怀孕期间可以喝康普茶吗?

你喝康普茶好几年了。你喜欢喝它的气泡，刺激的体验。它给你一个很好的咖啡因Boost，你听说过它对你的肠道健康很有好处。

或者你可能听说过康普茶对健康的许多好处，你想知道现在开始喝康普茶是否是个好主意。也许康普茶是你的奇葩之一华体会体育官方人口渴望，你想知道是否可以满足这种冲动。

不幸的是，康普茶是不应该在怀孕期间食用的，即使是适量的。华体会体育官方人口康普茶在怀孕期间被禁用的主要原因是因为它的华体会体育官方人口酒精含量孕妇应避免饮酒。此外，康普茶通常没有经过巴氏消毒，可能含有对怀孕有害的细菌。华体会体育官方人口

了解更多关于为什么你应该在生完孩子后再喝康普茶的原因。

康普茶是什么?

康普茶是一种发酵茶，大约在公元前220年起源于中国。大多数康普茶是用红茶、绿茶或乌龙茶制成的。茶与糖以及细菌和酵母培养物结合在一起，称为细菌和酵母的共生菌落(SCOBY)。SCOBY是细菌和酵母的平衡，允许发酵的完美平衡。之后，茶被放置发酵7-10天。

在过去的几年里，康普茶因其可能的健康益处而在美国广受欢迎。因为康普茶是发酵的，所以它被认为是一种益生菌它被认为含有对肠道有益的细菌和酵母。

大部分关于康普茶的研究都不是在人类身上进行的。所以，虽然你可能会看到喝康普茶可以帮助从降低血压到改善肝功能等一系列事情的说法，但仍需要更彻底的研究。

商业销售的康普茶有时经过巴氏消毒，而家庭酿造的康普茶通常没有。商业生产的康普茶也经过测试，以确保稳定的pH值和酒精含量。

一些商业销售的康普茶也没有经过巴氏消毒，特别是如果它们被标记为“生”康普茶。康普茶是天然存在的酒精发酵过程的结果。

怀孕期间喝康普茶华体会体育官方人口

虽然康普茶可能对健康有一定的好处，但它在怀孕期间是禁忌的，主要是因为康普茶含有酒精，这在怀孕期间是不推荐的，即使是少量的。华体会体育官方人口

此外，未经高温消毒的康普茶可能含有有害细菌，如李斯特菌，这也是怀孕的一个关键问题。华体会体育官方人口如果大量饮用康普茶，它的咖啡因含量也会成为一个问题。

Catha费舍尔她说，孕妇不能喝任何含酒精的东西，也不能吃未经高温消毒的食物，这就是为什么她建议怀孕期间不要喝康普茶。华体会体育官方人口

Rinku梅塔医学博士，生殖内分泌学家和妇产科医生达拉斯试管婴儿她同意这一观点，并建议不要喝康普茶。她说:“孕妇不建议服用康普茶，因为它的风险超过了潜在的好处。”

它对婴儿安全吗?

怀孕期间饮用康普茶的许多健康问题都与它可能对宝宝造成的伤害有关。华体会体育官方人口

作为发酵过程的一部分，康普茶中自然含有酒精。正如美国疾病控制与预防中心解释的那样，在怀孕期间摄入任何数量的酒精都会导致发育中的婴儿出现各种健康和行为问题，包括面部异华体会体育官方人口常问题和学习障碍。

其次，正如费舍尔博士解释的那样，在怀孕期间饮用未经高温消毒的果汁或苹果酒，包括康普茶，会增加怀孕期间的风险。华体会体育官方人口类似于软奶酪在美国，康普茶含有李斯特菌和大肠杆菌等细菌。Fisher博士说，这些不仅会让你生病，还会导致你的孩子过早出生，或者导致你失去你的孩子。

ACOG解释说，出生时患有李斯特菌(李斯特菌病)的新生儿可能患有血液或脑部感染。这种情况会给宝宝带来其他健康问题，包括瘫痪、癫痫、视力丧失和智力残疾。

为什么怀孕期间不能喝康普茶

如果你在怀孕前经常喝康普茶，那么在怀孕期间选择加果汁的气泡水可以提供气泡味的品质。华体会体育官方人口费舍尔博士说，虽然康普茶可能对准父母的健康有一些好处，但归根结底，它的潜在风险太大了，不值得推荐。

“怀孕期间的一切都是你感到舒适华体会体育官方人口的平衡，”费舍尔博士说。谈到康普茶，费舍尔博士认为，包括酒精含量和细菌污染在内的各种危险，使康普茶成为一种危险的物质。

“不可能量化风险，只能说它很低，但仍然存在风险，”费舍尔博士说。

怀孕期间饮用康普茶的风险

同样，一般来说，医疗保健提供者的指导是怀孕期间饮用康普茶的风险不会超过其益处。因此，怀孕期间不喝康普茶是最安全的。华体会体育官方人口让我们回顾一下这些风险是什么。

