帮助你的孩子处理因学校停课而错过的活动

冠状病毒大流行期间学校突然停课，让许多学生感觉他们受到了不公平对待。许多人错过了重要的成长仪式，比如毕业舞会甚至毕业典礼。另一些人则错过了与学校相关的常规活动，比如运动、乐队或他们最喜欢的课后俱乐部。许多大学生错过了和朋友在一起的生活。

这是前所未有的时代。全球从未有这么多学校无限期关闭。由于没有明确的归国日期，许多年轻人都在苦苦挣扎。无论你的孩子是小学生还是大学生，你都可以做一些事情来帮助那些今年错过了学校相关活动的学生。

确认孩子的感受

你可能认为错过学校舞会或毕业典礼是件小事。毕竟，你有可能会失去一份工作或与之相关的收入。

但这不是一个提醒孩子你的困难比他们更严重的好时机。也不要让他们想起你在他们这个年纪时所经历的艰辛。告诉他们你愿意呆在家里不上学，因为你不得不“在雪中走路上山”，这不会有任何帮助。

相反,认可孩子的感受．试着找出你认为你的孩子正在感受的情绪。你可以这样说，“我看到你很难过，因为你再也不能和朋友一起吃午饭了，”或者“我知道一直呆在家里一定很无聊。”

即使你认为孩子的反应与当时的情况有点不相称，也要避免贬低他们的感受。说一些类似于“这没什么大不了的”的话只会让事情变得更糟。

谈论大局

这种情况不会永远持续下去。但是你的孩子现在可能会感到压力很大，不知所措。所以，如果你说:“这只是你生活中面临的众多问题之一”，可能会让人觉得你很迟钝。

相反，你可以帮助你的孩子看到，虽然现在这几个星期可能很漫长，但这段时间在人生的大计划中是很短的。但它也将是难忘的。

谈谈有一天他们自己的孩子将如何在历史上读到这种流行病。或者讨论他们的孙辈可能会对所有学校不得不关闭时的情况有什么疑问。

问这样的问题:“将来你会如何向你的孩子解释发生了什么，或者你是如何度过你的时间的?”可能会帮助年龄较大的孩子和青少年把东西放在不同的视角．

强调保持社交距离的重要性

当你的孩子坚持认为不能见他们的朋友是不公平的，或者他们的生日派对必须推迟是不公平的，认可他们的沮丧。但要强调这是现在应该做的正确的事情。

解释为什么从常规活动中抽出时间对每个人的安全都有好处。虽然错过一些东西可能会让人难过和孤独，但这对他们自己的健康以及整个社区的健康仍然是必要的。

寻找替代方案

与朋友的虚拟会议当然不能取代毕业派对。通过视频聊天共进晚餐也不能取代舞会约会。

但这些替代方案可能聊胜于无，特别是对于那些被取消(而不仅仅是推迟)的事件和活动。邀请你的孩子提出一些想法，告诉他们如何在保持社交距离的情况下仍然能纪念某些里程碑。

提醒他们，他们的朋友也有同样的情况。如果他们愿意，他们可以选择充分利用它。如果你有年幼的孩子，你可以寻求其他父母的帮助，创建一个虚拟生日派对或在线聚会。

鼓励健康的悲伤

孩子们为今年错过的东西感到难过是正常的。他们可能会因为没能参加春季运动或没能参加他们期待已久的特殊野外旅行而悲伤。

当他们无法面对面时，他们的友谊也会发生巨大的变化。他们可能会发现他们渐渐疏远了社会群体．

他们可能会想念他们的老师，想念他们的体育课，想念和朋友一起乘公共汽车，想念他们的午餐小组，或者想念他们的课程。他们可能不会再做那些事了。如果他们错过了本学年剩下的课程，他们可能会升入下一年级，再也不能以同样的方式享受其中的一些东西了。

教育孩子很重要如何应对然而，用一种健康的方式表达他们的悲伤情绪。你可以鼓励他们写作、画画、涂色、听音乐、读书，或者在他们心烦意乱的时候和别人聊天。但要帮助他们找到减少情绪强度的策略，而不是转向不健康的事情，比如吃太多的食物。

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