研究发现，童年失眠症可能会导致以后的生活焦虑

睡眠是孩子身心健康的主要支柱之一，但许多父母都能体会到睡眠不足带来的沮丧不愿入睡的孩子或者晚上醒来好几次。这并不罕见——多达50%的孩子在某种程度上经历过睡眠问题。

儿童失眠症的后果可能是深远的。最近的一项研究摘要发表在该杂志上睡眠发现持续性失眠症状(定义为“开始或维持睡眠的中度至重度困难”)是晚年情绪障碍的重要决定因素。

“虽然我们知道有失眠症状的儿童和青少年更有可能有情绪和焦虑障碍的病史，但我们缺乏这些失眠症状是如何随着孩子进入青春期而演变的数据。青年成年期第一作者说胡里奥·费尔南德斯-门多萨博士他是宾夕法尼亚州立医学院精神病学和行为健康系副教授。

仔细观察这项研究

费尔南德斯-门多萨和他的团队试图通过分析来自宾夕法尼亚州立大学儿童队列的数据来更好地了解儿童失眠症状的过程，该队列是一个以人口为基础的样本，包括700名中位年龄为9岁的儿童。研究人员对421名参与者进行了跟踪调查，从他们青少年时期开始，到他们成年后。

费尔南德斯-门多萨说:“从童年(9岁)到青春期(16岁)有慢性、持续失眠症状的年轻人在24岁时报告出现情绪或焦虑障碍的可能性是其他人的三倍，即使考虑到那些在生命早期已经有过此类疾病病史或接受过此类疾病治疗的人。”

然而，也不全是坏消息。以前失眠症状消失的孩子向青春期过渡并保持远离它们的状态，就不会有患情绪和精神疾病的风险焦虑性障碍在青年时期。

费尔南德斯-门多萨说:“我们预计至少会观察到一些风险，但这些孩子表现得很好，这支持了早期治疗儿童失眠对预防未来心理健康问题有重要影响的观点。”

费尔南德斯-门多萨认为，针对儿童失眠症状的行为疗法应该成为标准。他说:“这不应该让父母去‘指导’，因为有基于良好临床和研究证据的安全疗法，可以有效地帮助孩子们睡得更好。”“这些目前由睡眠专家提供，但可以作为标准儿科初级保健的一部分。”

儿童失眠是什么样的?

美国儿科学会(AAP)建议6至12岁的儿童每晚睡9至12小时，以达到最佳健康状态。

父母应该注意他们的孩子每周有几次睡眠时间过少，白天感到疲倦，或者每天都需要午睡，说Daniel Ganjian，医学博士他是加州圣莫尼卡普罗维登斯圣约翰健康中心的儿科医生。打鼾或睡觉时窒息也是寻求医疗建议的原因。

甘健博士解释说:“我们通过对儿童的全面病史进行诊断，其中包括对儿童睡眠时间表的评估。”“对于不清楚的情况，我们使用睡眠研究来提供有关儿童睡眠情况的数据。”