激励孩子的4种行为图表

就像成年人一样，当孩子们有明确的、写下来的目标时，他们会做得更好。一个行为图是一个与你的孩子分享这些目标的好方法，用一种有趣的、可视化的方式来激励他们，监督他们的进步。

有几种不同类型的行为图表和奖励系统可以帮助你鼓励你的孩子改变他们的行为或坚持常规。此外，它们还提供了一种快速简便的方法，让你和家人一起跟踪孩子的行为。这里有四种特别有效的图表。

贴纸图

对很多家长来说，生孩子的想法贴纸图可能看起来有点简单。但当涉及到幼儿和学龄前儿童时，这些图表可能非常有效。它们尤其适用于如厕训练和让孩子独立睡觉。

贴纸图表甚至被用来帮助患有慢性健康问题的孩子坚持治疗方案。很多时候，使用贴纸图表会带来更好的临床结果。

你想改变的其他行为也是如此。如果你的孩子被贴纸图表所激励，他们可能更有可能遵守家庭规则和指导方针。

然而，每次坚持一两个你想要解决的行为。一次加太多可能会让小孩子受不了。为了获得最佳效果，请事先了解基本知识。

• 贴纸图的工作原理：找出一项你希望看到孩子的好行为。然后，当你的孩子表现出这种行为时，在一张纸上贴一张贴纸。
• 什么时候使用它们：贴纸图表对幼儿和学龄前儿童很有效。通常，贴纸对他们来说是足够的奖励。试着用一张贴纸，上面写着你想让孩子学习的新行为，比如如厕训练或捡玩具。
• 如何使它们最有效：让孩子挑选贴在图表上的贴纸，把图表挂在显眼的地方。你的孩子很可能会为他们赢得的贴纸感到自豪，并希望每个人都能看到它。
• 要避免的常见陷阱：不要让贴纸图表过于复杂。你不需要画出一周的天数，也不需要把它变成日历。年幼的孩子并不关心他们是在周二还是周四获得了贴纸。

任务表

父母们常常纠结于是否应该把钱给孩子家务，更不用说使用家务表了。但研究表明，把家务分配给孩子是你做过的最重要的育儿决定之一。

哈佛大学一项著名的研究表明，做家务的孩子在生活中过得更好。更重要的是，家务是孩子更有可能成为快乐、健康和独立的成年人的最佳预测因素之一。

做家务的孩子也能学到重要的生活技能，感觉自己是团队的一员。此外，在家里承担责任教会他们帮助别人和做一个好公民的重要性。

即使你的孩子被功课和活动淹没了，他们也可以找一点时间扫地或洗碗。家务图表的真相:

• 家务表的工作原理：列一个家务清单。然后记录孩子每天做的每件家务，比如整理床铺或打扫房间。
• 什么时候使用它们：家务表可以帮助所有年龄段的孩子变得更有责任感。当你的孩子面前有一份清晰的家务清单时，他们更有可能完成工作。当每件家务完成时，使用一个标记来记录。
• 如何使它们最有效告诉你的孩子，他们可以通过完成家务来获得特权——比如电子产品时间。或者用它来记录他们每周挣多少零用钱。
• 要避免的常见陷阱:不要唠叨你的孩子做家务。给你的孩子一个完成家务的最后期限，然后让他们承担完成家务的责任。

程图

当孩子们的生活有结构和可预测性时，他们就会茁壮成长。使用一个程图可以帮助你巩固你想要在你的家庭发展的例行公事。图表可以用来创建早晨的日程安排，就寝时间安排和其他日常安排。

当然，你会把必需品包括在你的日常图表中，但是让你的孩子参与进来会让他们接受图表的想法，尤其是如果他们年纪大一些的话。然后，每天使用图表作为需要发生的事情的视觉提醒。

• 例行图表是如何工作的制定一个时间表，勾勒出你孩子的日常生活。你可能想做一个早上的例行公事，放学后的例行公事，和晚上的例行公事表。包括家庭作业、刷牙、穿衣服、穿睡衣，以及其他你希望孩子独立完成的日常任务。
• 什么时候使用它一个明确的时间表会帮助你的孩子变得更有责任感。给学龄前儿童的一张简单的表格可能包括两到三件事，这将帮助他们在早上做好准备。对于大一点的孩子来说，一个例行的图表可能会告诉他们什么时候该做作业，什么时候该把电子产品收起来过夜。
• 如何使其最有效：如果你的孩子不识字，可以用图片来描述每个活动。把你的日程表挂在孩子最需要它的地方——也许是卧室或浴室。
• 要避免的常见陷阱：与其不断提醒你的孩子梳头或刷牙，不如使用例行表作为一种“待办事项”清单。

每周行为表

如果你正在寻找一种方法来改变你孩子的行为，你可能会考虑制定一个每周的计划行为图。确定你想要解决的问题，以及你的孩子将如何获得成功的奖励。

例如，您可以使用行为图表来帮助你的孩子解决行为问题在学校。保持图表简单，只关注你想要解决的一两个行为，比如扰乱课堂或没有按时完成作业。但也要让它触手可及。

此外，你的要求要具体。不要说“做你的家庭作业”，而要表明完成家庭作业包括按时完成，并以适当的格式完成。同时，不要用这个图表来羞辱或为难你的孩子。相反，用它来激励他们改变自己的行为。这里有一些关于如何实施每周行为表的建议。

• 什么时候使用行为表当你确定了孩子需要改进的一种或两种或三种行为，比如“温柔地抚摸”或“完成作业”时，每周行为表就会很有效。
• 它是如何工作的：找出你想看到更多的行为，并把它写在图表上。不要说“不要打人”，而是说“用善意的触碰”。然后，每天看到你想要的行为，用贴纸、勾号或笑脸在图表上做个标记。如果你的孩子真的在为某种特定的行为而挣扎，把一天分成几个时间段，比如早上、下午和晚上。
• 如何使其最有效:允许你的孩子用打勾来交换更大的回报。例如，告诉你的孩子，当他们有五个标记时，他们可以获得一次公园之旅。您还可以考虑使用代币经济体系。
• 要避免的常见陷阱不要期望完美。你的孩子会犯错。继续鼓励他们，让他们知道，虽然他们这次可能没有达到目标，但他们可以继续努力。

来自Verywell的一句话

激励孩子改变他们的行为，承担更多的责任，或者学习一项新技能并不是一件容易的事。但通过使用不同的图表，你可以提供结构，并加强你想从孩子身上看到的行为。

只是要确保你在制定图表时考虑到你的孩子。灵活一点，邀请他们参与到这个过程中来。如果他们不同意使用图表，你的努力就不会成功。所以，在你花费大量时间创造一些可能无法激励他们的内容之前，一定要与他们讨论你的想法。