和孩子说再见的重要性

现在是早上8点，你穿上鞋子去上班。或者你拿起外套出去吃饭，拉上行李箱赶飞机去参加工作会议，或者干脆从沙发上站起来上厕所。你的孩子变得歇斯底里，哭喊，尖叫，抱住你的腿。求你不要离开。

大多数父母都以某种形式经历过这种情况。你需要把你的孩子交给照顾者(或另一位家长)，但你不能不为让你的孩子歇斯底里而感到悲伤和内疚。也许你甚至会觉得在他们面前有点尴尬西特。这种情况让父母感到压力和不安。但是，通常可以通过特殊的告别程序来避免告别时的崩溃。

介绍其他照顾者

缓解儿童分离的第一步是引入其他照顾者。当你的孩子6个月大的时候，开始使用其他的照顾者，这样你的宝宝可以练习没有父母的情况下。和其他照顾者在一起会减少分离焦虑当你的孩子去上学或者当你不在身边的时候。

早点开始道别

在孩子还小的时候，养成每次离开都和孩子说再见的习惯。吻别和挥手是最理想的方式。一个长时间的情绪化的告别不会帮助你的孩子的焦虑。

和孩子说再见，即使你跑去商店，10分钟后回来。你离开和告别的次数越多，你的孩子就越容易理解分离的概念。

养成习惯

仪式将有助于缓解孩子的焦虑并提供安全感。无论你决定什么仪式，无论是击掌和挥手，还是两个吻和碰拳，都会向你的孩子发出一个信号，你是时候离开了。当你的孩子去上学时，仪式变得非常重要，但是开始一个仪式永远不会太早。

提醒你的孩子你总会回来的

每次跟孩子说再见的时候，告诉他你会回来的。你可以简单地说“妈咪会回来的”或者“父母总是回来的”。让孩子们听到并最终明白父母总会回来，这一点很重要。丹尼尔·泰格有一集很棒，有一首朗朗上口的歌提醒孩子们“大人回来了。”

不要偷偷溜出去

虽然你可能认为溜出去会帮助你避免崩溃，但事实并非如此。偷偷溜出去是在欺骗你的孩子，给他们传递一个令人困惑的信息。相反，和你的照顾者一起制定一个计划，如果孩子的注意力从一首歌、最喜欢的玩具或任何你选择的东西开始崩溃，就转移孩子的注意力。然后说声再见，然后走出去。

不要屈服于崩溃

当你的孩子开始哭闹，伸手去抓你的时候，尽量不要回去。在你离开后再回来只会让你的孩子下次哭得更大声、更久。尽管这对你来说可能很难，但要记住，坚持你的离开计划是帮助孩子发展的正确做法。

如果你需要回来(比如，你忘了带车钥匙)，重复这个告别仪式，提醒你的孩子你会回来的。尽可能具体地告诉孩子你什么时候回来，用孩子能理解的短语:“你和爷爷会玩得很开心的。妈妈要去上班了，晚饭后妈妈会来看你的!父母总是回来的。我爱你!”给你一个拥抱和亲吻，然后离开。