父母感到内疚的7个常见原因

我是一位在职父母

对于在外工作的父母来说，这可能是内疚感的主要来源——你会因为自己的工作而感到内疚就像你的工作，你感到内疚需要你的薪水(如果你这样做，甚至会更内疚)不你需要钱!)，你肯定会感到内疚，因为有时候去工作就像从家里混乱的环境中得到喘息。

研究表明孩子们的语言、社交和认知能力都可以通过参加补习班而受益高质量托儿所．如果工作让你快乐，那么你的工作就会给整个家庭带来很多好处。

当你从日托所接孩子回家时，却把他留给了保姆，这样你就可以和你的配偶度过一个约会之夜，或者参加一个你真正关心的慈善机构的董事会，你的感觉会更糟吗?

你的生活也很重要，无论是维持你们的关系，还是通过志愿服务、购物或其他方式来休息，以满足自己的精神需求。事实上，当你的孩子长大后，让他看到你也照顾你的需求是件好事。而且他可能很喜欢和保姆玩!

我的孩子在公共场合行为不端

所有的父母都曾在孩子扔垃圾的时候感到尴尬在杂货店大发脾气或者成为操场上最差的孩子。你得到的那些眼神更可能是同情的信号，而不是评判的信号。然而，你可以改变你的纪律策略来帮助解决这种情况。

首先，如果你认为你的孩子已经大到可以懂事了，那就提前设定好你对孩子行为的预期。确保他知道行为不当的后果，并在你遇到行为失误时实际执行它们。

如果可能的话，不要在孩子要午睡的时候带他去郊游。当你的孩子过度劳累时，情绪崩溃的可能性更大。

你很难改变自己的计划来适应孩子的时间表，但总的来说这会让生活更轻松。提前准备好零食、果汁、换洗的衣服和分散注意力的玩具。

有时孩子们在公共场合表现不佳，因为他们知道这会让照顾他们的人感到尴尬，他们认为这样更有可能得到他们想要的。当你的孩子违反规则时，用严厉的惩罚来坚持到底有效的结果．

我孩子的饮食很糟糕

有一天，你的宝宝正在开心地狼吞虎咽地吃甜菜、西兰花和红薯;下一秒，你的孩子拒绝吃任何东西，除了花生酱三明治、金鱼和棒棒糖。最好不要把餐桌变成食物的战场;只要给你的孩子提供各种各样有营养的食物。

如果她拒绝吃这些水果和蔬菜，也不要小题大做——毕竟，没有孩子因为抵制抱子甘蓝而死亡。最后，她可能会尝试(而且喜欢!)她以前拒绝的食物，让你大吃一惊。

如果你的问题是你的孩子吃了太多的垃圾食品或快餐，记住这是无毒的!但是，它应该是一种享受，而不是每天都要发生。

调查一下汽车餐厅里哪些食物更健康，减轻一些罪恶感。或者做一些调查，看看你在家可以做什么样的快餐，既快捷又健康。就像生活中的许多其他事情一样，关键是适度。

我的孩子看屏幕的时间太多了

如果你听一些专家的话，电子产品是万恶之源它会导致肥胖、多动症和其他很多问题。当然，这是有道理的，但有时也是必要的邪恶的。

这都是关于平衡。如果你的孩子每天连续看几个小时的电视，那么是时候减少电视了。如果他每天晚上在平板电脑上玩一个小时，周末看一部电影，那就是适度观看。

确保你的孩子有很多他喜欢的其他活动。在外面跑来跑去，搭积木，或者做家务这些都对身心健康有益。

你也可以屏幕时间依偎在孩子身边，用节目或电影作为教育或活动的出发点，这是一项有价值的活动。问一些关于正在发生的事情的问题，把正在发生的事情应用到现实生活中，或者让你的孩子数屏幕上的物体或颜色。换句话说，让屏幕时间具有互动性和教育性。

我太爱大喊大叫

即使是最懒散的父母有时也会发脾气，偶尔对孩子大喊大叫。有时候大喊大叫是有理由的。如果你的孩子在街上追球，不要担心你说话的语气。大声提醒他在他被车撞倒之前赶紧回到人行道上。

然而，如果大喊大叫已经成为一种常态，考虑一下你是否应该压力水平很高或者如果你需要帮助控制你的愤怒。或者，你需要别人帮你找到更多有效的纪律技巧．

一个有执照的治疗师可以帮助你理清为什么你不能对你的孩子保持耐心，并帮助你找到保持冷静的方法。这很重要，因为对孩子大喊大叫对他们的心理健康有害

我不能给我的孩子任何额外的东西

音乐课、体操课、足球队，以及如今孩子们似乎拥有的所有小玩意，抚养孩子的成本比以往任何时候都要高。尽管花了这么多钱，你可能会看到孩子的朋友在迪士尼乐园度假，玩最新的电子游戏，而你的孩子却在后院玩，穿着旧衣服。

但是，说真的，这些铃铛和哨子对童年来说并不是必要的。事实上，提供太多东西是有问题的。如果你的孩子经常纵情他长大后可能会成为什么样的人唯物主义的．

让你的孩子出去玩(没有最新的玩具)鼓励想象力，这是真正重要的。通过创造几乎免费的玩具来增加你自己的想象力，比如用纸板箱造一艘船，或者把床单变成超级英雄的斗篷。

避免给孩子传递这样的信息:你没有别人那么多钱是很不幸的。教他对自己所拥有的一切心存感激，专注于与家人共度美好时光。

我不能做所有的事情

谁说你必须这么做?这种形式的内疚通常是父母自己强加的，他们认为自己必须成为超级英雄般的父母，外加超级员工、超级朋友、超级管家和超级一切可能。

虽然平衡的生活很重要，但工作与生活的平衡并不意味着一切都需要公平和平等。有时你需要更多地关注你的事业，有时你的家庭比平时更需要你。

要乐于寻求帮助。当别人提供帮助时，要乐于接受。

如果你有足够的资金，可以偶尔雇一个清洁服务或送餐服务。说没有偶尔承担社会责任。当你需要休息的时候，允许你的孩子看电视。