研究显示ADHD症状在COVID大流行期间恶化

据估计，美国约有9%的儿童被诊断患有注意力缺陷/多动障碍(ADHD)。在典型情况下，这种以注意力不集中和注意力不集中为特征的常见儿童疾病，通常可以通过一致的时间表和明确的日常任务指导方针来管理。

但是自从COVID-19大流行开始时，我们都同意，在我们所有人的生活中都严重缺乏一致的时间表和明确的指导方针。在那之后的几个月里，随着人们被要求在不同程度上避难，2020年的一项研究发现，患有多动症的孩子特别难以适应这种新常态。

在这里，我们来看看这些发现，并检查为什么关闭会加剧一些孩子的多动症症状，以及可以做些什么。

流行病期间的多动症:问题

当学校和活动在一夜之间关闭时，所有年龄段的孩子都发现自己突然失去了社会和物理活动介绍在线学习,完全颠覆了他们的日常生活。

虽然这对任何孩子来说都是一个艰难的转变，但那些患有多动症、自闭症和焦虑症等疾病的孩子一直在努力适应他们迫切需要的缺乏时间表和常规的生活。

究竟是什么导致这些行为恶化，现在孩子们在家?“患有多动症的儿童通常在常规和可预测的结构中茁壮成长，这使他们能够以一致的方式理解和意识到他们的日常期望，”Shivani Chopra医学博士说，他是一名董事会认证的精神病学家，也是该组织的创始人Premier心灵研究所在南加州。

在缺乏这些结构元素的情况下，患有多动症的孩子在生活的各个方面都面临着巨大的挑战:在Zoom电话中比在现场环境中更容易分心，在学习时间，家里比教室更嘈杂、更混乱，在家里争夺孩子注意力的东西要多得多(想想:宠物、电子游戏、漫画书等)。

事实上，根据这项研究，患有多动症的孩子最纠结的两个方面是注意力和日常。参与这项研究的父母报告说，这两个领域的行为要糟糕得多，这可能是疫情带来的截然不同的环境的直接结果。

患有多动症的孩子需要什么?

一般来说，患有多动症的孩子需要的正是学校环境所提供的:结构、常规和一致性。乔普拉说:“鉴于许多家长都试图在家工作，而且对在线学习缺乏经验，许多家长无法提供一个一致的、有组织的环境来模仿他们的孩子在学校可能接受的教育。”

以下是患有多动症的孩子每天需要做的一些事情，以达到最佳状态:

体育活动

患有多动症的儿童在活跃的环境中茁壮成长，Leela Magavi医学博士说，她是加州新港海滩社区精神病学的精神病学家和区域医学主任。不幸的是，在大流行期间采取的必要安全措施使儿童无法进行所需的日常锻炼。

个性化的学习

许多孩子个性化教育计划Magavi说，iep通常包括一对一的支持和特定科目的帮助。这在家里很难复制，尤其是当父母对自己的工作截止日期负责时。

没有干扰的环境

在学校环境中，患有多动症的孩子通常有机会在小组中学习，而不是在满是学生的大教室里学习。无论是在教室后面、走廊里，还是在其他地方，这对患有多动症的学生来说都是非常有益的，因为他们在一个大群体中(或坐在Zoom电话上)可能很难集中注意力或完全投入。

一致的时间表

几乎没有例外，孩子们都知道早上坐到课桌前的第一件事是什么。学校的环境每天看起来都很相似，或者至少每周看起来都很相似。如果没有这些，患有多动症的孩子很难管理自己的时间，而且容易很快变得注意力不集中。

帮助过渡

对大多数人来说，过渡是困难的，适应这场大流行当然也不例外。有这么多大的变化在发生，患有多动症的孩子可能会在生活中的小转变上表现得特别困难，比如从一个主题转移到另一个主题，甚至是早上开始。

父母如何提供帮助

这个前所未有的时代对任何人来说都不容易。而那些试图抚养有特殊需要的孩子的工作父母可能是所有工作中最困难的。但这并不意味着失去了希望。父母有很多方法可以减轻多动症儿童面临的一些困难。我们将在下面看一些。

提供一个基本的程序

没有必要强迫自己让每一天都一模一样。简单地确定一个基本的日程安排，包括上学时间、娱乐时间和体育锻炼时间。

一种确保它能坚持下去的好方法?让你的孩子帮忙!“我经常建议在家里公共空间的一块板子上写一份大致的日程表，上面有清晰、简短、简单的指示，这样孩子就能预测当天的活动。当然，当你们一起设计这个时间表时，要考虑到时间上的一些灵活性，”乔普拉建议。

行动起来

锻炼对每个人都很重要，但对患有多动症的孩子来说尤为重要。乔普拉说:“锻炼是孩子们消耗能量和缓和过度活跃行为的好方法。”“此外，运动增加多巴胺和去甲肾上腺素神经递质，这是兴奋剂药物的目标化学物质。”

即使有社会距离有了适当的要求，孩子们可以和你一起散步或跑步，或者在院子里玩耍，如果你有院子的话。如果你在公寓里，可以尝试儿童瑜伽或室内运动视频。

联系孩子的老师

如果你的孩子患有多动症，并且在学校接受了IEP，那么他们的老师很有可能会在需要的时候提供额外的帮助。乔普拉说:“如果你不知道你的孩子在学校里得到了什么样的帮助，那就联系学校或老师，好好了解一下学校用了什么学术、环境和行为策略来帮助你的孩子取得成功。”

与孩子交谈

马加维说:“在这个动荡的时期，我们必须就COVID-19进行公开、诚实的对话，以消除任何错误信息造成的压力。”她说:“表达自己的情绪，限制看屏幕的时间，尽可能多地保持熟悉的习惯，这些都有助于缓解多动症、抑郁和焦虑症状。”

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