如何使用正强化来改善行为

当你的孩子行为不端时，你可能不会想到奖励。然而，正强化可能是最有效的方法之一行为矫正父母可以使用的技巧。正强化可以鼓励亲社会行为，比如分享或听从指示。你可以用它来防止不当行为，比如打人，随地吐痰,违反规则的行为．

正强化也可以是一种有效的方式来激励你的孩子负责任，做他们的家务，与他们的兄弟姐妹相处，或完成他们的家庭作业而不争吵。了解更多关于如何使用这种行为矫正技术的信息，包括积极强化的例子。

正强化是如何起作用的

正强化是一种积极的纪律，是一种通过关注积极方面来引导和塑造行为的方法，同时也将错误重新定义为学习的机会。当添加结果来帮助阻止消极行为时，这有时被称为积极惩罚。但是正强化关注的是另一方面，捕捉和奖励你希望孩子做的积极行为。

一致性、设限、鼓励和友善是这种方法的支柱。从本质上说，通过激励孩子(或成年人)保持良好表现，甚至更好地表现，为表现好的孩子提供奖励，从而塑造他们的行为。

例如，大多数成年人去工作是为了拿到工资。当然，他们也可能会体验到其他的奖励，比如自我感觉良好，有能力帮助他人。但他们的工资是主要的来源积极的结果去工作。这种正强化激励他们继续工作。

所以，奖励你想要经常看到的行为是很重要的，而不是简单地关注他们的消极行为。当孩子从你希望他们的行为中得到关注和其他好处时，这些行为更有可能经常发生，并最终成为习惯。

正面强化的例子

有很多方法可以强化你想要鼓励的行为，你也可以使用许多免费或低成本的奖励选项。积极的强化并不一定是有形的东西。相反，你可以积极地强化孩子的行为:

• 鼓掌和欢呼
• 击掌庆祝
• 拥抱或轻拍后背
• 给竖起大拇指
• 提供一个特殊的活动，比如一起玩游戏或读书
• 表扬别人
• 当你的孩子在听的时候，告诉另一个大人你为孩子的行为感到骄傲

你也可以通过给予孩子额外的特权或有形的奖励来提供积极的强化。例如，如果你的孩子没有被要求打扫自己的房间，你可以带他们去操场作为奖励。很有可能他们会更有动力再次打扫房间。如果你的孩子耐心地帮助他们的兄弟姐妹做作业，你可以给他们更多时间玩电子游戏。

你也可以使用许多不同类型的奖励系统来帮助积极强化。小一点的孩子通常会做得很好贴纸大一点的孩子通常会很好地回应令牌的经济系统．

例如，如果你鼓励你的孩子回家后把他们的学习用品收起来，你看到你的孩子挂起了他们的外套，但忘记把他们的午餐盒放在柜台上，你仍然可以赞扬部分成功。类似地，如果他们在你指示他们刷牙的时候开始走向浴室，但在路上分心了，你仍然可以补充他们最初的遵从。

事实上，一旦他们的良好行为开始，就应该立即给予表扬，而不是等到一个较长的任务完成后，尤其是当你怀疑他们的良好意图可能会出轨的时候。例如，如果一个在家庭作业中挣扎的孩子开始做数学问题，你可以为他的开始做补充。这种早期的表扬会给孩子一种成功的感觉，鼓励他们坚持下去。

行为,加强

使用正强化来鼓励任何你想让孩子重复的行为。需要加强的行为包括:

• 做一个好朋友
• 做一个有风度的人
• 完成家务
• 立即服从请求
• 妥协或灵活
• 不发脾气地处理分歧或失望
• 毫无怨言地帮助你
• 和兄弟姐妹好好相处
• 安静地玩
• 在一项艰巨的任务上投入大量精力
• 表现出同情心
• 坐在餐桌前不动不起身
• 谈论他们的感受
• 使用礼貌
• 耐心地等待

钢筋时间表

当你的孩子正在学习一种新的行为或学习一项特定的技能时，重要的是要在一致的基础上给予积极的强化。毕竟，如果你只是偶尔拿工资，你会多久去工作一次呢?你可能会在某个时刻放弃，因为你觉得自己的努力不值得。

同样的道理也适用于你的孩子。如果你只是偶尔发现他们表现良好，或者你只是随机地给予他们积极的强化，他们的行为不太可能改变。

这并不意味着你需要给你的孩子奖励每次他们端盘子到水槽。然而，尤其是对年幼的孩子来说，他们的良好行为被注意到的次数越多越好。

为了避免不断地分配物理奖励，你可以设置一个奖励系统，即以贴纸或标记的形式提供即时强化。然后，贴纸和代币可以兑换更大的奖励，比如一本新书或一个冰淇淋蛋卷。

随着时间的推移，你可以把你的强化间隔开来。一旦你的孩子掌握了一项技能，不时地给予惊喜的强化可以是有效的维护。你可以说:“哇，我很佩服你最近准时为上学做准备。我想我们今晚要去操场庆祝一下。”

将奖励与行为联系起来

如果你在表扬的同时提供奖励，那就把它们和你想要强化的行为联系起来。你想让你的孩子看到，表现出积极的行为会让好事发生。

例如，如果你的孩子帮你准备晚餐，你可以让他们决定在沙拉上放什么调料——或者上什么类型的甜点。如果你的孩子是一个输了比赛的好运动员，你可以让他们选择下一场比赛。如果你的孩子和他们的兄弟姐妹分享他们的玩具，你可以让他们晚点睡继续玩——因为他们在一起玩得很愉快。

这种强化和行为之间的联系将使积极的结果更容易被记住和有效。

此外，你可以让你的孩子选择他们想要获得的奖励，因为他们一直表现出所选择的行为。这种方法给孩子更强的代理感和参与感，这可能会成为另一个动力来源。

避免意外的正强化

有时，父母会无意中强化消极行为。一种常见的发生方式是注意力。注意力可以起到很好的强化作用，即使是消极的注意力。

例如，一个故意惹恼父母的孩子，每当父母说“Stop that!”或“不要那样做。”忽略这是对讨厌的人最好的回应方式之一吗注意的行为。

另一种父母无意中强化消极行为的方式是屈服。如果父母告诉孩子他们不能出去，但孩子乞求和恳求，直到父母让步，孩子的发牢骚已经得到了积极的强化。孩子学会了抱怨帮助他们得到他们想要的，鼓励他们在未来再次抱怨。

相反，要确保消极的行为不会被强化。当你的孩子行为不端时，坚持给他一个消极的后果，比如失去了特权或合乎逻辑的后果．

来自Verywell的一句话

在消除对消极行为的强化的同时，一定要关注你想要强化的好的行为。一旦你掌握了窍门，注意到你的孩子正在做的所有值得表扬的事情，你可能会发现积极的强化比惩罚更有效——使家庭更加幸福。