当你有一个蹒跚学步的孩子时，熬过第二次怀华体会体育官方人口孕

当你已经有一个蹒跚学步的孩子时怀孕可能是困难的，特别是在前三个月。怀孕早期通常华体会体育官方人口伴随着情绪变化，易怒，疲惫和晨吐．你可能会觉得自己已经没有多少精力去照顾孩子了。然而，还是有很多父母每天都这么做。他们的秘密是什么?

在你第一次怀孕期间，你可能可以更频繁华体会体育官方人口地午睡或有更多的时间练习自我照顾。当一个蹒跚学步的大约是。你必须踮起脚尖，并能照顾好它们，这样就没有多少时间休息了。你需要想出新的方法来应对伴随工作而来的独特挑战随后的妊娠华体会体育官方人口．

制定一个计划

如果你有晨吐，或者只是在早上感觉特别懒散或恶心，提前计划会有帮助。在前一天晚上准备好工作用品和日托用品，准备一件简单的衣服早餐这需要最少的努力。

因为你可能也比平时更早地感到疲劳，所以试着在晚上早些时候偷偷地做准备工作——也许就在晚饭前或晚饭后。寻求伴侣、室友或朋友的帮助。

对自己要有耐心

养育婴儿是一件很累人的工作。你不是懒惰;你的身体正在经历一些事情，阻止或使你很难完成你通常会完成的所有任务。

给自己一些恩典。在你有精力处理一堆要洗的衣服之前，你可能会花一些时间，但这没关系。与此同时，一定要向你的伴侣或其他支持你的人寻求额外的帮助。

让你的孩子开心

许多父母限制孩子看屏幕的时间;研究表明这是过度的屏幕时间会导致幼童的精神和行为问题。然而，你现在可能想允许自己调整自己的标准。让你的孩子在平板电脑上看他们最喜欢的节目或玩游戏，可以帮助你获得片刻的喘息。

另一种选择是一桶玩具只有在你需要休息的时候才会这样。留出一些特别的玩具，可能会吸引你的孩子的注意力，让他们忙起来，这样你就可以休息(或处理必要的家务)。

寻求帮助

你的伴侣，如果你有一个，显然是额外帮助的首选;他们应该尽可能多地参与进来。如果你通常轮流做某些工作，试着暂时做些调整。不要试图承担你通常的负担，假装一切都很好。解释你的感受，尽量不要对你的要求感到内疚。

除了你的伴侣，你还可以依靠你的朋友和家人。这真的“需要一个村子”，而随后的怀孕是人生中获得外界支持的最佳时机之一。华体会体育官方人口

如果你没有很多的社会支持，你有预算，你可以考虑外卖服务或雇用一段时间的房屋清洁工。你也可以考虑产后助产师．如果有人问你家庭需要什么，送餐服务或清洁服务的礼券是个不错的主意。

学会应付各种任务

怀孕期间有一个蹒跚学步的孩子是锻炼你的创造力和学习如何兼顾多重责任的好机会。你必须学会管理在照顾好自己和宝宝的同时，也要照顾好蹒跚学步的孩子。

这对父母来说有时是很难学到的一课。别忘了照顾好自己也同样重要，尤其是在怀孕期间。华体会体育官方人口放弃这个想法完美．不要认为你必须做所有的事情。

完成当天的重要任务，把一些事情留到下次再做。当你怀孕并照顾你和你的家人时，只要每个人都是安全和满足的，足够好就不仅仅是好!

给自己留点时间

如果可以的话，抽出时间为自己做点好事。你可以考虑按摩或者在附近安静地散步，或者独自坐在咖啡店里。在善待自己方面要有创意。如果你的预算紧张，计划一些不花钱的事情——在图书馆安静地呆一段时间，和朋友野餐，或者在自然保护区散步。

华体会体育官方人口怀孕只有40周，但有时感觉要长得多。记住，你会有好日子，也会有糟糕的日子。当你需要的时候寻求帮助，并继续照顾自己。