6加快生产的方法

劳动是不可预测的。同时又担心你活不下去及时赶到医院在怀孕期间很常见，你也可能会发现自华体会体育官方人口己处于相反的情况:你的分娩进展很慢。

缓慢或停滞的分娩会增加需要医疗干预的可能性，比如剖腹产。然而，你可以尝试几种方法来帮助分娩在第一阶段或者加快没有进展的分娩。

站立和行走

站立的主要好处之一职位在分娩过程中，重力有助于增加子宫颈的压力，并支持宝宝下降到骨盆。如果你能站起来四处走走，你就能从运动中获得额外的好处。

事实上，在分娩过程中直立走动的女性通常会有更短的分娩时间，报告的疼痛更少，接受的干预更少，对分娩体验更满意。许多女性发现摇摆、摇摆甚至跳舞都能减轻她们的疼痛。

乳房的刺激

乳房刺激会释放催产素到你的血液中，从而导致宫缩。一个吸乳器可以用来刺激你的乳头，也可以用你自己的手指手动完成，或者在伴侣的帮助下完成。

压技术

按摩和指压在帮助加速停滞的分娩方面是非常有益的。一般的按摩可以帮助你放松，减轻疼痛，或者只是一个很好的节奏变化。

穴位按摩的特定技术可以让你的身体产生更多的催产素，从而增加收缩。这可以由指压专家或经过特殊训练的助产师来完成。你也可以和你的按摩治疗师或针灸师谈谈，看看他们是否有什么有用的建议，你或你的支持者可以自己使用。

改变位置

如果宝宝的体位减慢了产程，改变体位可以让宝宝在产程中更容易进入骨盆移动的最佳体位。

试着坐在生球或者摇椅。一种叫做花生球的运动治疗球也可以用来缓解分娩，帮助加快生产速度，特别是如果宝宝的姿势延迟了生产。如果您有硬膜外麻醉，并且不能轻松或安全地自己移动，请您的支持人员或护士帮助您左右移动或坐起来。

获得新的视角

虽然它不会像站立或走路那样加速分娩，但改变一下环境可以分散分娩时的不适，也许至少让时钟走得快了一点。

如果你在医院，试着去托儿所看看新生儿。你甚至可以离开大楼一小段时间;有些医院有专门的区域，在那里你可以呼吸新鲜空气，散步。

如果你在家里，试着到外面去——即使只是站在你自己的后院。太累了，不想绕着街区走一圈?试着换个房间。如果你一直待在客厅里，那就在床上躺一会儿。或者如果你一天大部分时间都躺在床上，那就洗个澡或尝试其他用水放松的方法。

医学干预

大多数专家建议避免医疗干预，除非它们对你或你的宝宝的健康是必要的。有时候，如果你的产程减慢或停止，医疗干预可能是你和你的宝宝的最佳选择。

对难产的医疗干预包括:

• 增加（静脉注射催产素)，常用于羊膜切开术
• 破你的水(人工破膜）
• 止痛药，包括硬膜外麻醉

你和你的医生或助产士可以讨论哪种干预措施适合你。这个决定取决于你的分娩阶段，你离分娩有多近，以及其他因素。

然而，即使你的分娩进展比你预期的要慢，你也可能不需要干预。只要你和你的宝宝都很好，你可能什么都不用做，只需要等待。