我可以在哺乳期间使用精油吗?

的产后在身体和情感上都是激烈的。你的身体正处于从分娩的巨大损失中缓慢恢复的过程中，伴随着对你的小生命的欣喜和惊奇，你可能也会感到焦虑或忧郁。精油可以帮助你在这段时间内感到放松。但是，你可能会想知道在你给宝宝喂奶的时候使用精油是否安全。

有些类型的精油可以在母乳喂养时使用，但有些则不行。如果你计划在你的婴儿周围使用精油，还有一些重要的规则需要遵循，比如只使用纯精油，总是稀释精油。

让我们来详细了解一下如何在母乳喂养时安全使用精油。

什么是精油?

精油是蒸馏或表达的植物油。它们可以从植物的不同部位提取，如花、根或果皮。从这种植物中提取精油的过程产生了一种浓缩的强烈香气。人们使用精油作为一种香薰疗法——气味使他们有某种感觉，比如放松或恢复活力．

母乳喂养时使用精油安全吗?

某些精油可以安全使用在哺乳期，而有些则需要避免。最重要的是，在使用任何一种精油之前，一定要与你的医疗保健提供者讨论它的用途。

洋甘菊油、桉树油、茉莉油、薰衣草油和茶树油是几种被认为是安全使用的精油。在哺乳期间不可以使用的精油包括大茴香、桦树、欧芹、鼠尾草或艾草。

当你在婴儿周围使用精油时，你必须总是稀释精油。你还需要确保油不会接触到宝宝的嘴。你和你的孩子都不应该食用这些油——它们只用于芳香疗法。

出于这个原因，确保你在使用精油后洗手，并完全擦去皮肤上的任何油脂。“如果你正在使用精油治疗破裂的乳头，你需要确保在喂奶前完全擦干乳房，”凯蒂·克拉克指出，她是一名认证哺乳教育工作者和母乳喂养专家，IBCLC候选人，也是哺乳的妈妈．如果你认为你做不到这一点，你可能想要避免直接在你的乳头上使用油。

母乳喂养时精油的好处

在母乳喂养期间使用精油有几个关键的好处。

治疗乳头

母乳喂养一开始可能会非常痛苦。薄荷油已被发现对治疗乳头破裂和疼痛有效。虽然据说薄荷油可以降低牛奶供应量，但研究并没有发现这是真的。

促进睡眠和放松

在分娩后的最初几个月里，你可能会睡眠不足，很难放松下来得到真正需要的休息。薰衣草等精油可以帮助你放松下来，睡得更好。

缓解焦虑

很多人把孩子带回家后都会感到焦虑。你可能会担心你的宝宝是否有足够的食物或发育良好，你可能会在半夜醒来，只是为了检查他们是否呼吸正常。研究表明，精油可以有效降低产后焦虑。但是,如果你的担忧妨碍了你正常工作的能力或者感觉有很多，联系你的医疗服务提供者。

安全预防措施

在母乳喂养期间使用精油时，需要遵循一些重要的安全预防措施。

稀释油脂

精油是非常有效的，最好使用稀释的载体油，如植物油。建议稀释到4%，但孕妇建议稀释到1%或2%。虽然对于母乳喂养的父母并没有确切的建议，但继续坚持怀孕的建议是谨慎的。华体会体育官方人口

局部使用

食用精油是不安全的。你应该只局部使用它们，你也必须确保你的宝宝没有摄入任何。“即使是像茶树油这样相对安全的油，如果被人摄入，也可能对人体有毒，”玛丽·伯克(Marie Burke)指出O 'Flynn医疗．“这种油很容易残留在母亲的乳头或乳房周围，这意味着孩子可能会吞下它。”

在使用过程中要洗手，擦去皮肤上的任何油脂。如果你在乳房上涂了这种油，在喂奶前将其完全清理干净是非常重要的。

确保这些油被批准用于母乳喂养

有些精油对婴儿来说可能是危险的，所以检查你使用的每一种精油是非常重要的。“你也要确保你没有使用精油，这可能会产生不良影响
对牛奶供应产生负面影响，”克拉克指出。

由于美国食品和药物管理局(FDA)没有对精油进行监管，最好的办法是咨询你的医疗保健提供者或儿科医生。如果有疑问，不要使用这种油。

坚持使用纯精油

纯精油只含有植物提取物，没有其他成分。避免使用合成精油或添加任何成分的精油。这些药物效果不佳，在母乳喂养时使用也不安全。

如果有反感反应就停止

如果你的宝宝是3个月大或更小(或早产婴儿的预产期过了3个月)，你的宝宝不应该接触任何精油。如果你确实在宝宝长大后在他们周围使用精油，确保油已经完全被皮肤吸收，或者你已经完全擦掉它们。

如果你使用精油，包括在你尝试一种新气味的时候，要监督你的宝宝。如果他们看起来不舒服或者起疹子，停止用油。你也应该注意自己的任何反应，如恶心或头痛。

来自Verywell的一句话

某些类型的精油在母乳喂养时使用是安全的。但是，其他类型的应该避免。在使用任何新型精油之前，务必与医疗保健提供者进行检查，以确保它是安全的。总是用载体油稀释精油。

注意确保没有油脂接触到您宝宝的嘴或皮肤。婴儿食用任何量的精油都是不安全的。停止使用任何类型的精油，如果你或你的宝宝有厌恶的反应，如头痛，恶心，或皮疹。