解决青少年戏剧的7个策略

伴随着青春期的情感过山车可能是一次疯狂的旅程。来父母，你孩子的过激反应可能会显得有些过分。

当然，有些青少年似乎喜欢戏剧。无论他们是在社交媒体上传播八卦还是制造麻烦，他们都喜欢兴奋。

无论你的孩子是否有一段时断时续的恋爱关系，还是他最近的一段感情崩溃了社交媒体谈话，某种日常危机似乎是不可避免的。

对于父母来说，持续的混乱可能会令人沮丧。但是，请放心，这一阶段应该会过去。

青少年的许多闹剧都与生物学有关。大脑发育和荷尔蒙变化导致情绪波动这通常是你孩子的反应背后的原因。

其他时候，当青少年探索各种表达情感的方式时，会产生戏剧性的反应。当他们对自己的皮肤感到更舒服时，戏剧性的表现往往会减少。

你对一个孩子戏剧性的表现的反应方式要么是火上浇油，要么是帮助你的孩子冷静下来。这些策略可以帮助你有效地处理青少年戏剧。

使用反思性倾听

避免立即介入解决问题。主动提供建议只会让情况变得更糟。

确认孩子的感受

即使你不认为你孩子最近的问题构成危机，也不要告诉她她反应过度了。相反，你可以通过这样的话来证实孩子的感受，“我看得出你对今天午餐时发生的事很生气。”

帮助你的孩子给她的感觉贴上标签，然后说些什么来证实她有这种感觉是可以的。一个感到被理解的青少年可以开始寻找应对的方法。

保持冷静

你的孩子是否对最新的消息感到恐慌谣言或者她坚持说她的生活被毁了，因为你说她周五晚上不能出去，你必须保持冷静。通过大喊大叫或表达沮丧来配合孩子的情绪水平会让情况变得更糟。

避免参与激烈的讨论。如果你的孩子在大喊大叫或表现得不礼貌，告诉她你很乐意在她可以用适当的方式谈论的时候和她谈谈。走出去，深呼吸，或者同意以后再谈这个话题。

教授情绪调节技巧

向他们解释，感到愤怒、担心和悲伤是正常的，但要清楚，强烈的感觉不能成为不良行为的借口。教你的孩子控制自己的情绪，这样她的情绪就不会控制她。花时间教授愤怒管理技巧和情绪调节技巧，这样她就能找到健康的方法来处理自己的情绪。

鼓励解决问题

教解决问题的能力通过集思广益来解决问题。例如，如果她确信她永远不会通过高中，因为她没有通过一次考试，讨论她能做些什么来增加她能够通过的可能性。谈谈她的选择和她可以采取的步骤。

提高孩子的技能

一个不知道如何开始谈话的青少年可能会把自己沉浸在戏剧中，作为获得关注的一种方式。同样，一个不知道如何处理孤独的青少年可能会制造戏剧来引起注意。注意你的孩子的技能缺陷，并愿意教他们新的沟通技巧、解决冲突的技巧和控制愤怒的技巧。

当你的青少年自信随着年龄的增长，他卷入这场闹剧的欲望也可能会减少。让他参加各种不同的活动。一个忙碌的青少年将没有多少时间去创造戏剧。

培养感激之情

戏剧性的反应往往源于一种不公正感——真实的或想象的。培养一种感激之情会帮助你的孩子专注于他所拥有的，而不是要求他应该得到更好的。教你的孩子注意生活中所有积极的事情，你可能会很快减少戏剧性。