报告显示，焦虑和抑郁目前在儿童中最为严重

我们早就知道学校环境在孩子的成长过程中扮演着复杂的角色。但这场大流行痛苦地表明，这一角色对儿童的福祉是多么重要。

封锁对儿童的巨大影响不容忽视。我们看到了危机中的危机，州和学区官员面临着试图平衡公共健康和学生心理健康的艰巨挑战。

为了说明这场大流行给人们带来的情感损失，来自美国心理健康协会突显了儿童因COVID-19而经历的内心斗争。数据显示，冠状病毒威胁生命的方式不止一种。

报告的调查结果

通过一个在线筛查项目，美国心理健康组织汇编了150多万美国人的心理健康数据，其中38%的人年龄在11岁至17岁之间。

“筛查工具是人们判断自己是否有心理健康问题的好方法，”LCSW心理治疗师兼作家艾米·莫林(Amy Morin)说。“抑郁、焦虑和其他精神疾病通常不会被发现。儿童尤其如此，因为他们的症状可能与父母预期的不一样。”

该报告发现，因焦虑或抑郁寻求帮助的人数“飙升”，与2019年全年相比，2020年1月至9月期间，两者的筛查次数分别增长了93%和62%。报告有中度至重度焦虑和抑郁症状的人数继续攀升，高于大流行前的水平。

具体来说，该报告显示，在11至17岁的人群中，这个年龄段的人比其他任何年龄段的人更有可能出现中度至重度的焦虑和抑郁症状。到2020年9月，11至17岁的青少年中，84%的人患有中度至重度焦虑，90%的人患有中度至重度抑郁症。

学校心理学家卡米尔·亨德森(Camille Henderson)说，这份报告与她在自己的工作中看到的一致。她说:“社会互动能以其他事情无法达到的方式点亮我们的大脑。”“这些相互作用可以预防各种身体和心理健康问题。”

虽然亨德森担心所有在大流行期间经历过焦虑和抑郁的学生，但她尤其担心那些由于与covid -19相关的社交距离而出现这些症状的学生。

亨德森说:“虽然这两种情况都很有挑战性，但我更担心那些第一次需要帮助的学生。”“在某些方面，求助比以往任何时候都更难，面对面的服务减少了，等待的名单很长，心理健康专业人员也精疲力竭。寻求心理健康支持本身就是一种技能。”

自杀的风险

令人震惊的现实是，青少年自杀的威胁在全国各地都存在。这是被礼物。自杀是其中之一主要死亡原因对于年龄较大的儿童和青少年来说，在大流行之前，青年和青少年的自杀率已经达到了历史新高。

但现在，我们目睹了焦虑和抑郁的症状因全球性创伤性事件而加剧，年轻人受到了沉重的打击。美国疾病控制与预防中心(CDC)的一项研究报告称，心理健康状况正不成比例地影响某些人群，其中之一是年轻人。

更糟糕的是，没有学校，许多孩子失去了朋友、运动、俱乐部和其他在正常情况下用来应对的典型活动的机会。这种损失，再加上学校内部的隔离，以及学校曾经提供的心理健康服务的缺乏，可能导致一种危险的、压倒性的心理螺旋。

亨德森说:“孤独和孤立的感觉对我们任何人来说都是不舒服的，通常会导致其他不健康的应对机制，比如看屏幕的时间增加、吃东西或使用其他物质，并进一步加剧焦虑和抑郁。”“越来越多的机会练习这些麻木的行为，对我服务的一些学生来说无疑是一个挑战。我们经常走的路变得破旧不堪。”

结果是，孩子们面临着绝望的感觉。美国心理健康报告显示，这一人群正经历着最高的自杀意念率，尤其是那些自认为是”+．

2020年9月，在11至17岁的青少年中，超过一半的人报告说，在过去两周内，超过一半或几乎每天都有自杀或自残的想法。

流行病中的育儿

在应对大流行给自己和家人带来的压力时，父母扮演了极其困难的角色。但这种共同的经历是一个帮助孩子们应对自己情绪和焦虑的机会。

亨德森说:“父母可以通过向孩子展示如何处理自己的情绪来帮助他们。”“说出你自己的感受，并向孩子展示你将如何控制它们，这有助于孩子理解这是人类正常的一部分。”

但首先，你必须评估孩子的感受。莫林敦促父母时刻警惕，尤其是现在，注意潜在的痛苦的警告信号，比如情绪或行为的变化。然后，如果你确实注意到了这些事情，是时候谈一谈了。

莫林说:“即使你不理解孩子的感受，也要谈论他们的感受，确认他们的感受。”“与其说‘别担心’，不如说‘我知道你现在很紧张’。这对帮助他们敞开心扉大有帮助。如果你怀疑他们正在挣扎，不要犹豫，向他们的医生寻求帮助。”

和你的孩子进行这些对话不仅有帮助，而且可以赋予他们力量，她说安妮·乔治-普斯卡博士他是福特汉姆大学的教育心理学家和助理教授。

乔治-普斯卡尔说:“青少年可能会和其他青少年谈论他们的心理健康，所以让你自己的孩子参与谈话，可以为他们提供一个帮助朋友的机会，让他们知道如何引导他们获得更专业和适当的支持。”

一般来说，如果一个关心孩子的成年人尊重他们的担忧，孩子会从中受益。讨论这个问题很重要，但帮助找到解决办法也很重要——不同年龄的孩子解决办法也各不相同。

亨德森说:“年龄较小的儿童或残疾人经常使用图片来帮助他们理解自己的感受以及可能的选择，年龄较大的儿童可能喜欢记录情绪日记，记录他们的感受、生活中发生的事情以及什么对他们有用。”

重要的是要注意，如果你的孩子正在经历焦虑或抑郁，你有可用的资源。莫林推荐美国焦虑和抑郁协会在那里你可以找到有信誉的儿童筛查工具。然而，如果症状很严重，联系医生或治疗师(在线或亲自)讨论你的担忧可能会有帮助。

展望未来

目前尚不清楚这场大流行的全面影响将有多严重。但可以肯定的是，这种影响将在全球和几代人之间都能感受到。在我们前进的过程中，年轻人可能最需要支持。

乔治-普斯卡尔说:“我认为我们需要为心理健康受到更长期的影响做好准备。”“研究表明，儿童和青少年在经历长期的孤独感后，可能会出现长达9年的抑郁症状。”

为解决这一影响，将继续在父母与其子女之间就心理健康问题保持开放的沟通渠道。倾诉自己的感受和恐惧可以帮助孩子减少孤独感，也许还能挽救他们的生命。

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