新研究发现，花更多时间在屏幕上的孩子有更多的亲密朋友

在许多家庭中，童年看屏幕的时间是一个话题。而且，根据发表在《公共科学图书馆·综合》上的一项新研究，它可能以意想不到的方式有益。行为遗传学研究所的研究人员评估了正在进行的青少年大脑和认知发展(ABCD)研究的数据。这是最大的长期研究儿童健康和大脑发育从未在美国进行过研究人员发现，花更多时间在屏幕上的孩子往往有更多的亲密朋友。

研究结果还表明，学龄儿童在屏幕前呆的时间越长，患注意力障碍、睡眠紊乱或成绩较差的可能性就越小，患抑郁和焦虑的可能性就越小。

这项研究

屏幕使用比以往任何时候都更加普遍。2020年，美国儿童和青少年精神病学学会指出，美国8至12岁的儿童平均每天花4至6个小时观看或使用屏幕。

”屏幕使用率上升的青少年和儿童提出了这样一个问题:“看屏幕的时间会伤害我们的青春吗?”’”主要作者凯蒂·保利奇说，她是科罗拉多大学博尔德分校心理和神经科学系的博士生。“对于那些可能担心孩子看屏幕时间的父母来说，能够回答这个问题很重要。”

这项研究是同类研究中规模最大的之一，使用了大约11800名9至10岁儿童的数据。ABCD研究收集的数据包括关于屏幕时间的问卷调查，父母关于行为问题和成绩的报告，以及心理健康评估。

与之前规模较小的研究一样，该研究发现，花更多时间看屏幕的孩子往往睡眠更差，成绩更差，并表现出更多的“外化”行为，比如注意缺陷多动障碍(ADHD)，行为障碍，以及对立违抗性障碍。然而，与社会经济地位等其他因素相比，屏幕时间的影响微乎其微。

泡利奇补充说，研究人员惊讶地发现，屏幕时间对结果的影响如此之小。另一个令人惊讶的发现是屏幕时间与同伴关系之间的正相关关系。“更多的屏幕时间意味着强大的友谊保利奇说。“事后看来，这是有道理的，因为社交媒体和社交视频游戏可以培养友谊。”

这项研究并非没有局限性。它只研究了9至10岁的儿童，数据是在COVID-19之前收集的，因此不包括学术屏幕时间。但保利奇希望家长们能从这些发现中得到安慰。

她说:“这些发现表明，我们应该注意屏幕，但屏幕时间可能对我们的年轻人本身没有害处。”

屏幕时间规则并不具体

“我希望家长们能够欣赏这项研究的灰色阴影，而不是对孩子看屏幕时间的风险做出非黑即白的结论，”她说凯蒂·李尔，LCMHC, RPT, RDT她是一名咨询师和游戏治疗师。虽然李尔认为没有必要终身禁止《我的世界》或TikTok，但她确实指出了许多应用程序13岁以下的孩子都不是为他们这个年龄的孩子设计的。

李尔说:“正如研究表明的那样，使用屏幕几乎会影响孩子生活的方方面面。”“它有可能增加抑郁和过激行为的风险，损害友谊，降低注意力持续时间，影响学习成绩。”然而，在这种情况下，孩子们如何接触科技产品以及他们生活中发生的其他事情似乎比屏幕时间更重要。”

琳达·查马拉曼博士研究社交媒体使用与青少年健康之间联系的研究科学家指出，之前的研究发现，屏幕时间与心理社会和行为健康结果之间存在积极、消极或没有关系。

她说:“这个领域对屏幕时间和心理/行为健康问题孰先孰后的了解有限。”“我们需要更多的纵向数据来更牢固地建立因果关系。”

Charmaraman的研究小组发现，玩高风险游戏的中学生，以成熟度和暴力程度来衡量，与低风险游戏相比，经历了显著不同的社会影响。这些社会影响包括在游戏中花费更多的钱减少做作业的时间和家人在一起，或者因为玩游戏而不吃饭。她说:“看屏幕时间的质量和数量一样重要。”

如何处理孩子的屏幕时间

“记住，科技在孩子的生活中可以起到积极或消极的作用，这取决于他们如何使用它，”查马拉曼说。为了帮助他们学会有意识地以健康的方式使用屏幕，她建议大家一起制定规则，共同制定期望，让自己感到放心。向你的孩子解释这很重要限制屏幕时间在某些时间，比如睡觉前。

Charmaraman说:“鼓励他们注意自己在玩了几个小时的游戏后的感受，或者当他们看到某些类型的社交媒体帖子时的感受，并向他们解释算法的设计是为了激发他们的感觉，让他们保持在线状态。”“你也可以鼓励他们使用游戏和社交媒体作为与‘现实生活’朋友联系的有意义的方式，并建立他们已经拥有的关系。”

随着疫情的持续，找到与他人建立有意义的联系的方法很重要，即使这些联系是在线的。李尔说:“我认为在进行筛查时考虑剂量也是有帮助的。”“适度是关键。任何走极端的事情都更有可能造成伤害，每天长时间使用手机和电脑也不例外。”