侧卧哺乳姿势

你可能没有意识到，但你不需要坐起来喂奶。侧卧的姿势是哺乳姿势之一这样你躺着的时候就可以给宝宝喂奶了。侧卧的哺乳姿势也被称为斜卧或躺卧的姿势。

当你用侧卧姿势哺乳时，你侧身躺着，把宝宝放在你旁边。你和你的孩子将面对面，肚子对着肚子，宝宝的头和你的乳房在同一水平线上，他们的脚朝着你的脚。

什么时候用侧卧姿势喂奶

侧卧的哺乳姿势是一个很好的选择，当你想要喂养你的宝宝躺着。学习这个姿势也是一个好主意，因为适应一些不同的哺乳姿势会让你在一天中交替使用不同的抱奶姿势。

有时候躺下来母乳喂养真的很有帮助。你会发现母乳喂养在某些情况下，侧卧是一个很好的选择。以下是你可能需要考虑使用该职位的几次机会。

在医院里

当你在医院时，侧卧和放松的哺乳姿势是在床上舒适哺乳的完美方式。请别人帮助你学习这两种姿势，这样你就可以在喂奶时躺下休息。还有，别忘了把床上的侧栏杆支起来。

剖宫产后

侧卧的姿势和足球姿势是理想的如果你刚刚剖腹产．这些姿势可以让母乳喂养更舒服一点，因为新生儿不会对你的胃和切口部位造成压力。

在晚上

夜间喂奶是一件轻而易举的事，当你把你的小宝贝放在你床边喂奶时。然而，虽然许多家庭可以安全地co-sleep在美国，重要的是要注意，同床可能是危险的。

美国儿科学会(AAP)建议你在晚上每次喂食后都把宝宝放回婴儿床或摇篮里。如果你想让你的孩子在伸手可及的地方，但又担心把他们放在床上，那么在床上安装一个共卧器或挎斗是个不错的选择。

大胸

尝试这样做可能会很尴尬母乳喂养乳房很大的新生儿．侧卧的姿势可能更容易把宝宝抱起来。如果你的胸部比较大，可以尝试侧躺的姿势，然后寻求帮助，直到你变得更舒服为止抱紧你的宝宝自己母乳喂养。

什么时候坐起来不舒服

如果你已经坐了一段时间，你感到不舒服，能够躺下来母乳喂养是很好的。此外，长时间坐着哺乳会对你的背部、颈部和手臂造成压力。如果你感到紧张，试着躺下。

如果你累了或生病了

让我们面对现实吧，有个新生儿真累人．有时候你只想低下头，抬起脚，放松一下。这个姿势可以让你同时哺乳和休息。

当宝宝困了

昏昏欲睡的婴儿在侧卧或抱足球的姿势下，可能会保持更警觉，母乳喂养的时间更长。摇篮式抱抱对已经困倦的宝宝来说更可爱，更能促进睡眠。

如何在侧卧位进行母乳喂养

现在你知道了什么是侧卧哺乳姿势，什么时候它可能有用，下面是如何侧卧哺乳的方法:

1. 以舒适的姿势躺在床上、沙发上或地板上。
2. 侧身躺下，在头下放一个枕头。如果需要的话，你可以靠在沙发的靠背上，或者在背后放几个枕头来支撑。为了更舒适，你可以在两膝之间放一个枕头。
3. 尽量保持你的背部和臀部在一条直线上，以防止之后的背部疼痛，弯曲你的膝盖。
4. 把宝宝放在你旁边，侧着你。宝宝的头应该朝向你的乳房，他们的脚应该朝向你的脚。
5. 拿起你躺着的手臂，把它放在你的头下面，或者用它来支撑你的孩子，把它放在孩子的头下面和身体周围。你也可以在宝宝背后放一个枕头来支撑他们。
6. 确保宝宝的嘴对着你的乳头．如果你的小臂正抱着你的孩子，你可以用这只手臂把他们拉向你的胸部。如果需要的话，你可以用另一只手从上面支撑胸部。
7. 如果你的小臂在你的头下面，你可以用你的上臂的另一只手来支撑你的宝宝的头，并把他们带到你的乳房。记住，你不是要俯身把你的乳房带给你的宝宝，你要把你的宝宝拉进来，引导他们到你的乳房。
8. 当你把宝宝抱向你的乳房时，确保他们的嘴张得很大，舌头向下。如果宝宝的嘴没有张大，用手指或乳头轻轻触摸他们的脸颊。抚摸他们的脸颊会刺激一种本能新生儿生根反射，它们会张大嘴巴，准备抓住猎物。
9. 当你的宝宝张开嘴，把他们的嘴放在你的乳头上，让他们附着在你的乳房上。
10. 花点时间检查一下闩锁良好的标志．
11. 如果门闩不对，用你的手指打开打破吸盘在宝宝的嘴和你的乳房之间，再试一次。
12. 如果你的宝宝正确地吮吸，然后躺下来，放松，继续喂奶。

如何寻求帮助

你可以在宝宝出生后立即开始用侧卧的姿势哺乳。向你的护士或医院的哺乳顾问寻求帮助第一次母乳喂养．

如果你在医院的时候没有学习过如何用这种姿势哺乳，现在你想学习，你可以自己尝试，向母乳喂养组织寻求帮助，比如国际母乳互助会哺乳顾问在私人诊所，或者和你的医生谈谈。