怀孕期间你的身体是如何变化的华体会体育官方人口

在怀孕期间，我华体会体育官方人口们的身体会发生一些相当大的变化，以孕育和生长我们的孩子。你可能知道你会被淹没激素你的皮肤、肌肉和器官必须伸展和生长，以适应你正在成长的宝宝。

但是当你怀孕时，你可能还没有准备好你身体的几乎每一个系统都会发生变化，并在其中发挥作用。其中一些变化可能比其他的更明显，而且强度(和舒适度)在不同的孕妇之间可能有很大的差异。

然而，即使变化不是最令人愉快的(你好，痔疮和便秘!)，知道你的身体确切地知道该做什么来帮助引导你的宝宝安全来到这个世界是令人欣慰的。以下是您的身体及其系统、感官、过程等正在学习的支持您怀孕的所有不同方式。华体会体育官方人口

内分泌系统

在你感觉到许多其他身体变化之前，你可能会注意到的第一件事是你的心情和能量水平发生了什么变化。怀孕早期发生的荷尔蒙激增可能会让人不知所措。华体会体育官方人口

你可能会非常情绪化，喜怒无常的——完全筋疲力尽。是的，那些讨厌的荷尔蒙是造就你的一部分怀孕初期胃部不适华体会体育官方人口．

人绒毛膜促性腺激素(HCG)、人胎盘乳素(hPL)、雌激素和孕酮是怀孕期间占主导地位的主要激素。华体会体育官方人口

• 人类绒毛膜促性腺:由…产生的激素胎盘帮助你的身体做好植入和怀孕的准备和支持。它在怀孕前三个月后会减少，可能是导致你在怀孕前三个月感到恶心的原因。
• hPL由胎盘产生的激素。hPL还能刺激乳房中乳腺的生长，为你准备好母乳喂养．
• 雌激素:胎盘中产生的一种数量增加的激素，以帮助支持您的怀孕。华体会体育官方人口
• 孕酮:一种在怀孕期间大幅增加的激素，有助于华体会体育官方人口植入．它有助于你的关节放松，这样你的身体就可以适应你不断增长的子宫，准备分娩。

味觉和嗅觉

这不是你的想象——你的味觉和嗅觉在怀孕期间发生了显著的变化。华体会体育官方人口

这都要归咎于怀孕期间荷尔蒙的变化。华体会体育官方人口专家推测，这些变化可能有一种保护作用，因为你的感官在更精确地调整，保护你不摄入任何可能使你生病或危及胎儿的东西。

体重和液体潴留

毫无疑问，在怀孕期间你会增加一些体重——从任何地方华体会体育官方人口25 - 35磅是正常的。通常，大多数体重增加发生在妊娠中期和晚期。

随着我们对卡路里的饥饿感和需求的增加，我们大多数人都不会有太多问题。虽然怀孕期间不应该节食，但专家建议你要注意饮食华体会体育官方人口营养的选择尽可能多。

一些体重的增加——尤其是在妊娠晚期——来自于水保留．这很常见肿胀在你的手，脚和脚踝，特别是如果你在夏天怀孕。像其他事情一样，这种不适会过去的，但它可以帮助你把脚抬起来，休息，让自己保持凉爽和水分。

血容量与循环

你的血容量将显著增加，以帮助支持你的怀孕和宝宝。华体会体育官方人口这意味着你需要增加富含铁的食物来预防华体会体育官方人口孕期贫血．血容量的增加也意味着你的肾脏和泌尿系统必须更加努力地工作来处理增加的废物。

增加的血容量也会导致静脉扩张，增加静脉曲张和痔疮的倾向。

循环系统和血压的变化也会使你更容易患糖尿病头晕和昏厥在怀孕期间。华体会体育官方人口这也可能是由于子宫扩张给血管带来了压力，以及食欲和新陈代谢的变化。

在需要的时候一定要保持站立，多吃多喝，尽可能远离高温，从坐着的地方慢慢站起来，穿宽松的衣服。

消化

你所经历的荷尔蒙变化会导致恶心、呕吐、厌恶食物和渴望食物。但是荷尔蒙并不是唯一能在怀孕期间改变你身体处理和处理食物的东西。华体会体育官方人口你的消化系统也会发生重大变化。

你可能会注意到便秘这在一定程度上是因为子宫的生长增加了肠道的重量。怀孕期间的荷尔蒙也会减缓消化。华体会体育官方人口

你可能还会注意到消化不良和胃灼热尤其是当你进入孕晚期，你的宝宝在推你的肚子。少吃多餐会有所帮助。

你可以向你的医生咨询孕期安全的抗酸剂和其他药物，这些药物可以缓解一些华体会体育官方人口更令人不快的消化症状。

乳房、子宫和子宫颈

怀孕期间最明显(有时也是最受欢迎的)的变化之一是你的身体华体会体育官方人口乳房．这一切都是为了让你的身体准备好母乳喂养你的孩子。

在怀孕的前三个月，你的乳房会感到疼痛，甚至会长一点。在你的乳房内，乳腺和乳管正在形成和生长。你可能还会注意到更突出的静脉。

在怀孕期间，你的子宫和子宫颈也会发生重大变化。华体会体育官方人口你的子宫的大小和重量会增加，从怀孕早期的拳头大小，到准备生产时的西瓜大小。华体会体育官方人口别担心，你的子宫会在分娩后几周内缩小到原来的大小。

