生育维生素和补品是骗局吗?

生育维生素和补充剂可以在药店、超市、健康食品商店的货架上和互联网上找到。虽然这些产品通常有引人注目和难以忽视的营销，但它们所做的承诺往往超出了支持声称的证据。

理想情况下，你应该通过饮食和充足的阳光照射来获得身体所需的维生素和营养(维生素D)。但在某些情况下，这些途径是不够的，需要补充。

“现代生活方式可能受益于膳食补充剂，”德克萨斯州达拉斯的生殖内分泌学家凯文·杜迪医学博士说。“市面上有商业产品，但没有数据可以推荐一种配方优于另一种配方，以提高生殖能力。”

在开始任何治疗之前，您应该始终与您的医疗保健提供者交谈替代治疗其中包括你可以在非处方药上买到的补充剂。然而，请记住，提供者只能就FDA规定的怀孕类别的药物提供建议。华体会体育官方人口他们可能无法推荐补充剂，尤其是草药，这意味着你需要做出明智的决定。

补品的问题

许多非处方的“天然”补品售价不到50美元。许多这类产品声称可以提高你的生育能力，而不需要处方药。他们可能还会声称改善了治疗几率。

当你花费数百或数千美元(如果不是数万美元)在生育药物，IUI,或试管婴儿在美国，花更少的钱买一种你可以在网上或商店轻松买到的产品是很容易的，而这正是补充剂制造商希望卖给你的。

虽然它们相对便宜且容易获得，但生育补充剂并非没有问题——其中许多问题并不是市场上试图怀孕的人所独有的。

你可能见过“这一声明未经美国食品和药物管理局(FDA)评估。本产品不用于诊断、治疗、治愈或预防任何疾病。”写在产品包装和标签上。

免责声明经常出现在产品令人印象深刻的健康声明下面——当你评估一种补充剂时，你应该注意它的警告。

例如，含有辅酶Q10成分的生育补充剂经常声称这种酶可以“改善40岁以上女性的卵子质量”。虽然标签上可能不会直接这么说，但它的含义是，这种产品会帮助人们克服困难与年龄相关的生育率下降。

”对小鼠的研究表明，补充辅酶Q10可以改善老年小鼠的卵子质量和产仔数，”杜迪说。“辅酶Q10是一种自然产生的物质，参与细胞内的能量产生，但随着年龄的增长，这种分子可能会产生不足。”

虽然理论上听起来不错，但Doody补充说，这项研究有一个警告:“没有进行过人体研究来证实补充辅酶q10能改善卵子质量。但这种补充剂相对便宜，不太可能有害。”

补充剂(一般来说，不仅仅是生育补充剂)的另一个问题是它们可能含有也可能不含有标签上列出的成分。对一般补充剂和维生素的研究发现，产品的实际含量并不总是与标签相符。

补充安全

任何补充剂或维生素产品的另一个问题是，“天然”一词并不等于“安全”或无副作用。有可能过量服用维生素，或者对草药补充剂产生不良甚至危险的反应。

补充剂也会与处方药和非处方药相互作用。在某些情况下，补充剂会使药物的效果减弱。在其他情况下，它可以使效果更强。

例如，圣约翰草被用来作为一种替代疗法治疗抑郁症。然而，这种草药会导致避孕药失败，并可能与一些用于治疗精神疾病的处方药危险地相互作用。

例如，硒存在于许多生育补充剂中，也存在于大多数日常维生素丸中。摄取过多的硒是危险的。

你甚至可能没有意识到你正在服用的补充剂或补救措施可能是有害的，因为你可以在没有处方的情况下获得这些产品。这就是为什么在服用补充剂、维生素或药物或添加新的药物之前，你应该总是和你的医生谈谈。

生育补充成分

每种补品都是不同的。您应该仔细查看您正在考虑的任何产品的标签，并询问您的医疗保健提供者是否可以安全尝试。

这张配料表是不详尽的和不列出每种补充剂的所有可能效果。如果您对特定的补充剂或成分有疑问或担忧，请与您的提供者或药剂师交谈。

抗氧化剂

大多数生育补品中都含有抗氧化剂，通常是维生素c。其他常见的抗氧化剂成分包括绿茶、褪黑激素和泛醇。一些研究表明抗氧化剂可能有积极的作用对精子健康的影响还有鸡蛋质量。

氨基酸

氨基酸是蛋白质的基石，对人类生命至关重要。我们的身体会自己产生一些氨基酸，但其他氨基酸必须通过饮食摄入。通常添加到生育补充剂中的两种氨基酸是左旋精氨酸和左旋肉碱。

l -精氨酸可能会促进子宫和卵巢的血液流动。然而，2010年发表的一项研究发现，高水平的l -精氨酸卵泡液与IVF治疗期间胚胎和卵子取出数量减少有关。

关于左旋肉碱可能带来的好处的研究很少，但它可能会改善精子的活力(运动)和形态(形状)。

野莓(Vitex Agnus-Castus)

贞洁树莓有时被称为牡荆，是一种用于女性生殖健康的草药补充剂。有证据支持它用于减轻经前症状，如乳房压痛。关于生育益处的研究较少，但有人认为它可以帮助调节不规则的周期和提高排卵。

