宝宝什么时候可以吃酸奶?

什么时候给婴儿乳制品可能会让人困惑，因为酸奶(和牛奶)奶酪在一岁前是可以的，但牛奶就不行。对于宝宝可以吃酸奶的理想年龄，建议各不相同。最好的办法是和儿科医生谈谈。他们可能会有一个推荐食物的时间表——要么是针对他们的病人，要么是针对你的宝宝。

在你给宝宝添加乳制品之前，有几件事需要考虑。

• 消化酸奶和奶酪要经过一个培养过程来分解其中的脂肪牛奶蛋白质．这使得酸奶和奶酪中的蛋白质更容易被婴儿消化，同时仍然是钙和维生素D的良好来源。
• 营养:牛奶不能提供与母乳和/或婴儿配方奶粉相同的营养水平。医生通常不会建议父母取代母乳或配方牛奶(或其他牛奶，如羊奶、豆奶、米奶或杏仁奶)，直到宝宝一岁以后。这可能会使婴儿有患缺铁性贫血的风险。
• 补充酸奶应该被认为是婴儿从母乳或配方奶粉中获得营养的补充。婴儿应该继续喝足够的母乳或配方奶粉，以满足他们的营养需求，因为他们被引入固体食物，包括乳制品。

什么时候给宝宝喝酸奶

许多医生建议在9点到9点之间喝酸奶10个月大．然而，研究表明添加某些固体的时间婴儿的饮食并不像以前认为的那么重要。鉴于此，一些儿科医生可能会建议早在6个月大的时候就开始选择酸奶。

如果你的宝宝对固体食物的反应很好，你可以像对待其他新食物一样引入酸奶(一次一种新食物，这样你就可以看到宝宝的反应)。

益生菌

酸奶含有益生菌，这是有益细菌(或促进有益细菌生长的营养物质)。父母有时认为给孩子益生菌可以提供特定的健康益处，比如改善免疫系统研究还没有得到支持这些说法。然而，早期的研究数据表明，特定的益生菌(如肠复菌)可能会减少婴儿的哭闹。

为宝宝选择最好的酸奶

无论你在什么年龄开始喝酸奶，都要精挑细选。提供全脂酸奶，因为宝宝需要全脂乳制品中的营养脂肪来促进大脑发育。

虽然许多酸奶都是面向婴儿和儿童销售的，但其中许多酸奶都添加了额外的糖。因为所有的酸奶都含有天然存在的糖，你要注意添加了多少糖，以及酸奶是否含有其他添加剂，如果糖糖浆和淀粉。

一个不错的选择是从纯全脂酸奶开始。买一大桶原味酸奶，比更昂贵的单份包装酸奶省钱。你也可以通过跳过来节省有机牛奶还有酸奶产品。

如果想要额外的味道，可以加入一些你知道宝宝能耐受的水果或蔬菜。你可以试着把酸奶和:

• 苹果酱
• 香蕉
• 青豆和梨的混合
• 捣碎的鳄梨
• 桃子
• 南瓜
• 甜土豆

如果你喜欢自己做婴儿食品，你也可以自己做婴儿奶昔。冰冻冰沙放在一个网状婴儿喂食器是一个伟大的方式来安抚宝宝的长牙牙龈痛．

耐储存的酸奶

这些酸奶不需要冷藏，这是很好的，如果你想要一些你可以扔在尿布袋当你忙碌的时候。然而，由于这些酸奶已经经过巴氏消毒，它们的活菌已经被破坏了。这意味着许多使酸奶成为健康选择的元素不再存在于货架稳定的产品中。