孤立对儿童发展的影响

大多数儿童、青少年认为学校、运动和其他活动是他们最重要的社交平台。虽然他们可以在网上与朋友联系，但与同龄人面对面交流是建立人际关系的关键。

现在，社交距离让孩子们很难(如果不是不可能的话)做到这一点，父母、兄弟姐妹和其他家庭成员已经成为他们真正面对面社交的唯一出路。虽然放慢脚步，花更多时间与家人在一起的好处是无可争议的，但我们的孩子会感受到社会孤立的影响。

社会孤立与儿童发展

一般来说，保持几个月的社交距离对孩子的影响应该很小。更长时间的隔离的可能性引发了这样的问题，即这可能会给年龄较小的孩子带来什么样的风险。

“在社会发展时期，当一个孩子被剥夺了建立这些技能的机会，这可能会延迟他们的社会情感发展，”芭芭拉·诺萨尔博士说，LMFT, LADC的首席临床官纽波特学院．

事实上，最近的一项研究调查了学校关闭对儿童和青少年的影响，特别是那些有心理健康需求的儿童和有特殊需求的儿童。心理健康慈善机构YoungMinds调查了2111名年龄在25岁以下、有精神病史的参与者。超过80%的受访者表示，COVID-19大流行使他们的状况恶化。

此外，26%的人报告说，由于社会孤立而无法获得心理健康支持。作者指出，随着这场大流行的继续，有必要进行进一步的研究。她还强调了长期监测年轻人心理健康状况的重要性，因为学校长期关闭、严格的社会距离措施以及大流行本身。

社会隔离对不同年龄组的影响

很难说任何年龄的孩子会如何记住他们生命中的这段时光。毕竟，这是没有先例的。作为父母、教育工作者和其他护理人员，我们没有以往广泛隔离时期的任何经验或数据来预测他们在COVID-19期间可能会受到社会隔离的影响。

虽然有些孩子可能还不够大，不能完全理解情况的严重性，但诺萨尔说，大多数孩子会在未来几个月接受目前的情况，将其作为他们的“新常态”。考虑到这一点，以下是每个年龄组需要考虑的一些事情。

学前教育

诺萨尔说，学龄前往往是社会发展的基础，尤其是因为它可能是孩子们学习如何与同龄人互动的第一个机会。诺萨尔说，如果没有机会建立这种基础，孩子们可能会发现更难发展社交技能，比如同伴互动、解决问题和行为预期。

小学

在小学阶段，孩子们变得更加独立，开始理解行为和结果之间的关系。诺萨尔说:“和年幼的孩子一样，他们仍在完善自己的社交技能，这通常是在学校的同龄人互动中发展起来的。”

当学校不是一个选择时，孩子们可能会选择更多的屏幕时间来弥补日常生活的中断。这就是为什么父母必须制定时间表，监督孩子的活动。

青少年

诺萨尔说，虽然他们已经大到可以在某种程度上理解自己行为的后果和孤立的影响，但青少年的大脑仍在发育，需要社会互动才能成熟。

她解释说:“青少年认为社交活动，如毕业舞会、团队运动和毕业典礼，是他们自我意识的反映，当没有这些活动时，再加上学校课程取消，他们可能很难适应不同类型的社交生活。”如果没有这些事件提供的外部动机，青少年就会出现抑郁和焦虑的症状，如果不加以解决，就会影响他们的长期功能。

给父母的建议和策略

儿童、青少年和青少年比成年人更容易适应变化和过渡。也就是说，在这段时间里，父母可以在支持孩子的心理和情感健康方面发挥关键作用。

沟通是关键

创造一个安全的空间，让孩子们可以提出问题，分享他们对隔离期间失去活动和日常生活的担忧和沮丧。这也适用于教育你的孩子或青少年保持社交距离的重要性以及为了保证他们的安全而下达的临时居家令。

你可以通过同情地倾听和确认他们的感受来促进这个过程，即使那是失望、愤怒或悲伤。“感觉被理解可以帮助他们以一种更健康的方式处理自己的感受，”诺萨尔说。

和他们保持联系

保持社会距离并不意味着社会隔离。通过使用科技，孩子们可以与他们的朋友、老师、教练、信仰领袖以及其他在他们生活中发挥作用的同龄人或成年人保持联系。

在这段时间里，你的角色是开放的，愿意和他们一起在社交网络上通过实时视频、短信和电话交谈与他们的朋友互动。一定要经常和他们谈论电子方面的参数和期望当和朋友交流时。

保持规律

在这段不确定性和焦虑增加的时期，诺萨尔说，重要的是保持规律这是有结构的和可预测的，具有灵活性和自发性。

想法包括每天晚上同一时间家庭聚餐，让孩子参与计划和烹饪。此外，参加体育活动，如散步，或互动活动，如益智游戏和棋盘游戏，全家人都可以做，可以帮助孩子保持联系和感觉支持。

注意挫折程度

在这段时间里，孩子和父母都会经历挫败感的增加。你可以灵活调整自己的期望。诺萨尔说:“鼓励家庭成员休息，尊重隐私和独处时间，并建议进行冥想、瑜伽或在附近散步等正念活动，以帮助调节情绪。”

检查你的焦虑程度

诺萨尔说，管理你自己的压力、恐惧和焦虑比管理你孩子的压力、恐惧和焦虑更重要。她说:“孩子们会从父母那里得到暗示，如果你过分地、公开地担心疫情，或者不断地提到你对活动被取消有多难过，你的孩子就会承受你的焦虑。”

但最重要的是，诺萨尔说，要承认自己此刻已经尽了最大努力:“要知道你并不孤单，我们都有同样的不确定性。”

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