酒精消费

根据FDA的一项调查，康普茶的酒精含量在0.7%到1.3%之间。这是一个较低的范围，但所有的医疗机构都建议限制所有孕期饮酒对胎儿发育有潜在危害。华体会体育官方人口

细菌污染

虽然市场上的一些康普茶可能经过巴氏消毒，但这通常是例外，而不是规则，任何家庭酿造的康普茶都可能未经巴氏消毒。未经巴氏消毒的产品可能含有潜在的有害细菌，如大肠杆菌和李斯特菌，在怀孕期间应该避免使用。华体会体育官方人口

“未经巴氏消毒的产品可能含有致病菌或微生物孢子，这对孕妇和胎儿都是危险的，”Mehta博士说。

咖啡因的摄入

过量摄入咖啡因是康普茶的不太可能的风险。大多数主要的商业康普茶公司每8盎司含有8到14毫克的咖啡因。

然而，这些咖啡因仍然需要计算在每日总摄入量中。而且，如果有人每天除了茶和咖啡外，还喝了超过8盎司的康普茶，他们可能会超过咖啡因的建议摄入量。ACOG建议孕妇每天摄入的咖啡因不要超过200毫克，因为存在流产或早产的潜在风险。

怀孕父母的健康风险

怀孕期间饮用康普茶的大部分潜在健康风险都与酒精含量有关，而且未经高温消毒的康普茶装瓶后仍在发酵。华体会体育官方人口当这种情况发生时，它可能会使酒精含量超过允许的量(小于0.5%)。还有一些危险的细菌污染的风险，主要来自酿造不当。

虽然康普茶在怀孕期间的安全性还需要更深入的研究，但梅塔博士指出，康普茶会导致一华体会体育官方人口些严重的健康后果，这让她不愿向怀孕的父母推荐康普茶。这包括食用康普茶后致命性代谢性酸中毒的报道，还有肝毒性的报告。任何可能致命或严重的健康后果都应该尽可能避免，尤其是当你怀孕的时候。

我什么时候可以恢复喝康普茶?

费舍尔博士说，在宝宝出生后再次饮用康普茶是安全的。然而，如果你正在哺乳，你可能需要采取预防措施。

康普茶中的酒精含量可能意味着你需要限制你喝康普茶的量，或者选择时间护理会话围绕其消费。数量有限咖啡因(就像康普茶中发现的一样)在母乳喂养时通常是可以的，但是大量的摄入会让你的宝宝格外清醒或烦躁。

如果您对在母乳喂养期间饮用康普茶有进一步的疑问，请向医疗保健提供者或哺乳顾问咨询。

华体会体育官方人口怀孕安全替代品

你可能会惊讶地发现，有这么多潜在健康益处的东西，实际上是你在怀孕期间需要完全避免的东西。幸运的是，当谈到康普茶的健康益处时，有几种健康和怀孕安全的替代品。华体会体育官方人口

酸奶或开菲尔

梅塔博士说，含有活性培养物的开菲尔或酸奶是康普茶的一个很好的替代品，可以提供各种潜在的有益细菌和酵母。酸奶和开菲尔有许多与康普茶相同的益生菌成分和健康的肠道细菌，但没有未经高温消毒的食物的潜在危害。此外，酸奶含有钙和蛋白质，有些品牌甚至含有维生素D。

气泡水

一些经常喝康普茶的人在怀孕期间会选择喝果汁苏打水。华体会体育官方人口这种组合提供了他们可能正在寻找的嘶嘶可口的品质。另外，它比喝康普茶安全得多。

益生菌补充剂

费舍尔博士说，如果你想在怀孕期间在饮食中添加健康的细菌，你应该选择益生菌补充剂，而不是服用康普茶。华体会体育官方人口不过，费舍尔博士建议说，关于益生菌和怀孕的研究并不多。华体会体育官方人口虽然大多数产品是安全的，但有些可能不是。

最好与医疗保健提供者讨论您正在考虑服用的单个益生菌产品。

其他发酵食品

并不是所有的发酵食品在怀孕期间都有问题。华体会体育官方人口泡菜实际上是发酵过的，绝对是怀孕期间的最爱!华体会体育官方人口梅塔博士说，吃泡菜是怀孕期间安全食用发酵食品的另一种可能方式。关键是选择你知道经过巴氏消毒、准备和处理安全的食物。

如果你想在孕期饮食中添加某种特定的发酵食品，请咨询医疗保健提供者。华体会体育官方人口

来自Verywell的一句话

当你发现你最喜欢的食物或饮料在怀孕期间被列入“禁止”清单时，这可能是一件令人沮丧的事情。华体会体育官方人口如果打开一瓶新鲜的康普茶是你日常健康的一部分，或者只是你每天期待的事情，你可能会感到失望，因为你必须在接下来的九个月内放弃它。

但是饮酒的风险，以及潜在的细菌污染，对于专家来说是太高了，所以不建议饮用。如果您对怀孕期间饮用康普茶有任何进一步的问题，您应该向医疗保健提供者咨询。华体会体育官方人口他们可以和你讨论预防措施，以及任何安全的替代方案。