在分娩前制作或购买便宜的分娩工具

劳动是辛苦的工作，这是毫无疑问的。但是这些便宜的分娩工具可以帮助你减少疼痛和不适生．

大米的袜子

米袜很简单，就像它的名字一样，就是一只装满普通大米的袜子。米袜在微波炉里加热，就变成了一个非常好的加热垫。在分娩过程中，它可以用于背部，手臂或腿部肌肉疼痛，让你暖和起来，甚至可以帮助缓解婴儿进入骨盆时的耻骨疼痛。你可以买米袜，也可以省点钱自己做。

冰袋

冷敷袋对分娩也很有效。它们可以用于更严重的背部疼痛或帮助你降温。你可以购买有织物封面的特殊包装。你也可以用非常简单的方法，用手套或塑料袋拉上拉链，然后装满冰块。只要用床单或枕套做掩护就可以了。所有这些物品都可以在医院、分娩中心或你自己家里随时获得。如果你找不到冰，请用冷水和你有的冰。放在冰箱里的冷敷袋也很有效，尽管在某些方面，黏糊糊的冷敷袋更舒服，但如果用力过猛，它们可能会被刺破。

按摩工具

按摩工具有助于放松。同样，我们有很多很棒的设备可供选择。有些带有电池，有些是为身体的特殊部位设计的，比如背部或头部。但如果你的目的是用它来压迫背部，让你的伴侣或导乐师腾出手来休息一会儿，试试网球。实际上，我更喜欢保留三个球，密封在管子里，把它用作擀面杖。有些女性会选择带空心的擀面杖，并在擀面杖里装满温水或冷水。你也可以用普通梳子在手掌上做穴位按摩。你甚至可以从商店买一个20盎司的塑料瓶，装满冷热液体，帮助缓解紧张和疼痛。

生球

一个生球是一种很好的方式来缓解你的臀部压力，同时积极地锻炼你的肌肉。我鼓励你在这些运动球或理疗球上寻找优惠。如果你从专卖店，比如孕妇店买，你可以花很多钱买分娩球。有一些地方可以以更低的价格买到，而且不影响质量。虽然你可以在当地商店的运动用品部买到很划算的东西，但不要被诱惑去儿童用品部买。它们不是用来举起一个成年人的，你可能会冒着把球弄爆的风险。

正如你所看到的，你可以做很多事情劳动更舒服的是，不需要花很多钱，也不需要花很多时间。如果你想了解更多关于如何在分娩中保持舒适的事情，我建议你参加分娩班。这是一个很好的方法，尝试这些类型的产品和想法之前，承诺任何一个。