作为在家工作的父母实现平衡

创建边界

你可以在为人父母和在家工作之间找到一个有效的、富有成效的平衡。然而，这不是不努力就能实现的。

当你每天去工作的时候，你的工作和家庭生活就会自动划清界限。然而，当你在家工作时，你必须自己划清界限。这可以通过创建例行程序和时间表来完成，以帮助区分工作和家庭时间。

目标是有意识地选择安排你的时间每天都有空间，然后加强这些界限。另外，要让孩子们知道预期．

制定基本规则

当你在家工作时，你需要每个人的基本规则．当父母工作时，应该给孩子和家里的其他人制定指导方针，告诉他们如何表现。例如，在你的工作时间里，什么值得被打断，应该让所有人都清楚，包括成年人。孩子们往往会忘记规则，而成年人可能会认为规则不适用于他们。

然而，在制定那些在家工作的基本规则时，不要止步于此。也许更重要的是你为自己制定的规则。在家工作成功需要自律。暴躁的婴儿和电话会议现在可以在同一个领域共存，但这取决于你如何防止你的世界发生碰撞。

远程工作者必须和办公室里的同事一样高效。家庭企业主和自由职业者取决于他们在职业承诺上花费的时间和精力。学会避免分心——无论是堆积如山的衣服，还是需要家庭作业辅导的孩子，或者社交媒体你渴望分享的表情包是成功的关键。

这个方法有利有弊:分心可以减少工作时间，但在一个全天候连接的时代，很容易工作过度。仅仅因为你可以在白天或晚上的任何时间工作并不意味着你应该这样做。制定时间表，保护你的个人和家庭时间。

平衡质量和数量和时间

父母是否应该瞄准质量的时间和孩子在一起的时间是一个古老的争论，充满了各种各样的层次和对他人生活选择的判断。所以，我们不要去那里!

相反,检查质与量通过你自己生活的镜头，因为这是每个人都会经历的一种权衡。当你在家工作时，如果你有意识地做出选择，你可能有机会更好地平衡两者。

作为一名在家工作的父母，你可能很幸运地和你的孩子在一起的时间更长，或者更频繁。不过，你们在一起的大部分时间可能是由你的雇主或公司的需要安排的。

要明白，实际的身体存在并不等同于共度时光．然而，这种接近可以让你在工作日休息一下，完全专注于你的孩子，而不是一心多用，在你做其他事情的时候给他们一半的注意力。

在工作和孩子都不受影响的情况下一心多用。对于什么时候工作，什么时候不工作，要有明确的选择。如果孩子们相信他们最终会得到你的全部关注，他们会更耐心地等待你的关注。

管理家庭计划和孩子的活动

当孩子还小的时候，父母对他们在一起的时间有更多的控制。父母可以抽出几分钟的时间在地板上玩耍，或者一起看书。然而，随着孩子的成长和进入学校，家庭时间的限制来自两个方向:父母和孩子的时间表。

这些父母很容易发现自己在拼车的间隙接电话、查邮件，或者工作到很晚才能赶上进度。也许这对一些在家工作的父母来说是可行的，但它会给其他家庭带来压力。

无论哪种方式，所有的家庭都需要意识到他们的家庭计划是如何制定的，以及权衡是什么。被家庭日程所束缚的远程办公者可能会把他们的工作，或者至少是远程办公的特权置于危险之中。家庭企业主可能会削减他们的盈利能力。

即使是那些能够成功管理家庭和工作需求的人，在选择孩子的活动时也应该做出明智的选择。通过了解你的家庭做出了哪些有意识的选择，以及为什么有助于缓解紧张的日程安排，你获得了控制感。

找到适量的志愿服务

当你在家工作时，人们有时会期望一些他们在工作场所不期望的事情。也许他们认为你的时间安排非常灵活，或者无事可做。邻居们会打电话来寻求帮助;同事会要求你加班。远程工作者必须学会处理这类请求。

最重要的是，父母必须处理无数的要求志愿者，募捐，或者参加白天的活动。这些关于在家工作的父母日程灵活性的假设可能会使问题复杂化，这使得父母在安排时间方面做出更有意识的选择变得更加重要。

在外工作的父母可能通勤距离很远，所以他们真的不可能参加平日的活动或在教室里帮忙。另一方面，在家工作的父母离孩子更近，也更有能力制定自己的时间表。然而，这并不意味着他们有更多的时间可以给予。

尽管如此，志愿服务为孩子们树立了一个很好的榜样，这可能是人们选择在家工作的重要原因。所以，如果你打算做志愿者，仔细考虑一下你能实际投入多少时间。在你同意之前先问问题，知道你会陷入什么境地。做好拒绝的准备。

学校和体育项目的筹款请求构成了另一种挑战。很少有家长对参与学校筹款感到兴奋，但如果没有一个可以推销(和购买)的办公室伙伴网络，在家工作的父母的选择就更少了。社交媒体可以帮助父母传播信息，但有时自己向该组织捐款可能更容易。

来自Verywell的一句话

当在家工作的父母花时间有意识地选择安排他们的工作时间和家庭时间，坚持一个时间表，并建立明确的规则和界限，他们往往会得到一个更平衡，压力更小的生活。要有耐心，要知道这并不总是容易的。打嗝会发生，但总的来说，在家工作(同时带孩子)的幸福是触手可及的。