饮酒、母乳喂养和母乳供应

在哺乳期间饮酒是否明智，这可能会让人感到困惑。在许多文化中，啤酒和葡萄酒被提供给哺乳的母亲帮助她们增加母乳供应并带来更好的放乳母乳。在母乳喂养期间饮酒真的能帮助你生更多的孩子吗母乳？更重要的是，它安全吗?

啤酒或葡萄酒能增加牛奶供应吗?

啤酒可以提高精神水平催乳激素这是一种负责产奶的激素。啤酒还含有大麦和啤酒花，这也有助于喝啤酒后增加母乳的供应。酒精本身不会帮助你产生更多的母乳。

啤酒和葡萄酒中的酒精也会让你感觉有点放松，这可能有助于减少母乳。但是，它仍然不会增加你产生的母乳量。含有大麦和啤酒花的无酒精啤酒也有同样的效果，而且没有酒精的危险副作用。

酒精如何影响母乳喂养

不只是偶尔喝点酒，甚至会适得其反，还会引发心理疾病母乳供应减少。它还会对你的放松反射产生负面影响，使你的乳汁更难从乳房流出。

而且，由于酒精会进入你的乳汁，它会改变乳汁的味道尝尝你乳汁的味道。所有这些问题都会使母乳喂养变得更加困难，并导致您的孩子在喂养期间摄入的牛奶更少，母乳喂养的频率更低，甚至拒绝母乳喂养。

在哺乳期间过量饮酒对孩子来说是危险的。2001年发表的研究表明，当婴儿喝含酒精的母乳时，他们睡得不太好。

母乳喂养时如何负责地饮酒

在你计划母乳喂养之前不要喝酒吸母乳。如果你马上喝，孩子接触到的酒精量会少得多后你给宝宝挤奶或喂奶，而不是以前。

在喝完一杯酒后，等待两小时或两小时以上再进行母乳喂养或吸奶器。母乳中的酒精含量取决于你喝了多少酒以及你的体重。你喝得越多，体重就越轻，酒精排出身体的时间就越长。

一般来说，如果你喝了不止一杯酒，每次至少等两小时再喂母乳。你推迟母乳喂养的时间越长，母乳中的酒精含量就会少得多。

提前计划

当你知道你要喝酒时，你就可以喝了收集和储存提前摄入母乳。这样，在你等待酒精排出身体的时候，你的孩子就可以喝母乳了。

如果你要去参加一个特殊的活动，并计划喝比平时更多的酒，你可能需要泵来缓解乳房的压力，防止乳房充血在你等待酒精离开你身体的时候。酒精在血液中停留的时间和在母乳中的时间一样长。

如果你在清醒之前吸奶，奶中就含有酒精，这是应该的被丢弃的。不要给你的宝宝喂那批母乳。一旦你每次喝奶至少等了两个小时，你就可以恢复母乳喂养或保存你挤出的奶了。

采取额外预防措施

如果你决定喝酒(或更多)，确保有一个不喝酒的人照顾你的孩子是很重要的。如果你外出，这个人可以充当指定司机，如果你在家，这个人可以帮你带孩子。

如果你喝了酒，千万不要把孩子放在你的床上和你一起睡。这可能非常危险，不值得冒险。

增加牛奶供应的安全方法

如果你想生产更多的母乳，还有很多其他更安全的方法来增加你的母乳供应。首先，确保你吃得足够多，保持水分充足。你可以试着自然地增加母乳供应在你的饮食。

你也可以尝试使用护理茶或者一些常见的母乳喂养草药几个世纪以来，哺乳期的母亲一直在用它来帮助增加母乳产量，比如胡芦巴，茴香或赐福蓟草。

和你的医生谈谈

如果你对母乳供应有任何顾虑或疑问，以及你的孩子是否母乳充足，你应该经常与你的医生和宝宝的医生交谈获得足够的母乳。一旦你想出了一个你认为适合你家庭的计划，就和你的医生讨论一下。

您的医疗保健提供者还可以回答您关于母乳喂养期间饮酒安全的问题，以及它如何影响您、您的宝宝和您的母乳供应。一个泌乳顾问当你需要帮助的时候，当地的乐施会也是很好的资源。