关于母乳喂养期间饮酒的安全性，研究表明了什么

酒精饮料是我们日常生活中吃饭和社交场合的一部分。虽然这些建议很明确怀孕期间饮酒华体会体育官方人口，期间的建议母乳喂养不那么明确。

传统上，人们被告知酒精是一种催乳剂——一种促进母乳产生的物质。然而，研究表明，酒精实际上可能会减少供应。然而，人们一直认为，一旦孩子出生，酒精就不是问题了，所以父母们经常做出不明智的决定饮酒与母乳喂养．

女性饮酒模式

尽管每个人与酒精的关系都是独特的，但它对身体的影响是众所周知的。为了整体健康(不包括怀孕和哺乳)，美国心脏协会建议女性每天饮酒不超过华体会体育官方人口一杯。医生建议怀孕期间完全不喝酒华体会体育官方人口但大约10%的孕妇确实饮酒。

一些女性孕期饮酒华体会体育官方人口可以母乳喂养并继续饮用。另一些人在孩子出生后可能会恢复早期的饮酒习惯。专家的估计各不相同，但36%至83%的母乳喂养父母饮酒。

安全指导方针

如果你在哺乳时喝酒，它会通过你的母乳传染给你的宝宝。唯一能减少牛奶中酒精含量的是时间。吸母乳(然后把它倒掉，而不是给你的宝宝)并不能更快地把酒精从你的牛奶中取出来。

人们对饮酒对母乳喂养的直接影响知之甚少。对澳大利亚妇女的研究表明，那些母乳喂养的妇女喝得很少，并使用诸如饮酒和母乳喂养的时机等策略。在这些条件下，母亲的饮酒似乎不会对母乳喂养的婴儿造成伤害12个月．然而，12个月后对婴儿的影响尚未得到评估。

一些母乳喂养倡导者认为，女性应该把重点放在母乳喂养和酒精安全结合起来，而不是以戒酒为目标，这可能是不现实的。但根据疾病控制中心(CDC)的说法，不喝酒是最安全的选择。此外，疾控中心表示:

• 酒精摄入量应限制在每天不超过两杯标准饮料
• 妇女在产后的第一个月应避免饮酒，直到母乳喂养完全确定。
• 妇女应避免在哺乳前立即饮酒。
• 想喝酒的女性可以考虑表达了牛奶．

安全注意事项

请记住，大多数自己倒酒的人都大大低估了自己摄入的酒精量。一杯标准的酒可能比你想象的要少得多:一杯12盎司的啤酒，4盎司的葡萄酒，1.5盎司的80度烈性酒，或1盎司的100度烈性酒。

记住，酒精会损害你的运动技能和判断力，使你更难安全地照顾你的宝宝。很明显，如果你喝了酒，你就不应该开车，所以要确保有人可以在你的宝宝出现紧急情况时开车。永远，永远酒后共眠．

酒精会对我的宝宝造成什么影响?

新生儿体内对酒精的解毒速度大约是成年人的一半，而且直到婴儿大约三个月大时，肝脏才会成熟。因此，通过母乳摄入的酒精对婴儿的影响要比对成年人的影响大得多。对于早产婴儿和那些有任何潜在疾病的婴儿来说尤其如此。

对于母亲在怀孕期间饮酒对婴儿的有害影响，我们知道的要比母亲在怀孕期间饮酒和母乳喂养对孩子的有害影响多得多，但我们从研究中知道了一些风险。华体会体育官方人口在母乳喂养期间或宝宝刚出生期间过量饮酒通常可能与以下因素有关:

• 小岛屿发展中国家的风险增加酒精会导致嗜睡，因此会增加宝宝死于酒精中毒的风险婴儿猝死症．
• 睡眠中断：一项回顾了30项关于酒精和哺乳的研究的研究表明，尽管酒精会导致嗜睡，但它也可能干扰婴儿的睡眠能力。
• 心理功能众所周知，产前接触酒精会对精神功能造成严重损害。虽然宝宝的大脑仍在婴儿期发育，但仅通过母乳喂养对暴露的了解较少。一项针对5000多名儿童的研究发现，母亲经常饮酒或酗酒的孩子存在认知缺陷。

来自Verywell的一句话

酒精是许多父母生活的一部分。当这种关系由于怀孕和哺乳而需要改变时，它会感到压力和复杂。华体会体育官方人口在怀孕期间，建华体会体育官方人口议完全避免饮酒。在哺乳期间，一般建议在喝完一杯饮料后至少等两个小时再喂奶，为了您和宝宝的健康，理想情况下，每天最多不要超过一杯饮料。

如果你觉得你与酒精的关系使你在怀孕或哺乳期间难以限制或停止饮酒，请立即寻求帮助。华体会体育官方人口美国卫生与公众服务部有一条免费、保密的帮助热线，365天24小时全天候提供英语和西班牙语:1-800-662-HELP(4357)。