如果你后悔没有孩子该怎么办

无论你是有意识地决定不要孩子，还是由于你无法控制的环境强加给你的，有时后悔没有孩子是很自然的。事实上，几乎每一个没有父母的人都想过他们是否应该要孩子——尤其是当他们上了年纪的时候。所以，如果你发现没有孩子是你正在挣扎的事情，这里有一些建议可以帮助你让你的情况没有遗憾。

承认你的感受

有遗憾是很正常的。事实上，每个人回顾自己的一生都会有一些遗憾。关键是你要决定如何处理这些遗憾。即使你不能完全改变你的处境，你如何应对你的处境才是真正重要的。

但对有些人来说，说起来容易做起来难。所以，如果你发现你的遗憾正在拖垮你，或者你正在与抑郁或孤独作斗争，寻求帮助吧。找一位治疗师或咨询师来帮助你理清自己的感受，对健康地前进很重要。

审视你的遗憾

当谈到没有孩子的时候，探索一下你真正后悔的是什么是有帮助的。例如，问问你自己，你是否真的怀念生活中没有孩子，或者只是的想法你真的很想念孩子吗?换句话说，在你的生活中，你是否发现自己每天都渴望有孩子，还是只有当你意识到这些都是你可能永远不会有的经历时，你才会在婴儿送礼会、婚礼送礼会和成人礼上感到一丝遗憾?

有时候，人们后悔没有孩子，因为他们认为有了孩子会让他们觉得自己是完整的。但是，重要的是要放弃完整性的概念。相信孩子会让你或你的生活感到完整，这不是一个健康的期望。你永远不应该指望另一个人让你感到完整。

接受现状

毫无疑问，没有孩子带来了很多自由，这是父母经常错过的。例如，父母很少能自发地做事情，而且经常被束缚具体的，有时以孩子为中心的时间表。更重要的是，他们的主要社交圈通常由玩伴和妈妈和我类型的小组组成。

另一方面，你可能有更多的自由去旅行，周末睡懒觉，和同事一起喝一杯，追上Netflix，或者做任何可以让你感到满足的事情。你可以按照自己的时间表行事，对时间的要求比一般父母要少。

认识到你并不孤单

有时候你会觉得你是唯一一个没有孩子的人——尤其是当你的朋友圈里每个人都有孩子的时候。但是，重要的是要意识到这不是现实。事实上，世界上有很多人没有孩子，他们中的许多人选择继续没有孩子。

事实上，根据美国人口普查局的当期人口调查，2014年，15岁至44岁的女性中有近一半没有孩子。这一数字从2012年的46.5%上升到2014年的47.6%。这是自1976年以来的最高水平。这些数字反映出越来越多的人过着没有孩子的生活。更重要的是，不生孩子的污名正在减少。

然而，如果你觉得自己是唯一没有孩子的人，那么扩大你的朋友圈就很重要了。例如，邀请有类似情况的同事下班后一起出去玩。甚至你那些离了婚的朋友共同监护安排会发现自己有额外的空闲时间。

探索你的选择

如果你真的觉得没有孩子你的生活缺少了什么，你可能想要探索你的选择。有很多方法让你的生活充满孩子。除了照顾你最好朋友的孩子或你的侄女和侄子，你可以调查辅导项目比如老大哥老姐。你也可以在当地社区中心做志愿者，协助辅导，或者指导一项运动。或者，你甚至可以考虑在教堂的托儿所做志愿者。

而且，如果你认为你可能喜欢更持久的东西，你可以探索生育治疗。根据你的情况，你可以通过卵子捐赠者或代孕者进行体外受精。如果你是单身，你可以考虑计划共同抚养孩子或使用精子捐赠者。

另一个选择是成为养父母或者采用。仅在美国就有数百万的孩子在寻找一个充满爱的家庭。所以，如果你真的后悔没有孩子，你想改变这一点，你有很多选择。永远不要觉得木已成舟。总有改变的空间。

来自Verywell的一句话

面对没有孩子的遗憾可能很难，但重要的是要意识到，即使没有孩子，你仍然可以为世界做出很多贡献。毕竟，赋予一个人生命不仅仅是生育。

它是关于以有意义和重要的方式进入人们的生活，你不必成为父母才能做到这一点。所以，退后一步，认真审视一下你的生活。大多数情况下，你对周围人的付出和为人父母时一样多，甚至更多。