和一些小技巧都可以帮助你减少母乳供应，减少不适。逐渐断奶还有助于预防乳房炎等痛苦的乳房感染。

如果你对断奶或吸干母乳有疑问或担忧，请毫不犹豫地向医疗专业人士求助，比如你的医生或哺乳顾问。

如果你因为医疗原因需要暂时减少母乳供应，比如在喂养孩子之前服用了需要清除母乳的药物，或者如果你的孩子需要停止喂养进行医学测试，寻求帮助将特别重要。