幼儿喝咖啡安全吗?

让我们明确一点:我爱咖啡的程度不亚于其他有小孩和工作的忙碌父母，但我是一个功能齐全的成年人，负责任，能够意识到自己的咖啡因消费习惯何时偏离了危险的领域。蹒跚学步的是做不到的。

概述

信不信由你，幼儿是加入咖啡热潮的最新群体。根据波士顿医疗中心2015年的一项研究，15%的幼儿每天喝4盎司的咖啡。

那是半杯，对于那个年龄和体型的孩子来说，这是一个不小的量。研究发现，2.5%的一岁的喝咖啡的人数增加了2岁．但是，幼儿能喝咖啡吗?

为什么幼儿要喝咖啡?

有几个因素在起作用。例如，在波士顿的研究中，西班牙裔家庭更有可能每天给他们的孩子喝咖啡。波士顿有很多西班牙裔家庭。

研究人员发现，这些家庭根本没有理由把孩子排除在喝咖啡的传统之外。有趣的是，女婴和婴儿比男婴更有可能每天喝咖啡。

可访问性也可能发挥作用。如今，蹒跚学步的孩子更有可能在家里或父母手中看到咖啡。他们想要“像妈妈一样”或“像爸爸一样”，喝着早晨的咖啡。

咖啡对儿童的影响

2014年，美国儿科学会(AAP)成立了一个特别工作组来解决儿童咖啡因摄入量上升的问题。在他们的特别报告中，他们指出73%的美国儿童每天都喝某种形式的咖啡因。

最常见的咖啡因来源包括碳酸饮料。咖啡饮料排在第二位。事实上，在2009年至2010年期间，儿童摄入的咖啡因中约有四分之一来自咖啡。能量饮料排在第三位，其消费量也在上升。茶在2岁左右的孩子中也特别普遍。

极高剂量的咖啡因会引起癫痫和心脏骤停，从而导致死亡。咖啡因还会抑制食欲，使小孩子在饿的时候更难感到饥饿，使他们在摄入咖啡因后更有可能不吃正餐或零食。

儿童，尤其是蹒跚学步的儿童，更容易受到咖啡因对健康的负面影响，因为他们的体重更少，身体也不擅长处理咖啡因。

很明显，两岁大的孩子喝一杯咖啡会让他们精力充沛，但如果他们多年来每天都喝同一杯咖啡，他们的大脑会发生什么变化呢?很难说长期的后果会是什么。

你能做什么

总的来说，儿童喝咖啡和其他含有咖啡因的饮料的趋势不断上升，反映出许多美国人认为咖啡因是“正常的”，没有风险。事实是，咖啡因是一种强大的药物和兴奋剂，尽管它被广泛使用和使用，但应该被这样对待。

喝一口咖啡对你蹒跚学步的孩子意味着一生的负面健康后果吗?不，可能不会。但每天喝咖啡或茶的习惯可能会在孩子长大后损害他们的健康。如果你开始让你的宝宝养成每天喝咖啡或茶的习惯，你可能需要和你的医生谈谈这种可能性对孩子发展的影响．

和你的孩子谈谈为什么咖啡对他们来说可能不是一个健康的选择，检查可能含有咖啡因的饮料或食物的标签，如果你想让他们分享一起喝一杯热咖啡的家庭传统，可以考虑调制一种不含咖啡因的特殊饮料。例如，你可以蒸牛奶，搅拌一些热巧克力，或者考虑用花草茶来代替一杯咖啡。

来自Verywell的一句话

尽管还有很多未知，但如果你想知道什么时候给孩子喝咖啡因“更安全”，美国儿科学会建议你等到12岁，然后把孩子每天的咖啡因摄入量限制在不超过100毫克，这是一杯(8盎司)自制咖啡的典型摄入量。

只要注意咖啡店里的品种，因为它们可能含有更高的咖啡因——要么是因为他们使用的咖啡含有更多的咖啡因，要么是因为他们提供的咖啡更大。