在怀孕期间，你华体会体育官方人口的子宫颈会变厚并形成粘液堵塞。在怀孕结束时，你的子宫颈会变华体会体育官方人口软，因为它准备好变薄并为怀孕而扩张。

随着分娩的临近，你可能还会注意到宫颈有一层厚厚的分泌物——可能带血。这通常被称为“失去你的粘液塞”，或你的“血腥秀”。

头发和指甲

准备好迎接头发和指甲方面的一些变化吧——大多数变化都会让你开心。由于怀孕的荷尔蒙，你的头发可能会比平时浓密得多华体会体育官方人口。

你可能还注意到你的指甲长得更快比平常。但是，要做好准备，因为在产后几周后，你可能会注意到你的头发大量脱落。不过，这很正常，因为你的头发生长只是在做晚上自己的工作。

皮肤

你的皮肤也会发生一些相当大的变化。首先，许多人都经历过“怀孕的光辉”——可华体会体育官方人口能是由于荷尔蒙和血容量增加。

你可能还会注意到，随着乳房的变化，你的乳头会变得更黑，或者看起来更有纹理。你可能会从肚脐到耻骨发际线长出一条线，叫做黑线．这是正常的，分娩后会消失。

你的皮肤也会发生一些不那么令人愉快的变化。你可能会注意到脸上有深色的皮肤斑块，称为黄褐斑。

你可能还会经历妊辰纹，随着你的腹部和胸部的发育。怀孕期间的妊娠纹通常出现在腹部、乳房、大腿华体会体育官方人口和臀部。它们一开始是红色、粉色或棕色。几个月后，它们就会变成浅粉色或银色。

你的皮肤也可能会感到特别干燥和发痒。这是正常的。然而，如果你在怀孕后期感到过度瘙痒，请去看医生，因为这可能表明一种叫做妊娠胆汁淤积的严重问题，这可能对你的胎儿有害。华体会体育官方人口

肌肉骨骼系统和关节

由于关节松弛(由激素松弛素引起)、体重增加和子宫扩张，怀孕期间你可能会经历一些疼痛。华体会体育官方人口以下是最常见的:

背痛

一般的背痛和疼痛在怀孕期间是很常见的。华体会体育官方人口轻柔的按摩可以帮助解决这个问题。有规律地锻炼，但要保持温和，也会有帮助。使用孕妇支撑带可以帮助你更均匀地分配腹部重量，减轻背部疼痛。

圆形韧带疼痛

当你的腹部和子宫扩张时，你的韧带可能会疼痛，这被称为圆韧带痛．这种疼痛可能会突然出现，感觉就像搏动的疼痛。这是无害的，但可能会非常不舒服。向你的医生咨询孕期安全的止痛药。华体会体育官方人口使用孕妇带和热疗都有帮助。

坐骨神经痛

当你的子宫和成长中的婴儿对你的坐骨神经施加压力时，会引起很多不适。坐骨神经痛感觉就像一种射痛和刺痛沿着你的臀部和腿部。这种感觉可以一直感受到你的脚!

通常坐骨神经痛在宝宝出生后就会缓解，但你可以咨询医生，采取什么安慰措施可能对你有帮助。有时按摩甚至脊椎矫正也会有帮助。

腿抽筋

怀孕期间腿抽筋很常见，但也可能突然发华体会体育官方人口作，让你大吃一惊。它们通常是在醒来或晚上的第一件事。感觉就像腿部肌肉的剧烈痉挛。

这些抽筋被认为是由于你的身体在怀孕期间处理钙的方式，缓解可以通过轻柔的按摩、加热和增加华体会体育官方人口钙在饮食上。

其他的变化

如果这还不够，随着怀孕的进展，你可能会注意到其他一些小变化。华体会体育官方人口例如，你可能会注意到:

• 你的视力变差或变得怀孕期间模糊华体会体育官方人口．
• 麻木或刺痛的感觉在你的手上和脚上。
• 你的鼻子更不通气，鼻腔分泌物增多。
• 怀孕期间流鼻血可能更频繁。华体会体育官方人口
• 你必须小便怀孕期间更多，甚至可能更华体会体育官方人口频繁地漏尿。
• 在怀孕期间，你的牙龈可能会更频繁地出血，你的牙齿可能会感觉更敏感。华体会体育官方人口
• 你可能更容易患尿路感染酵母菌感染．
• 你会发现自己很容易过热。
• 你可能会更容易脱水和饥饿，因为你在怀孕期间需要更多的卡路里和液体。华体会体育官方人口
• 怀孕期间你可能会更疲惫，但你可能会有更多的睡眠问题。华体会体育官方人口考虑买一个身体枕，向左侧卧。

来自Verywell的一句话

尽管这些怀孕期间的身体变化让人完全筋疲力尽和不舒服，但它们很常见——最重要的是，它们不会永远持续下去。华体会体育官方人口

然而，你应该向你的医生或助产士提出任何有关你可能经历的变化。你所经历的大多数变化都是微小的、正常的、无害的。但有时，这些变化可能表明更严重的问题甚至是医学上的紧急．

怀孕期间需要注意的紧急迹象包括:华体会体育官方人口

• 大出血
• 肌肉抽搐
• 视力的突然变化
• 不寻常的胃痛
• 发烧和发冷
• 极端头痛
• 过度呕吐
• 婴儿活动减少
• 任何伤害自己或孩子的想法

除了这些紧急指标，任何时候你的直觉告诉你有什么不对劲或感觉“不对劲”，你都应该毫不犹豫地联系你的医疗服务提供者。这就是他们存在的意义。

好消息是，这些身体上的变化，尤其是那些更不舒服的变化，“只是暂时的”。它们几乎都在分娩后几天或几周内消失。尽管有些变化很难看、令人作呕、痛苦，甚至令人抓狂，但请记住，它们都是以帮助孕育你的孩子并将他们带到这个世界的名义发生的。