如何增加牛奶供应不足

检查婴儿门闩

母乳喂养的婴儿体重增长缓慢或奶水供应不足的最常见原因之一与不恰当的插销有关。如果婴儿抱得不恰当，不仅很可能给妈妈带来不适，也无法刺激更多的奶水分泌。

母乳喂养通常

尽管有句古老的谚语说“永远不要醒来。熟睡的婴儿这似乎是一个明智的建议，但对于母乳供应不足的婴儿和母亲来说却并非如此。母乳生产完全取决于供需规律。

集群喂养在一段时间内，婴儿经常哭着要喂食，这对增加奶量也非常有帮助。

所以到底多长时间吗?如果确定体重增加或奶水供应不足是一个问题，至少每两个小时进行一次母乳喂养。一旦你的医生觉得宝宝已经实现了稳定的体重增长模式，你可以切换到按需喂养。

使用乳房按压

胸外按压指的是当婴儿吮吸而不是喝水时，母亲帮助保持乳汁流动的技巧。以下是简化的说明。

换边前先沥干鸡胸水

喂奶时在乳房之间来回切换可以阻止你的牛奶生产．如果你的情绪低落牛奶让你的宝宝在第一个乳房保持足够长的时间，以排干它的乳汁。这时，换另一个乳房。下次喂奶的时候，开始喂宝宝另一边的乳房。

泵后进料

另一种帮助建立低奶源的方法是在宝宝吃完奶后立即使用高质量的电动吸奶器挤奶。只要有可能，医生建议你在宝宝吃完母乳后立即吸奶，不分昼夜。

当最后一滴乳汁从你的乳房中抽出来后，继续抽出大约两分钟，以确保你已经挤出了所有的乳汁。这将有助于充分清空乳房，这将促使你的身体在随后的喂养中产生更多的乳汁。然而，“空的”这个词有点误导人，因为乳房里总会留下少量的乳汁。

滋养自己的身体

底线是，如果你不给自己的身体足够的食物，这将使你更难满足自己宝宝的营养需求。

重要的是保持水分但是并没有规定每个母乳喂养的人应该摄入多少水。水以外的液体也能帮助你保持水分。

减少酒精消费

有很多关于酒精和母乳喂养的神话．也许你听说过啤酒中的啤酒花会减少牛奶的供应，或者喝一杯酒会帮助你放松，增加你的失望。

虽然酒精对一些人来说可以放松，喝酒可减少奶量。因此，尽管偶尔喝酒精饮料对母乳喂养关系是安全的，但对于有供应问题的妈妈来说，这根本不是一个好主意。

检查药物的副作用

有时供给问题与你正在服用的药物的副作用有关。避孕药感冒药或过敏药可能会减少奶的供应。咨询你的药剂师，看看你正在服用的药物是否会导致牛奶供应不足。

考虑药物来增加供给

当以上所有步骤都已经采取了，但母乳供应仍然很低或体重增加仍然不足时，请与您的哺乳顾问讨论可能有助于增加母乳供应的药物或草药补充剂。一定要研究任何提供的药物或补充剂。

有些药物确实有副作用，而且关于草药补充剂的益处也没有很好的研究为了增加供给．有知识的母亲应该使用这两种方法。

如果你确实选择了药物或补充剂，请记住，这些药物在你哺乳或频繁抽奶时效果最好。这一切都回到了供求定律。你的身体受到的刺激越多，分泌的乳汁就越多。