辅酶Q10 (CoQ10)

在动物研究中，已经发现辅酶q10可以改善卵子的质量和数量，但目前还没有对人类的这些影响进行研究。在对辅酶q10进行的人体研究中，男性完成的研究要多于女性。研究结果表明，辅酶q10可能会改善精子数量、运动和形状。

脱氢表雄酮

脱氢表雄酮(DHEA)是由肾上腺分泌的激素。的人卵巢储备不足可能会受益于脱氢表雄酮研究发现，用脱氢表雄酮治疗卵巢储备减少的患者可能会提高妊娠期的怀孕成功率华体会体育官方人口体外受精。

目前尚不清楚卵巢储备正常的人是否能从脱氢表雄酮中受益。事实上，补充脱氢表雄酮可以提高雄激素水平，并引起不必要的副作用，如不寻常的头发生长，不规则的周期，声音低沉，以及可能降低生育能力。

肌醇

肌醇由人体产生，也存在于一些食物中，包括豆类、玉米、坚果和水果。肌醇有时被归为b族维生素，尽管分类存在争议。

肌醇对于胰岛素调节。关于肌醇作为补充剂的研究主要集中在多囊卵巢综合征患者(一种与胰岛素抵抗有关的情况)。

一项针对肌醇和多囊卵巢综合征女性的小型荟萃分析发现，它可能会改善排卵和调节月经周期。然而，目前还不清楚它是否能提高怀孕率。华体会体育官方人口

NAC (N-acetyl-L-cysteine)

NAC也被称为n -乙酰半胱氨酸。它是氨基酸l -半胱氨酸的一种变体。NAC具有抗氧化特性，可以防止某些类型的细胞死亡。它似乎也有胰岛素增敏剂的作用。

补充NAC可能会提高排卵率，特别是在多囊卵巢综合征患者中。一些研究表明，NAC和克罗米芬联合使用可以帮助克服Clomid阻力但其他研究没有发现这种改善的证据。

维生素

通常添加到生育补充剂中的维生素包括叶酸、锌、b族维生素、维生素C、维生素E、镁和硒。在怀孕期间，叶华体会体育官方人口酸(也被称为叶酸)是预防几种先天性畸形所必需的。

医疗保健提供者有时会给有重复流产史的患者开额外的叶酸。叶酸也可能对男性生育能力和精子健康起作用。

补品不能取代生育治疗

如果你正在进行生育能力评估，在测试前避免服用补充剂或药物。延迟诊断可能会降低不孕治疗成功的几率——记住:生育补充剂会降低不孕治疗成功的几率不行之有效的治疗方法。

你可能会从服用补充剂中获得一些好处，但最好保持你的期望保守。一种补充或补救措施不足以治愈诸如原发性卵巢功能不全或者一夜之间增加精子数量。

阅读补充评论

当你在网上浏览有关生育维生素的评论时，你会看到更多正面的评论。使用该产品后怀孕的人更有可能推荐它(即使这是一个巧合)。那些没有怀孕的人可能会直接进行下一个治疗。然而，如果他们对产品没有兑现承诺感到不满，有些人可能会发表负面(但诚实)的评论。

如果你正在浏览制造商的网站，请记住，积极的评论可能并不总是来自真人，任何负面反馈都可能被删除或根本不会发布。

需要注意的警告信号

大多数销售生育补品的公司都在诚实地尝试提供高质量、价格合理的产品，但其他公司却在试图欺骗你。不诚实的人和公司知道不孕夫妇是多么渴望怀孕，他们会利用这一点来赚钱。

这里有一些警告信号，表明补充剂可能是低质量的，甚至是骗局。

• 声称有研究证明，但没有列出研究。一定要在第三方网站上查找制造商的任何研究声明(例如PubMed)．
• 使mega-promises。没有任何补充剂或维生素可以治愈不孕症(即使试管受精也不能保证你怀孕)。
• 提到“科学家”或“医生”，但不列出名字。如果没有全名，你就不能确定“支持”补充剂的专家是否真的存在。专家的名字不仅要清楚，他们的资历也应该被列出(并且准确)。
• 网站包含语法或拼写错误。不小心把网站或电子邮件放在一起是产品可能是骗局的主要危险信号。

来自Verywell的一句话

改变生活方式来改善你的整体健康和幸福，可以提高你怀孕成功的几率，并提供一个华体会体育官方人口赋权感。服用生育维生素或补充剂可能是该行动计划的一部分，但目前还不清楚你能从这些产品中获得多少(如果有的话)好处。

如果你已经尝试了1年(或者6个月，如果你超过35岁)，确保你和你的伴侣都做了检查。在你进行了生育能力评估后，你可以和你的医疗保健提供者讨论是否建议推迟常规治疗。在开始服用任何补充剂之前一定要问他们。确保他们知道你正在服用的任何产品——即使它“只是一种维生素”。

在没有咨询医生的情况下，不要将补品、维生素、草药产品或替代疗法与非处方药或处方药混合使用。除非你的医生另有说明，否则在怀孕期间停止服用任何补充剂或草药产品，因为大多数这些产品尚未被证明在怀孕期间服用是安全的。华体会体育官方人口一旦你怀孕了，就该按照医生的建议服用产前维生素了。