如何决定家庭咨询是否适合你

毫无疑问，当一个家庭健康幸福时，世界上的一切似乎都是美好的。父亲们只有在稳定健康的家庭关系中才能体会到最大的快乐。

但并不是所有的家庭都是稳定、健康和幸福的。现代生活的压力，更好地平衡工作和生活的需要，这样或那样的家庭危机，或者一个或多个家庭成员的心理健康挑战，随时都可能使一个家庭崩溃。

概述

残疾儿童财务压力，行为的挑战仅仅是孩子的年龄和阶段不同，就会产生一些挑战，可能需要一些帮助才能解决。

决定婚姻家庭治疗是否适合一个家庭是一个重大的决定。虽然一开始可能感觉像是承认失败或失败，但实际上选择家庭咨询是向前迈出的一大步。把家庭咨询看作是给你的家庭的关系工具箱。你可以学习新的沟通方式，解决问题，纪律，以及彼此之间的联系。

何时寻求帮助

如果你的家庭正在经历其中一种或多种症状，可能是时候考虑接受专业婚姻家庭治疗师的服务了。

• 家庭成员难以正常生活。你是否觉得你的家庭在“消耗能量”?过去司空见惯的事情现在都成了累赘?
• 家庭成员往往有极端的情绪反应。你的家庭成员是否表现出过度愤怒，恐惧，悲伤，抑郁症或者其他情绪反应?
• 家庭成员之间的沟通严重中断。你是否觉得比平时更难沟通?你是否比平时更经常遭受“沉默对待”?
• 家庭成员正在退出家庭生活。是否有一个或多个家庭成员进入隔离的新模式?
• 对自己或其他家庭成员有暴力症状或暴力威胁。除了正常的“胡闹”，你觉得暴力是一个问题吗?如果不是家庭成员之间的行为，会被认为是“攻击”吗?
• 家庭成员表达了无助或绝望的感觉。你觉得你已经山穷水尽了吗?应对压力是不是让人难以承受?你想知道你的家庭是否能恢复?
• 孩子们在家里或学校的行为已经发生了变化。成绩直线下降吗?那出勤问题呢学校的破坏性行为？是失控的孩子在家吗?
• 这个家庭经历了创伤，成员们都在艰难地应对。家里有人去世了吗?离婚还是分居?外遇被发现了?这个家庭是否难以适应新的现实?
• 家庭成员有药物滥用问题。你在酗酒或吸毒方面有困难吗?你的家人有饮食失调症吗?

其他的考虑

一旦你决定了进行家庭咨询的合适时间，家庭就会面临一项艰巨的任务，那就是为他们寻找和选择合适的治疗师。

以下是在选择家庭顾问时需要考虑的一些事情。

你的保险能支付多少家庭治疗的费用?心理健康服务现在由健康保险支付，但家庭治疗并不总是被视为心理健康护理。咨询你的雇主，看看当地的婚姻和家庭治疗师是否包括在你的健康保险中。

确定哪些治疗师参与了你的医疗保险计划，可以在做出寻求专业帮助的决定时减轻很大一部分财务压力。

员工援助计划怎么样?许多雇主为他们的员工提供员工援助计划。EAP是一个开始寻找治疗方案的好地方。大多数EAP遵循“评估和推荐”模式，将你与治疗师联系起来，为你的家庭工作。这项服务通常是免费的，或者需要少量的共同支付。

寻找家庭治疗师

选择合适的治疗师需要花费一些时间和精力。下面是一些帮助你开始寻找合适伴侣的建议:

问问你的医生。家庭医生通常可以将病人转介到合格的婚姻家庭咨询服务机构。在与其他有类似问题的家庭合作过之后，家庭医生往往能洞察到当地哪些家庭治疗师可能为一个家庭提供最好的帮助。考虑向你的医生寻求建议。

教牧关怀。如果你隶属于一个宗教团体，你可以向你的牧师、牧师、拉比或类似的人寻求建议。通常有强烈宗教背景的家庭会选择与自己信仰相同的顾问。

网上推荐。美国婚姻和家庭治疗协会提供了一个在线治疗师定位服务这将允许您按地理区域搜索协会成员。

个人建议。治疗师推荐的最佳来源之一是那些从治疗师的服务中受益的人。如果你认识的家人接受过心理咨询，问问他们的心理咨询经验。了解治疗师是如何沟通的，以及他或她向你的朋友推荐了哪些具体的行动。

问问题。在与治疗师面谈可能与您的家人合作时，您应该问以下问题:

• 你在哪里获得的专业学位?
• 你的学位是家庭治疗或相关学科吗?
• 谁指导你的第一个临床阶段?
• 你从业多久了?
• 你治疗我这个特殊问题的经验是什么?
• 你对家庭咨询的哲学方法是什么?在家庭治疗中有不同的思想流派，你想知道你选择的治疗师是如何看待家庭的，以及他们使用什么样的策略。

来自Verywell的一句话

决定求助于婚姻和家庭咨询来处理家庭问题是一大步。但当家庭自身解决问题的资源不足或问题似乎无法克服时，这是必要和有益的步骤。尝试家庭咨询并不是承认失败——它是帮助建立家庭工具箱和资源的重要一步。