哺乳时可以喝啤酒吗?

在漫长的一天之后，我们很多人都喜欢在放松的时候喝一杯冰凉的啤酒，甚至还喜欢时不时和朋友一起喝几杯。如果你是一个母乳喂养的父母，你可能想知道现在你不再怀孕了，这些活动是否安全。你可能会质疑喝啤酒对宝宝是否安全。

专家们一致认为，只要小心饮用，喝啤酒是安全的。“母乳喂养时适量饮用啤酒是安全的，”说Krystyn公园, MS, RD, IBCLC, pediatric dietitian and lactation consultant.Parks explains that alcohol does pass into breast milk, but the risks of about one drink a day pose minimal risks to babies.

Let’s take a deeper dive into drinking beer while breastfeeding, including how to do it safely, how it might affect牛奶，以及其他需要记住的预防措施。

哺乳时喝啤酒

As the Centers for Disease Control and Prevention (CDC) explains, alcohol does pass into breast milk, so the way to play it safest is not to consume alcohol at all.However, they note, moderate amounts of alcoholic beverages are not known to pose any serious harm to babies.“Drinking alcoholic beverages is not an indication to stop breastfeeding,” the CDC states.

适度是游戏的名称，医学博士、儿科医生、新生儿学家、IBCLC和医学主任Jessica Madden说Aeroflow Breastpumps．她解释说，母乳喂养的父母每天不应该喝超过一杯酒精饮料。马登博士说，对于啤酒来说，大约是一份12盎司(约为5%)的啤酒，或10度酒精含量的啤酒。

此外，马登博士和疾控中心美国儿科学会(AAP)推荐waiting for a period喝完酒还没来得及喂奶

马登医生解释说:“建议在喝完一杯酒后至少等两个小时再哺乳(或抽奶给婴儿)，因为母乳中含有酒精，而酒精含量通常在饮酒后30到60分钟达到最高。”

对宝宝安全吗?

人们对饮酒的主要担忧是它对婴儿的影响。同样，适量的酒精应该不是问题，特别是如果你等了大约两个小时才喂你的孩子。但如果你喝的超过这个量，你的宝宝可能会有风险。

马登博士解释说:“就像饮用任何一种酒精饮料一样，通过母乳摄入啤酒(每天最多喝一杯)会损害婴儿的发育、生长和睡眠模式，此外还会增加哭声、惊吓和兴奋，减少牛奶摄入量和体重增加。”

另一个问题是，酒精，尤其是大量的酒精，可能会损害你的牛奶喷射反射(使牛奶从乳房中释放的机制)。如果这一功能受损，你的宝宝可能得不到足够的牛奶。

“牛奶的供应，在最基本的层面上，是供求关系，所以婴儿吃得越少，父母赚得就越少，”帕克斯解释说。然而，帕克斯说，喝一杯酒精饮料不太可能对你的身体产生持久的影响乳反射．

母乳喂养时喝啤酒的好处

除了我们很多人都喜欢偶尔喝点啤酒之外，如果你正在哺乳，喝啤酒也没有什么好处。马登博士说:“总的来说，在母乳喂养期间喝啤酒对健康没有总体好处。”

啤酒能增加牛奶供应吗?

许多父母都有一个问题，啤酒是否有助于牛奶供应。你可能听人说过，啤酒中的某些成分可能会产生这种效果。

帕克斯说:“据传闻，大麦和啤酒花被认为可以增加牛奶供应。”但是没有研究支持这一观点。And as Parks points out, alcohol can have the opposite effect and can inhibit your milk ejection reflex, resulting in your baby taking in less milk.

帕克斯指出:“在大多数情况下，关于催乳剂的研究非常有限。”“没有什么比不喝牛奶更能增加牛奶供应了。”

不过，尽管有传闻，但一些父母相信啤酒的力量增加供应．In this case, Parks points out that you can get the safe effects from non-alcoholic beer, which also contains barley and hops.

安全预防措施

你应该时不时地享受啤酒，但安全饮用是非常重要的。无论你做什么，你都应该在哺乳期间喝酒前与你的儿科医生联系。如果你有一个医学上脆弱的宝宝或早产的宝宝，你可能需要采取不同的预防措施。

Here are some tips for drinking beer safely while breastfeeding.

喝适量的

在母乳喂养期间安全饮酒的唯一方法是适量饮酒。一般的规则是喝相当于一杯酒精饮料的量是安全的。如果你的饮酒量超过这个数字，建议你不要母乳喂养。

通常情况下，这意味着要等到你清醒了，这表明你体内的酒精含量足够低，不会影响你喝的牛奶。“每个人的酒精耐受力都是不同的，”帕克斯说。“一般的经验法则是，如果你开车是安全的，那么你喂养孩子也是安全的。”

等到母乳喂养

如果你决定在晚餐时喝啤酒，或者和朋友出去玩的时候，最好等两个小时再进行母乳喂养，这样大部分酒精就能清除你的系统。You can breastfeed your baby right before having your beer, drink the beer, and then resume breastfeeding two hours after that.

You might be wondering if it ever makes sense to “泵和转储.” This is rarely necessary, says Dr. Madden.“For the most part, it's not necessary to pump and dump, unless the parent gets very intoxicated,” she says.

正如美国儿科学会所指出的，抽出牛奶并不能更快地减少牛奶中的酒精含量。然而，如果你需要等待几个小时才能进行母乳喂养，因为你需要等待酒精清除你的系统，你可能需要泵吸来减少胃胀。

有人可以帮忙照顾你的宝宝吗

无论你是否正在母乳喂养，醉酒可能会使你难以充分照顾你的宝宝。“父母应该注意他们是否能安全照顾他们的婴儿，”马登医生说。

她建议你在饮酒之前找一个替代的照顾者。美国儿科学会指出，如果你严重醉酒，这一点尤其重要。

来自Verywell的一句话

在哺乳期间，有些药物、药物和饮料是最好避免的，但幸运的是，啤酒不在其中。打开一瓶冰啤酒，和一两个朋友一起享用通常是不错的。不过，把每次喝啤酒的数量限制在一罐还是很重要的。在恢复母乳喂养前等待两个小时也是明智的。

和所有事情一样，所有的婴儿和父母都是不同的，所以你应该这样做咨询你的儿科医生before consuming beer while breastfeeding your little one.