停止抱怨的6个步骤

不管你的孩子是在抱怨，这不公平每次你说“不”，或者抱怨从你端上来的食物到车里的温度，抱怨是很难让人听进去的。

发牢骚是儿童中相当常见的行为问题。从很小的时候起，大多数孩子就意识到抱怨通常是有效的。这是让成年人屈服的好方法。

这就是为什么尽快遏制它很重要的原因。如果没有适当的干预，哭闹会变得更糟——一个哭闹的孩子很可能变成一个哭闹的成年人。这些步骤可以帮助你停止孩子的哭闹。

1.建立一个关于抱怨的家庭规则

制定家规比如，“礼貌地提出要求，平静地接受答案。”这可以帮助孩子明白，他们试图改变你的想法是不会有效的。

你可能需要不时地提醒你的孩子这个规则。“我们要求的规则是什么?”或者“当别人拒绝你时，什么是合适的回应方式?”这些回应可以帮助你的孩子认识到抱怨是一个问题，而不是一个他们可以使用的工具。

2.提供警告

有时候抱怨会成为孩子们的坏习惯，而他们并没有意识到自己在这么做。为了引起他们的注意，你可以这样警告他们:“不要发牢骚”，或者“记住，我们家是不会发牢骚的。”

这也让你的孩子明白不停地乞求、恳求和请求这些都构成了发牢骚的行为。警告也给你的孩子一个“重新来过”的机会，让他们以更合适的方式行事。

3.保持冷静，不要屈服

听孩子抱怨可能比指甲敲黑板更糟糕。然而，成年人保持冷静是很重要的。深呼吸，离开房间，或者放点音乐来帮助你保持冷静。

无论你做什么，都不要放弃。如果你无奈地说:“好吧，再来一块饼干!”你就教会了你的孩子，抱怨是得到他们想要的东西的有效方式。

4.忽略发牢骚

任何形式的关注，即使是消极的关注，都可以鼓励一种行为继续下去。忽视寻求关注的行为比如抱怨是一种有效的行为矫正方式。

如果你的孩子在你叫他拿起玩具的时候开始哭闹，而你在他哭闹的时候继续跟他说话，你就是在强化这种行为。给予你的孩子关注会鼓励他继续抱怨。此外，他们和你谈话的时间越长，你的孩子就越晚拿起玩具。

忽略意味着你需要假装你根本没听到他们的抱怨。做你自己的事，别再抱怨了。

继续忽略，直到行为停止。最终，你的孩子会意识到这没有用。只要确保你在任何时候都不要屈服，否则你可能会让行为变得更糟。

5.当行为停止时给予积极的关注

一旦孩子停止哭闹，给他积极的关注。表扬你的孩子你可以这样说:“我喜欢你现在安静地玩耍的样子!”

对良好的行为给予积极的关注，这会鼓励你的孩子以积极的方式寻求关注。

6.防止将来抱怨

给你的孩子他们需要的技能处理不舒服的情绪比如沮丧、失望和悲伤，而不是抱怨。

例如，如果你的孩子因为你告诉他们不能出去玩而生气，鼓励他们通过涂颜色或跳开合来处理这些愤怒的感觉。应对技巧将帮助你的孩子以一种积极的方式处理他们的感受。

你的孩子也需要解决问题的能力去处理他们的感情。如果你的孩子因为下雨而感到难过，你的海滩之旅被取消了，帮助他们找一个室内活动。让你的孩子自己解决问题会让他们不用抱怨。

来自Verywell的一句话

哭闹是大多数孩子在发育过程中都会有的行为之一。这个真相并没有让你更容易接受它。但请记住，就像你有权拥有自己的感受一样，孩子也有权拥有他们的感受。

作为父母，我们花了大量的时间来教导、指导和纠正行为。但是，与我们的孩子沟通并确定他们抱怨的原因同样重要。虽然他们的沮丧是真实的，但亲子关系将比他们是否得到饼干要长得多。